🌹 اجازه بدید تکلیف هفته آینده
*کارگاه کنترل اضطراب* را اینجا بگم برای عزیزانی که حضور نداشتند👇👇👇
برای هفته آینده ترس های گذشتتون و بیاد آورید و یاداشت کنید چند درصدش به وقوع پیوسته
👈 این تمرین برای آنست که به شما ثابت شود ۹۹ درصد ترسهای ما دروغها و افکار منفی ای است که فقط برای بدتر کردن حال ما در آن موقعیت ها به ذهنمان خطور میکرد و هرگز به واقعیت نپیوست تا ذهنتان باور کند این ترسهای دروغین باز هم در اتفاقات آینده به ذهن ما خطور می کنند و هرگز به وقوع نمی پیوندند👌
#کارگاه_آموزشی_کنترل_اضطراب
جمعه ۱۴ مهر ۱۴۰۲
🌹
هدایت شده از استاد پورعلیزاده روانشناس اصفهان
🔞🔞🔞
🌹 اجازه بدید تکلیف هفته آینده
*کارگاه کنترل اضطراب* را اینجا بگم برای عزیزانی که حضور نداشتند👇👇👇
برای هفته آینده ترس های گذشتتون و بیاد آورید و یاداشت کنید چند درصدش به وقوع پیوسته
👈 این تمرین برای آنست که به شما ثابت شود ۹۹ درصد ترسهای ما دروغها و افکار منفی ای است که فقط برای بدتر کردن حال ما در آن موقعیت ها به ذهنمان خطور میکرد و هرگز به واقعیت نپیوست تا ذهنتان باور کند این ترسهای دروغین باز هم در اتفاقات آینده به ذهن ما خطور می کنند و هرگز به وقوع نمی پیوندند👌
#کارگاه_آموزشی_کنترل_اضطراب
جمعه ۱۴ مهر ۱۴۰۲
🌹
🌹
در *کارگاه کنترل اضطراب* چه گذشت
👇👇👇
به یاد داشته باش که:
۱_ از هیچ کس هیچ چیز بعید نیست.
۲_ از هیچ کس توقع نداشته باش
۳_ یک نفر که باهاش حالت خوب می شود را انتخاب کن و او را برای خودت حفظ کن. در بعد معنوی ( امام زمان عج) و یک دوست و همدم همیشگی انتخاب کن
در یک گفتمان وقتی حال شما خوب می شود که:
۱_ بتوانید دقیقا مشکلات را مطرح کنید.
۲_ مخاطب بتواند با درک درست از مساله راه حل مناسبی برای حل مشکل ارائه دهد.
#کارگاه_آموزشی_کنترل_اضطراب
جمعه ۲۱ مهر ۱۴۰۲
🌹
هدایت شده از استاد پورعلیزاده روانشناس اصفهان
🔞🔞🔞
🌹
در *کارگاه کنترل اضطراب* چه گذشت
👇👇👇
به یاد داشته باش که:
۱_ از هیچ کس هیچ چیز بعید نیست.
۲_ از هیچ کس توقع نداشته باش
۳_ یک نفر که باهاش حالت خوب می شود را انتخاب کن و او را برای خودت حفظ کن. در بعد معنوی ( امام زمان عج) و یک دوست و همدم همیشگی انتخاب کن
در یک گفتمان وقتی حال شما خوب می شود که:
۱_ بتوانید دقیقا مشکلات را مطرح کنید.
۲_ مخاطب بتواند با درک درست از مساله راه حل مناسبی برای حل مشکل ارائه دهد.
#کارگاه_آموزشی_کنترل_اضطراب
جمعه ۲۱ مهر ۱۴۰۲
🌹
هدایت شده از استاد پورعلیزاده روانشناس اصفهان
🔞🔞🔞
🌹
در *کارگاه کنترل اضطراب* چه گذشت
👇👇👇
به یاد داشته باش که:
۱_ از هیچ کس هیچ چیز بعید نیست.
۲_ از هیچ کس توقع نداشته باش
۳_ یک نفر که باهاش حالت خوب می شود را انتخاب کن و او را برای خودت حفظ کن. در بعد معنوی ( امام زمان عج) و یک دوست و همدم همیشگی انتخاب کن
در یک گفتمان وقتی حال شما خوب می شود که:
۱_ بتوانید دقیقا مشکلات را مطرح کنید.
۲_ مخاطب بتواند با درک درست از مساله راه حل مناسبی برای حل مشکل ارائه دهد.
#کارگاه_آموزشی_کنترل_اضطراب
جمعه ۲۱ مهر ۱۴۰۲
🌹