⁉️⁉️⁉️ بعضیا توقع دارن وقتی رفتن پیش روانشناس یه معجزه کنه و همون جلسه اول یه وِردی بخونه و همه چی درست بشه..... نـــــــــــــه ⛔️ ـــــــ ــــــ ــــــ روانشناس در بهترین حالت که تکنیک و شناخت آسیب را درست پیش بره ۳۰٪ در بهبود موثره عه پس اون ۷۰٪ چی ⁉️

🌱🌱🌱 اون هفتاد درصدش دست شخص شمـــــــــاست بله خود شمــــــــا ❣❣

⭕️✅⭕️ الانم بهتون خیلی صادقانه عرض میکنم، اگر فقط این کانال را انتخاب کردی که چند تا نکته مثل خبر بخونی و رد بشی، بدون این کانالم به دردتون نمیخوره و هیـــــــچ تغیـــــــیری نمیـــــــکنی❌

پس لطفا هر تکنیک را حداقل روزی یکی دو بار تمرین کن تو شـــرایط مخــــتلف 💪

💢همیشه اعتراضم این بود چرا اینهمه مطب روانشناسی داریم که منتظرن مردمی که آسیب دیدن، برن سراغشون ✅اما چرا مطب های« زندگی مطلوب» نداریم که قبل آسیب، مردم را برای زندگیشون واکسینه کنیم که اصلا اسیب نبینن، یا اگر دیدن، زود خودشونو بازیابی کنن⁉️

البته اینم مرتبط با فرهنگ ماست تا دندونمون درد نگیره، سراغ دندانپزشک نمیریم تا یه خیابونمون چندتا کشته تصادفی نده اصلاحش نمیکنیم تا....... اما همیشه شعار میدیم پیشگیری بهتر از درمانه 😐

تاب آوری را توضیح دادیم. اگر مایلید مجدد گوش کنید روی کلمه اش بزنید براتون میره روی همون پست. اولین تکنیک تفکر مثبت بود که روی اون مثال نمونه شو گفتیم رسیدیم به انعطاف پذیری و حالا رو همون مثال میخواهیم تکنیک را توضیح بدیم

🌱🌱🌱 🎧#پادکست شبکه حمایتی /تاب‌آوری اگر فکر می‌کنید برای پیشرفت کارتـــون یا اختـــلافات فامیلی و خـــانوادگی یا هر دلیل دیگه ای.... با همه قطع ارتباط کردید ❌ بدونید مهمترین شبکه حمایتی را برای روزهای سختتون از دست دادید🙄 البته که ارتباط و تعامل با دیگران نیاز به مهارت داره☺️که در آینده ای نزدیک راجعش کلی برنامه داریم .👌👌 ┈••••✾•🌸•✾••┈• @positivepsychology