.
🔴تفاوت #عزت_نفس و #اعتماد_به_نفس
عزت نفس و اعتماد به نفس دو مفهوم متفاوت هستند اما؛ عموما به یک معنا در نظر گرفته می‌شوند.
✅ #عزت_نفس، ارزشی‌ست که فرد به خود اختصاص می‌دهد و باور دارد که ارزشمند و لایق محبت و احترام است.
✔️عزت نفس به معنای قبول داشتن و پذیرش خویش است.
✅ #اعتماد_به_نفس یعنی؛ فرد به خودش در زمینه‌های خاصی از زندگی اعتماد دارد.
به عبارت دیگر اعتماد کردن به توانایی‌های خود در زمینه‌های خاص، همان اعتماد به نفس است.
✔️ اعتماد به نفس از بیرون ساخته میشود. اما عزت نفس یک عامل درونی‌ست.
✳️ مثال برای درک بهتر تفاوت دو مفهوم عزت نفس و اعتماد به نفس:
مثلا یک نفر سعی می کند بهترین ورزشکار در رشته ورزشی خودش باشد و آنقدر به توانایی‌هایش ایمان دارد که در رقابت‌های المپیک هم شرکت می کند.
اما اگر این فرد عزت نفس پایینی داشته باشد، حتی گرفتن مدال طلای المپیک هم نمی‌تواند به او احساس ارزشمندی بدهد و او را خوشحال کند.
https://eitaa.com/joinchat/2595946888C93f545335e
.
.
⛔️تاثیر #اعتماد_به_نفس پایین بر کودک ونوجوان
❌فردی که اعتماد به نفس کمی دارد، معمولاً از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که فکر می‌کند ممکن است با خطر شکست، شرمساری یا اشتباه کردن همراه باشد، اجتناب می‌کند.
👈 این موقعیت‌ها می‌تواند محل تحصیل، دوستیابی و امتحان کردن فعالیت‌های جدید باشد، اموری که همگی بخش مهمی از زندگی سالم #نوجوانان و #کودکان و انسانها محسوب می‌شوند.
⛔️اگر مشکل پایین بودن اعتماد به نفس شناسایی و درمان نشود، احتمال بروز مشکلات زیر به وجود می‌آید:😱
🤦♀️مشکل در روابط یا دشوار شدن دوستیابی برای کودک
🤦♀️خلقیات منفی مانند احساس ناراحتی، اضطراب، شرمندگی یا خشم
🤦♀️پایین بودن انگیزه
🤦♀️نگرانی از تصویر بدن وقضاوت دیگران
🤦♀️ درگیر شدن به مشکلات جنسی در سن پایین
🤦♀️نوشیدن مشروبات الکلی و یا مصرف مواد مخدر برای بهبود حال و روحیه
https://eitaa.com/joinchat/2595946888C93f545335e
.
.
🔴حتماً این سوال براتون میش میاد که دلیل #اعتماد_به_نفس پایین بعضی از بچه ها چیه⁉️
اینو میدونید در اکثر موارد این رفتارهای اشتباه ما والدینه که باعث میشه بچه هامون اعتماد به نفس پایینی داشته باشن‼️😧
.
.
⛔️ رفتارهای والدین که #اعتماد_به_نفس بچه ها را از بین میبرد😱
یکی از علت های عدم اعتماد به نفس در کودکان و نوجوانان، #کنترل کردن و #تذکر دادن بیش از اندازه به فرزندان، است.
❌کنترل و تذکر بیش از حد والدین، به فرزندان نه تنها موجب تربیت صحیح نمی شود بلکه دقیقا تأثیر معکوس دارد و اعتماد به نفس آنها را از بین می برد.
✅اقتدار والدین همراه با قاطعیت و در عین حال مهربانی، می تواند اعتماد به نفس فرزندان را بالا ببرد.
❌ تذکر: اقتدار به معنای خودکامگی و خشونت نیست
https://eitaa.com/joinchat/2595946888C93f545335e
.
.
⛔️ رفتارهای والدین که #اعتماد_به_نفس بچه ها را از بین میبرد😱
❌اینکه دائما به کودک تذکر بدهيد "مودب باش، درست بشین، سلام کن و..." نه تنها مهارت‌های اجتماعی کودک افزایش نمي‌ياد بلکه اعتماد به نفس او نيز کاهش پيدا مي‌كند.
کودک نوپا تصوری که شما از ادب و تربیت دارید، ندارد. اين‌طور نيست که اگر کودک شما در 2 سالگی سلام نکرد، در بزرگسالی هم سلام نکند. او مفهوم سلام کردن را نمی‌داند و شما هم قادر نخواهید بود با هیچ منطقی این موضوع را به او تفهیم کنید. او باید خودش آمادگی لازم را پیدا کند.
❌پس به هیچ وجه کودک نوپا را مجبور به سلام کردن نکنید و برای سلام کردن صرفا از تکنیک جدول تربیتی "ترغیب و تشویق" استفاده كنيد.
هیچ وقت به او براي انجام ندادن رفتارهای اجتماعی احساس شرم و گناه ندهید و از جملاتی مانند: بد و زشت است و گناه و... استفاده نکنید. اصرار و خواهش هم در انجام این رفتار‌ها تاثیری نخواهدداشت.
https://eitaa.com/joinchat/2595946888C93f545335e
.
.
⛔️ رفتارهای والدین که #اعتماد_به_نفس بچه ها را از بین میبرد😱
❌#مقایسه کردن:
پسر همسایه هر روز به پدرش کمک میکنه اما تو‼️
یکم از دختر خاله‌ات یاد بگیر چقدر مراقب خواهر کوچولوشه ‼️
⛔️والدین عزیز میدونیم دوست دارین بچه هاتون رفتاربدشون رو اصلاح کنن اما مقایسه کردن اصلا رفتار درستی نیست
چون: 👇
⛔️مقایسه فرزندان با دیگران اثر منفی طولانی مدت می‌گذاره👇
❌ باعث کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس کودک میشه
❌مقایسه فرزندان با دیگران اونا رو منزوی میکنه😓
❌با مقایسه بچه‌هاتون با دیگران اونا رو برای شکست آماده می‌کنید
✔️پس صبور باشید و یادتون باشه که با مقایسه کردن نمیتونید بچه‌تون رو تغییر بدید
✅اونو فقط وفقط با خودش مقایسه کنید واگه رفتار درستی نسبت به قبل داشت تشویق کنید
https://eitaa.com/joinchat/2595946888C93f545335e
.
.
⛔️ رفتارهای والدین که #اعتماد_به_نفس بچه ها را از بین میبرد😱
گاهی ناخواسته با گفتن جملاتی سبب تخریب و از بین رفتن اعتماد به نفس و پشتکار کودک می‌شویم.
حواسمان باشه این جملات را از کلاممان حذف کنیم:
❌ دیدی نتونستی
- تو نمی‌تونی
- تو بلد نیستی
- هیچ کس نمی‌تونه
- هیچ کس از عهده آن کار بر‌نمیاد
- تو کوچولویی
- بچه بازی نیست که
✅به فرزندانمان انگیزه تلاش بدهیم
و حمایت و هدایتشان کنیم تا با تلاش و پشتکار موفق شود.
وقتی موفق شد به او بگویید👇
✅تو تونستی
✅ تو موفق شدی
-✅تو می‌تونی
https://eitaa.com/joinchat/2595946888C93f545335e
.
.
⛔️ نشانه های کمبود #اعتماد_به_نفس کودکان‼️.
1⃣بلافاصله پس از شروع یک بازی یا یک کار با دیدن اولین مشکل ناامید شده و دست از کار بکشد.
2⃣ یکی از علائم کمبود اعتماد به نفس در کودکان این است که حتی بدون اینکه تلاش کند و یا شانس خود را امتحان کند، از انجام یک کار یا چالش اجتناب می کند. این رفتار اغلب نشانه ترس از شکست یا احساس درماندگی است.
3⃣علائم و نشانه هایی از پسرفت در کار، درس و یا حتی بازی های گروهی نشان می دهد. او رفتارهایی دارد که باعث تمسخر بچه های دیگر و طرد شدن از گروه ها می شود. طرد شدن می تواند عدم اعتماد به نفس درکودکان را شدیدتر کند.
4⃣این کودکان هنگامی که فکر می کنند در یک بازی یا مسابقه و .. شکست می خورند یا ضعیف عمل می کنند، تقلب کرده یا دروغ می گویند.
5⃣ آنها برای پنهان کردن احساس بی کفایتی، سرخوردگی یا ناتوانی خود انعطاف ناپذیر می شوند و یا می خواهند رئیس باشند تا دیگران متوجه ضعف های آنها نشوند.
https://eitaa.com/joinchat/2595946888C93f545335e
.
22.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
🔴یه کلیپ جالب
در مورد اعتماد به نفس
🛣️در مسیر موفقیت، #اعتماد_به_نفس از هر چیزی مهم تره ‼️
و اگه کسی بهت اعتماد به نفس داد(چه با دوستی چه بادشمنی) تا ابد بهش مدیونی👌
https://eitaa.com/joinchat/2595946888C93f545335e
.
.
🔴 راهکارهایی برای تقویت #اعتماد_به_نفس در کودکان
1⃣ تظاهر کنید که توی انجام یکاری مهارت ندارید و نمیتونید اون رو انجام بدید و از فرزندتان بخواید تا انجامش بده.😉
2⃣. همیشه عکس بچتون رو توی کیف پولتون داشته باشید ! وقتی میبینه احساس ارزشمندی میکنه👌
3⃣.فرزندتون رو به یک کلاس ورزشی یامهارتی بفرستید.
4⃣. نقاشی و کاردستی هاش رو به یخچال بچسبونید تا بفهمه کارهاش براتون ارزشمنده😍
5⃣. تاکید کنید که اگر نتیجه ی بدی در جایی بدست آورد بخاطر بی استعداد بودنش نیست بخاطر آماده نبودنش بوده.
6⃣.چیزهایی که میدونید رو به کودک یاد بدید ،دانستنی هاش رو بالا ببرید اینجوری احساس قدرت میکنه.
7⃣. وقتی نگرانشون هستید مدام نگید ! به توانایی واستقلال خودشون شک میکنن‼️
https://eitaa.com/joinchat/2595946888C93f545335e
.
10.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
🔴چطور از کاهش #اعتماد_به_نفس کودک خود جلوگیری کنیم؟
🔹یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های والدین نحوه تربیت فرزندان و سلامت روانی آنها است. تقویت اعتماد به نفس یک عنصر کلیدی و مهم برای شادی، سلامت روانی، جسمانی و موفقیت کودک در آینده به‌حساب می‌آید. شما براي تقویت اعتماد‌به‌نفس کودکتان چگونه عمل می‌کنید؟
https://eitaa.com/joinchat/2595946888C93f545335e
.
.
📚#معرفی_کتاب
📗عنوان کتاب: من می‌توانم💪
هدف: بالا بردن #اعتماد_به_نفس کودکان
📚از مجموعهٔ زمزمه‌های_مثبت_ذهنی
نویسنده: لوری رایت
مترجم: شبنم حیدری‌پور
نشر: مهرسا
رده سنی: ۵ تا ۱۰ سال
🔸به نظر شما کودکتان مي‌تواند خيلي کارها را خودش انجام بدهد؟
🔰اميدواريم جوابتان به اين سؤال مثبت باشد! ولي فراموش نکنيد که حتي وابسته‌ترين بچه‌ها هم به يادآوري نياز دارند. وقتي براي بچه‌ها فرصت خوبي فراهم کنيم، آنها توانايي‌هايشان را در انجام کارهاي مربوط به خودشان نشان مي‌دهند.
در عين حال خيلي طبيعي است که آنها به توانمندي‌شان شک کنند و از خودشان بپرسند که آيا مي‌توانند کارهاي سخت را انجام بدهند يا نه.
تسلط به احساسات براي افراد کم سن و سال کار راحتي نيست، به همين علت بچه‌ها به کمک ما نياز دارند! اين عنوان کتاب به بچه‌ها ياد مي‌دهد که آنها شجاع و قوي هستند، پس بايد ترديدهايشان را کنار بگذارند و از پس انجام کارهاي سخت بربيايند.
به فرزندانتان اعتماد به نفس را بياموزيد، اين هديه‌اي است که تمام عمر برايشان ماندگار مي‌شود.از آن‌جايي که معلم‌ها و والدين سخت‌ترين مسئوليت را بر دوش دارند، اين کتاب براي هردوي آنها مناسب است.
https://eitaa.com/joinchat/2595946888C93f545335e
.