هدایت شده از استاد پورعلیزاده روانشناس اصفهان
🔞🔞🔞
گاهی خودمان را به روز رسانی کنیم...
به روزرسانی را که فقط برای انواع بازی ها، نرم افزارها و برنامه های کامپیوتری نگذاشته اند …
گاهی هم آدم ، باید افکارش را به روز کند!
طرز فکرش را ارتقا بدهد…
حال و هوایش را تازه کند …
مثلا دور بریزد تمام خاطراتی را که تکرارشان چیزی به جز غم و اندوه ندارد
رها کند بعضی وابستگی ها را که حال و روزش را به هم میریزند
افسوس ها را …
غصه ها را …
نگرانی ها را …
و تمام تلخی هایی که بوی کهنگی گرفته اند
گاهی باید یک گوشه ی دنج نشست
زندگی را نو کرد و یک "من" تازه ساخت
با باورهایی جدید
و افکاری رو به رشد …
باور کن
لازم است هر از گاهی خودمان را هم
"به روز رسانی" کنیم …
🌸🍃https://eitaa.com/pouralizadeh
┄┅┅✹🌺✹┅┅┄
پرسش از استاد پورعلیزاده
موضوع: #دوست پسر قبلی ام من و #تهدید میکنه
#سوء استفاده
سوال شما عزیزان🌹👇
┄┅┅✹🌺✹┅┅┄
سوال:
سلام وقت بخیر
من 23 سالمه و عقد هستم و تا 2 ماه دیگه عروسیمه. قبلا با پسری در ارتباط بودم که خیلی بلاتکلیف بود. متاسفانه انواع رابطه هارو باهاش داشتم. و خیلی از این بابت پشیمونم. یه موقعی بهم گفت که نمیتونیم باهم ازدواج کنیم چون برنامه هام مشخص نیست. منم با کلی گریه و التماس ازش جدا شدم و خیلی سخت بود این کار، توبه کردم و با خدا بیشتر در ارتباط بودم. خیلی خیلی سختم بود بعد از 3 سال رابطه جدا شدم
بعد از جدایی حدود 4 ماه طول کشید تا من دوباره بتونم خودمو پیدا کنم و راحت تونستم کلاسهای زیادی برم و زندگیمو قشنگ تر از قبل شروع کنم که همسرمو دیدم و بعد از رابطه های محترمانه اومدن خواستگاری و ازدواج کردیم. در رابطه با همسرم از تجربیات قبل استفاده کردم تا دیگه شکست نخورم و خداروشکر همسرم خیلی آدم روشن فکر و خوبیه و من اینو مدیون ارتباطم با خدا هستم
الان 2 ساله که عقدم و بعد از 2 سال او پسر سابق بهم پیام داد که میخوام برام پروژه درست کنی (آخه من شغلم ویراستاریه) من درخواستشو محترمانه رد کردم و گفتم که سرم شلوغه و نمیتونم تو مدت زمان کمی که شما میخواید پروژتونو درست کنم
اما ایشون ناراحت شد و تهدیدم کرد، تهدید جدی نکرد فقط گفت: به نفعت بود که پروژمو درست میکردی و حالا منتظر عواقب رفتار بدت باش چون میخوام به همسرت بگم.
منم خیلی ترسیدم و به همسرم گفتم که یکی از همکلاسی های قدیمیم که قبلا باهاش کمی در ارتباط بودم مزاحمم شده، همسرم همونطور که گفتم خیلی روشن فکره و درکم کرد و گفت که اشکالی نداره دیگه جوابشو نده. منم دیگه جوابشو ندادم
ولی الان 1 ماهه که همش بهم پیام میده و تهدیدم میکنه و میگه که میخوام انتقاممو بگیرم تو رفتی و منو تنها گذاشتی.... همه حرفاش دروغه چون میدونم اون تازه داره میبینه من خوشبخت شدم و ناراحته که منو از دست داده ولی من هیچ حسی دیگه ندارم بهش. حتی تنفر... یعنی به فردی بلاتکلیفی مثل اون حتی لیاقت تنفر هم نداره
ازتون راهنمایی میخوام که چطور میتونم از پیامهاش جلوگیری کنم و اگر به همسرم همه چیزو واضح گفت چه چیزی به همسرم بگم که زندگیم خراب نشه؟
لازم به ذکره که شمارمو نمیتونم عوض کنم چون خط کاریم هست و برای ادامه کسب و کارم لازمش دارم چون خیلی از مشتریهام باهام در ارتباطن
متشکرم ممنون میشم سریع جواب بدید نمیتونم طاقت بیارم
#پاسخ:
سلام و عرض ادب 🌹 و آرزوی موفقیت برای شما دوست گرامی
دوست عزیز... این که به همسرتان در حدی گفته اید که مزاحمتون شده و زمینه فکری در خصوص ارسال پیام هاشون در ایشون ایجاد کرده اید در این حد خوب هست و کافی. هیچوقت در مورد گذشته خودتون به طور کامل با کسی حتی همسرتان صحبت نکنید و گذشته ایشون رو هم کنکاش نکنید. فهمیدن در مورد گذشته در این حد که یک شناخت کلی پیدا کنید. این که ایشون شما رو تهدید می کنند و پیام میدهند با لحاظ نمودن این که شما نمی توانید شماره تلفن تون رو تغییر بدهید، تکنولوژِی پیشرفته است، شماره های ناشناس و شماره ایشون رو بلاک کنید اما اگر این کار رو هم نمی توانید انجام بدهید بهتر هست شرایط و رضایت حاصل از درآمد و احساس مطلوبیت و کمال ناشی از کارتون رو با آرامش در کنار همسرتون بودن رو باهم مقایسه کنید. ببینید کدام یک برای شما بیشتر اهمیت دارد؟ این که شمارتون رو عوض کنید و موارد کاری تون رو از دست بدهید می توانید با حفظ آرامش زندگی تان، به پیشرفت کاری برسید. در حالت کلی سعی کنید تمام راه های ارتباطی تون رو به حداقل برسانید و حذف کنید.
┄┅┅✹🌺✹┅┅┄
https://eitaa.com/pouralizadeh
❤️🕊احوالتون نیـک ◕‿◕
آل پاچینو میگه:
آدم #عاقل هیچوقت همه چیزو نمیدونه
فقط یه #احمق در مورد همه چیز اظهار نظر میکنه...
❤️🕊احوالتون نیـک ◕‿◕
#نکته
┄┅┅✹🌺✹┅┅┄
https://eitaa.com/pouralizadeh
.
شکرِ درگاهت خدایا زان که جانم داده ای
نعمت افزون که بی حد است آنم داده ای
بـهـره مــنــدم کردی یارب از تمام نعمتت
بـاز بـنـمــودی بــرایـــم درب های رحمتت
خدایا هزاران مرتبه شکرت ای بخشنده ترین 🙏
#تایم شکرگزاری
🌸🍃
https://eitaa.com/pouralizadeh
┄┅┅✹🌺✹┅┅┄
پرسش از استاد پورعلیزاده
موضوع: خیلی #اضطراب دارم، و به اصرار دیگران پزشکی را قبول کردم
سوال شما عزیزان🌹👇
┄┅┅✹🌺✹┅┅┄
سوال:
سلام خسته نباشید
من یه دختر ۲۰ ساله دانشجوی پزشکی هستم به طور کلی آدم استرسی بودم اما از سنین ۱۶ سالگی استرس من نمود فیزیکی هم پیدا کرد و حالت تهوع میگرفتمو این در سال کنکور به اوج خودش رسید
در کنار این مسئله دیگه ای رو مطرح میکنم من موقع انتخاب رشته هیچ وقت علاقه ای به پزشکی و درس زیست شناسی نداشتم اما خب اطرافیان همه میگفتن که برای یه خانم رشته تجربی بهتره و فضای کاری و فرصت شغلی مناسب تری داره و مادر من هم معتقد بودن این قضیه که من از پزشکی بدم میاد و حتی میترسم کاملا عادی میشه و خب در کنکور من رتبه خیلی خوبی رو داشتم طوری که با اون رتبه این اصرار اطرافیان برای انتخاب پزشکی اوج گرفت و من هم اومدم
حالا نقطه تلاقی این دو ماجرا این میشه که من الان به شدت از کارهای اینترن مثلا توش رکتال و سوندگذاری و آنژیوکت گذاشتن وحشت دارم و این مسئله اونقدر روم تاثیر میذاره که با فکر کردن بهش حالت تهوع میگیرم و حتی بالا میارم و در واقع به نوعی زندگی من فلج شده. البته من در دوره علوم پایه که درسا تئوری ارائه میشن نمرات بالایی داشتم اما این ترس و هراس من بیشتر منو فکر تغییر رشته و ... میزاره ولی خب حس بازنده بودن و اشتباه کرون و حرف های دیگران باعث میشه بیشتر از این قضیه استرس بگیرم و الان نمیدونم باید چه کنم استرسمو درمان کنم یا رشتمو تغییر بدم
ممنون از توجه شما
#پاسخ:
سلام و عرض ادب 🌹 و آرزوی موفقیت برای شما دوست گرامی
دوست عزیز... این که استرس شما که در واقع اضطراب می توان گفت، در تمامی جوانب زندگی شما تاثیر گذاشته است، ابتدا بهتر هست قبل از هر گونه تصمیم گیری که در شرایط فعلی، وضعیت روحی شما را مضاعف تر می کند به یک روانشناس مراجعه کنید تا برای حل مجموعه علایم رفتاری - شناختی اضطراب تان، اقدام کنید.
این که شما در این رشته تحصیل می کنید به طور قطع استعداد لازم را داشته اید ولی استعداد توام با علاقه نباشد، نتیجه مطلوب نمی توان گرفت. منتهی این که شما در هر زمینه ای وابسته به نظر دیگران هستید به عوامل مختلفی بستگی دارد که در نهایت موجب کاهش اعتماد به نفس شما شده است که زمینه ساز برای اضطراب تان هست. پیشنهاد می شود حتماً به یک روانشناس مراجعه کنید تا ضمن بررسی عوامل ایجاد کننده مسایل فعلی شما، کمک کننده برای حل مسایل تون باشند.
┄┅┅✹🌺✹┅┅┄
https://eitaa.com/pouralizadeh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خواهرش فرستاده برای خواستگاری 😂😂😂😂
┄┅┅✹🌺✹┅┅┄
https://eitaa.com/pouralizadeh
هدایت شده از استاد پورعلیزاده روانشناس اصفهان
🔞🔞🔞
خیلی #اضطراب دارم، و به اصرار دیگران پزشکی را قبول کردم