👤 سلام و خداقوت كم صبر نيستم فقط خيلى عجله اى ام بنظرتون چيكار كنم؟ 🍃 سلام باید ببینید ریشه عجول بودنتون چیه؟ گاهی به خاطر استرس و اضطرابه؛ این رو باید درمان کنید. گاهی به خاطر فشرده بودن یا عقب افتادن کارهاست که باعث میشه عجله‌ای بخواید بهشون سر و سامون بدید؛ برای این باید برنامه ریزی کنید تا کارهاتون روی هم تلنبار نشه. و... این مسئله رو باید با تمرین حل کنید؛ فرمول خاصی نمی‌تونم بهتون بدم. موقع هر تصمیم، به خودتون یادآوری کنید که باید فکر کنید، حالت‌های مختلف رو بسنجید بعد تصمیم بگیرید. این طوری کم کم براتون تبدیل به عادت میشه. هرجا احساس کردید دارید عجله می‌کنید دست نگه دارید و هیچ کاری نکنید. بشینید یه گوشه، روی کاغذ، کاری که قراره انجام بشه، همه حالت‌ها، انتخاب‌ها و نتیجه هر انتخاب رو جلوش بنویسید و با فکر تصمیم بگیرید. این چیزی بود که به ذهن بنده می‌رسید.. #عجول‌بودن ✅ @prgoneh 📮 مشاوره و پاسخگویی پرسشگونه