🔸روزمان را با حدیثی از حضرت امام علی (ع) آغاز می‌کنیم. ⬅️ نادان مرده است، اگرچه زنده باشد. #حدیث_روز ╭┅┅❀🔻❀┅┅╮ 💠 🆔 @pr_umz 💠 ╰┅┅❀🔺❀┅┅╯‌

⚛ مشاوره و برنامه‌ریزی - ۲ #مشاوره ✍️ ۴ روش جذاب موقعی که درگیر فکر و خیال هستی 🔸۱- تایمر ذهنی بذار واسه فکر کردن تایمر بذار. به خودت بگو: «فقط ۵ دقیقه به این‌ها فکر می‌کنم» و بعد خیالت راحت میشه که بهش فکر کردی و می‌تونی ولش کنی. 🔸۲- افکارت رو بنویس وقتی افکارت رو می‌نویسی، ذهنت آروم‌تر میشه و دیگه نمی‌خواد دائم بهشون فکر کنی. بعدش راحت‌تر می‌تونی روی راه‌حل‌شون تمرکز کنی. 🔸۳- با خودت حرف بزن یا صدات رو ضبط کن موقع فکر و خیال از خودت بپرس: این فکر واقعا مهمه؟ الان چه کاری می‌تونم براش بکنم؟ این‌طوری می‌فهمی کدوم فکرها الکیه و باز هم راحت‌تر می‌تونی رهاشون کنی. 🔸۴- مشغله‌های مثبت ایجاد کن سعی کن ذهنت رو با کارهایی که دوست داری، مشغول کنی؛ مثلاً کتاب بخون یا یه مهارت جدید یاد بگیر. اگه هدفت رو بذاری روی کارهای کوچک ولی جذاب، ذهنت کمتر به چیزهای بی‌خودی مشغول میشه. ╭┅┅❀🔻❀┅┅╮ 💠 🆔 @pr_umz 💠 ╰┅┅❀🔺❀┅┅╯‌

🔸فراخوان برگزاری رويداد ملي استادان فعال در حوزه ترويج و گفتمان‌سازي بيانيه گام دوم انقلاب ⬅️هدف رويداد: شناسايي نظام مسایل در زمينه موانع گفتمان‌سازي و ترويج بيانيه گام دوم و در ادامه حل مساله و ايده‌پردازي ⬅️يادآوري: ظرفيت رويداد محدود و اولويت با اساتيدي مي‌باشد كه داراي تجربه و شناخت كافي با متن بياينه گام دوم مي‌باشند. ⏰زمان: ۲۲ تا ۲۵ آبان 🏖مکان: مشهدمقدس 🏫مهلت ثبت‌نام تا سوم آبان ⬅️اساتیدی که تمایل به شرکت در این رویداد دارند لطفا وارد لینک ذیل شده و اطلاعات خود را ثبت نمایید B2n.ir/k99980

🔸با حضور معاونان و مدیران دانشگاه‌های شمال کشور انجام شد: برگزاری دهمین نشست شورای فرهنگی و اجتماعی دانشگاه‌های منطقه ۲ کشور https://umz.ac.ir/fa/article/2765680 ╭┅┅❀🔻❀┅┅╮ 💠 🆔 @pr_umz 💠 ╰┅┅❀🔺❀┅┅╯‌

🔸به مناسبت هفته تربيت بدني و ورزش صورت گرفت: يادداشت تحليلي عضو هيات علمي دانشكده علوم ورزشي https://umz.ac.ir/fa/article/2766079 ╭┅┅❀🔻❀┅┅╮ 💠 🆔 @pr_umz 💠 ╰┅┅❀🔺❀┅┅╯‌

🔸هم‌زمان با هفته نیروی انتظامی: دیدار رییس دانشگاه مازندران با فرماندهی انتظامی استان https://umz.ac.ir/fa/article/2767259 ╭┅┅❀🔻❀┅┅╮ 💠 🆔 @pr_umz 💠 ╰┅┅❀🔺❀┅┅╯‌

🔸برپایی میز خدمت دانشجویان نو ورود در دانشکده علوم انسانی و اجتماعی ╭┅┅❀🔻❀┅┅╮ 💠 🆔 @pr_umz 💠 ╰┅┅❀🔺❀┅┅╯‌

🔸اولویت‌های پژوهشی اداره‌کل آموزش و پرورش استان مازندران - ۱۴۰۳ ╭┅┅❀🔻❀┅┅╮ 💠 🆔 @pr_umz 💠 ╰┅┅❀🔺❀┅┅╯‌

🔸استقبال هیات رییسه دانشکده شیمی از دانشجویان ورودی جدید هنگام‌ ورود به کلاس درس - ۲۸ مهر ۱۴۰۳ ╭┅┅❀🔻❀┅┅╮ 💠 🆔 @pr_umz 💠 ╰┅┅❀🔺❀┅┅╯‌

🔸بازدید و خوش‌آمدگویی هیأت رییسه دانشکده علوم ریاضی از شروع کلاس‌های درس دانشجویان نو ورود ╭┅┅❀🔻❀┅┅╮ 💠 🆔 @pr_umz 💠 ╰┅┅❀🔺❀┅┅╯‌