👤 سلام وقتتون بخیر من اصلا نمیتونم با کسی ارتباط بگیرم هرچی تو خونه جلو آینه تمرین میکنم باز یکیو میبینم خراب میکنم اصن استرس میگیرم صدام به خودیه خود نازک میشه لال مونی میگیرم من از همون بچگی ارتباط گرفتنم ضعیف بود خیلی اذیتم واقعا چیکارکنم؟ 🍃 سلام واحترام بزرگوار فکر کنید و علت اینکه نمیتونید با کسی ارتباط بگیرید .مثل ترس یا خجالت و ... رو پیداکنید علت اگر مشخص باشه بهتر میتونید به خودتون کمک کنید . روی بالابردن وتقویت اعتماد به نفستون کار کنید .توانمندیهاتون رو پیداکنید ودر طول روز اونها رو مرور کنید تا ملکه ذهنتون بشه . موضوع اعتماد به نفس خیلی مهمه ، جدی بگیرید . شاد و پیروز باشید🌸 #اعتماد_به_نفس #توانایی_ها #استرس ✅ @prgoneh 📮 مشاوره و پاسخگویی پرسشگونه