*پیام سلامت بخش سوم 🍎تغذیه سالم یکی از عوامل مهم در حفظ سلامتی انسان است. مصرف میوه‌ ها به عنوان یک قسمت مهم از رژیم غذایی می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین وضعیت سلامتی خود را داشته باشید. اما در ماه مبارک رمضان، روزه داران گرامی چند نکته مهم را جهت مصرف میوه باید مد نظر قرار دهند. #مرکز_بهداشت_مشاوره_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت #معاونت_فرهنگی_دانشجویی @healthkntu

*پیام بهداشت و سلامت عیدانه 🐟ماهی برای سفره هفت سین بخریم یا نه؟ #مرکز_بهداشت_مشاوره_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت #معاونت_فرهنگی_دانشجویی @healthkntu

🪴سال نو مبارک. ما در مرکز بهداشت، مشاوره و سبک زندگی با افتخار در کنار شما هستیم. در سالی که گذشت تمام تلاشمان این بود که در ارتقای بهداشت و سلامت جسم و روان عزیزان قدمی برداشته باشیم اما رسیدن به هدف غایی بستگی به هدفگذاری،تلاش و پشتکار هر فرد دارد.🌺 در ادامه چند نکته برای شروع هدفمند سال جدید یاداور می شویم. 🌱-تعیین اهداف: برای هر روزتان برنامه ریزی کنید و ابتدای سال هدف میان مدت یکساله و بلند مدت پنج ساله را مشخص نمایید. 🌱- آغاز با انگیزه: هر روز را با انرژی و انگیزه آغاز کنید، حتی اگر چالش‌هایی پیش رو داشته باشید. 🌱- یادگیری مستمر : همواره به دنبال فرصت‌های یادگیری جدید از قبیل آموزش یک مهارت، هنر و ... باشید و خود را به روز نگه دارید. 🌱- مراقبت از خود: توجه به سلامت جسم و روان گامی اساسی در کسب موفقیت است. این امر می تواند با ورزش، عادت مناسب تغذیه و  مدیتیشن، تفریح و سرگرمی مفید حاصل شود. 🌱- ارتباط سازی هدفمند: با افراد هدفمند و دارای تفکر مثبت ارتباطات را گسترش دهید و همواره نسخه‌ی ارتقایافته ای  از خود را در سال جدید به رخ بکشید. #مرکز_بهداشت_مشاوره #معاونت_فرهنگی_دانشجویی

*اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان(بخش چهارم) #مرکز_بهداشت_مشاوره_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت #معاونت_فرهنگی_دانشجویی @healthkntu

📣📣فراخوان مشارکت در اهدای خون 🩸اهدای خون یکی از ساده ترین و در عین حال بزرگترین کارهایی است که یک فرد می تواند برای نجات جان انسان دیگر انجام دهد. خونی که شما اهدا می کنید به کسی دیگر فرصت زندگی می دهد. *مرکز بهداشت، مشاوره و سبک زندگی در نظر دارد با توجه به درخواست بسیاری از همکاران، تیم سیار انتقال خون را در نیمه دوم اردیبهشت ماه در سازمان مرکزی مستقر نماید. *لذا از بزرگواران دعوت می شود در این امر خداپسندانه ما را یاری نموده و علاوه بر حفظ سلامتی خود، نجاتگر هموطنان چشم انتظار باشند. ✅دانشجویان و همکاران گرامی لطفا مشخصات خود(نام و نام خانوادگی،  شماره تماس و کد ملی) جهت ثبت نام  به ادمین کانال مرکز بهداشت(خانم اکبری) ارسال نمایند. @healthkntu #مرکز_بهداشت_مشاوره_سبک زندگی #معاونت_فرهنگی_دانشجویی @pr_kntu

📣آیا می دانید؟؟ ✅اهدای خون خطر حمله قلبی و فشار خون را کاهش می‌دهد. ✅ اهدای خون بر برخی از بیماری‌های ارثی اثر می‌گذارد و از اثرات سوء جلوگیری می کند. ✅اهدای خون در افزایش سلامت روان نیز نقش موثری دارد زمانی که بدانید یک واحد خون موجب نجات جان سه انسان می شود. 🩸فراخوان مشارکت در طرح رایگان اهدای خون در سازمان مرکزی ✅دانشجویان و همکاران گرامی لطفا مشخصات خود(نام و نام خانوادگی،  شماره تماس و کد ملی) جهت ثبت نام  به ادمین کانال مرکز بهداشت(خانم اکبری) ارسال نمایند. 👈مهلت ثبت نام ۳۱ فروردین ماه @healthkntu #مرکز_بهداشت_مشاوره_سبک_زندگی #معاونت_فرهنگی_دانشجویی

✅ هفته زمین پاک گرامی باد🍃 🔸پلاستیک به معضلی اجتماعی و جهانی تبدیل شده؛ 🔸پلاستیک، زیست بوم‌های آبی و خاکی را آلوده کرده؛ 🔸پلاستیک، تهدیدی جدی برای سلامت انسان است؛ 🔸آمارها نشان می‌دهد که در چند دهه گذشته عملکرد خوبی در حفظ محیط‌ زیست نداشتیم؛ 🔸جنگل‌ها و گونه‌های گیاهی و جانوری زیادی نابود شده‌اند؛ 🔸منابع زیستی آب و خاک  آلوده شده‌اند؛  🔸روز به روز آلودگی پلاستیک بیشتر می‌شود؛ 🔸روزانه ۵۶ تا ۵٧ هزار تن پسماند در کشور تولید می‌شود که از این میزان ١١ تا ١٢ درصد پلاستیک است؛ 🔸هفته زمین پاک فرصت خوبی در فرهنگ‌سازی برای کاهش مصرف کیسه‌های پلاستیکی است. 🟢 امید است به نقش فردی و اجتماعی خود برای نجات طبیعت از پلاستیک و حفاظت از زیبایی‌های زمین در حد توان خویش عمل نماییم. #مرکز_بهداشت_مشاوره_سبک #معاونت_فرهنگی_دانشجویی @healthkntu

هفته سلامت گرامی باد🌺 تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد وجود نازکت آزرده گزند مباد سلامت همه آفاق در سلامت توست به هیچ عارضه شخص تو دردمند مباد #مرکز_بهداشت_مشاوره_سبک_زندگی #معاونت_فرهنگی_دانشجویی

🍎چهارمین ایستگاه سلامت مرکز بهداشت، مشاوره و سبک زندگی به مناسبت هفته سلامت چهارمین ایستگاه سلامت با حضور مشاورین تغذیه، روانشناس و کارشناس مامایی را برگزار می نماید. مکان و زمان: پردیس شهید رضایی نژاد، ۹ اردیبهشت ماه ساعت ۱۱ * بر خود لازم می دانیم هر چند اندک، قدمی در راه ارتقای سلامت خانواده خواجه نصیر برداریم و در این راه همراهی عزیزان بزرگترین انگیزست🌸 #مرکز_بهداشت_مشاوره_سبک_زندگی #معاونت_فرهنگی_دانشجویی @healthkntu