اگر درد مچ و‌ گز گز کف دست و انگشتان داری این ۴حرکت با دمبل برای تقویت مچ دست را انجام بده

لینک مستقیم این لایو https://live.eitaa.org/archive/21/21-f49b23b035ddad20225428f3bb98043ec1f00531.mp4 جلسه ۱۵ آموزش سبک زندگی دکتر علی کرمی سه شنبه ۳۹ مهر ۱۴۰۴ موضوع: اندازه نگه داشتن و اعتدال و میانه روی در زندگی لینک گفتگو اینجا https://eitaa.com/professorkarami/16018 متاسفانه معلوم نیست چرا ۷ دقیقه آخر به اول منتقل شده؟! و از دقیقه ۷ ابتدای جلسه شروع می شود. همه کلاس ها اینجا https://www.aparat.com/karami1 #بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

♦️نتانیاهو گفته «جنگ بعدی با حقیقت است» و میدانش شبکه‌های اجتماعی‌اند، مسئولین پر ادعای فضای مجازی ما چه برنامه‌ای برای این جنگ دارند؟ 🔹جنگ امروز، جنگ روایت‌هاست و سلاحش محتواست و سنگرش ذهن مردم! کشوری که در جبهه رسانه و جنگ ادراکی سرمایه‌گذاری نکند در واقع دارد خاکش را در دنیای دیجیتال از دست می‌دهد.

راهکار های مقابله با تهدیدات ناشی از جنگ‌های اطلاعاتی و تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر افکار عمومی: 1. آموزش سواد رسانه‌ای: افزایش آگاهی عمومی درباره نحوه تشخیص اخبار واقعی از جعلی، و آموزش مهارت‌های تفکر انتقادی به افراد در همه سنین. 2. تقویت شفافیت اطلاعات: رسانه‌ها و نهادهای خبری باید به شفافیت در ارائه منابع و اطلاعات پایبند باشند. این امر به ایجاد اعتماد عمومی کمک می‌کند. 3. توسعه پلتفرم‌های مستقل: حمایت از رسانه‌ها و پلتفرم‌های مستقل که به ارائه اطلاعات دقیق و بی‌طرفانه پرداخته و در برابر فشارهای سیاسی و اقتصادی مقاومت کنند. 4. همکاری بین‌المللی: کشورها باید برای مقابله با انتشار اطلاعات نادرست همکاری کنند و تجربیات و بهترین شیوه‌ها را به اشتراک بگذارند. 5. استفاده از فناوری: به کارگیری فناوری‌های نوین مانند هوش مصنوعی برای شناسایی و مقابله با اخبار جعلی و محتوای مخرب. 6. ایجاد قوانین و مقررات: وضع قوانین مناسب برای نظارت بر فعالیت‌های رسانه‌ای و شبکه‌های اجتماعی، به‌ویژه در زمینه شفافیت و مسئولیت‌پذیری. 7. تشویق به گفت‌وگوی سازنده: ترویج گفت‌وگوهای سازنده و محترمانه بین گروه‌های مختلف اجتماعی برای کاهش تنش‌ها و پیشگیری از گسترش اطلاعات نادرست. 8. تحقیق و تحلیل: انجام تحقیقات مستمر درباره تأثیرات جنگ‌های اطلاعاتی و شناخت الگوهای رفتاری کاربران در فضای مجازی. این اقدامات می‌توانند به تقویت مقاومت جامعه در برابر تهدیدات ناشی از جنگ‌های اطلاعاتی کمک کنند و فضای رسانه‌ای سالم‌تری را ایجاد نمایند.

۵ اصل مهم در سبک زندگی سالم: ۱- در خوشحالی #قول نده ۲- در غمگینی #تصمیم نگیر ۳- در عصبانیت و خشم #پاسخ نده ۴- اگر تحریکت می‌کنند تا عصبانی شوی صبور باش ۵- در مشکلات دلسرد و نا امید نشو #بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

این ساختاری که گویی در حال راه رفتن است کینزین (پروتئین موتور) است. پروتئینی است که وزیکول هایی را که انتقال دهنده های عصبی را حمل می کنند و آنها را از طریق ساختارهایی به نام میکروتوبول (اسکلت سلول) در نورون حرکت می کند. عظمت خالق

مراقب باش با چه کسانی نشست و برخواست می کنی

♦️برای هر دندون درد چه قرصی بخوریم؟🦷

همایش و نمایشگاه تازه های مقابله با تهدیدات بیولوژیک شیمیایی هسته ای ۲ تا ۴ دسامبر ۲۰۲۵ کره جنوبی محورها: تهدیدات نوظهور CBRNE شیمیایی بیولوژیک هسته ای رادیولوژیک در آسیا-اقیانوسیه: ریسک‌های منطقه‌ای و آمادگی تقویت همکاری نظامی-غیرنظامی در عملیات‌های CBRNE و EOD نوآوری‌ها در تشخیص، حفاظت، مقابله و پاسخ به CBRNE: بهره‌گیری از فناوری برای امنیت کاهش تهدیدات CBRN و اقدامات متقابل پزشکی درس‌هایی از میدان ثبت نام رایگان https://nct-events.com/nct-apac

هرکه شود صید عشق کی شود او صید مرگ چون سپرس مه بود که رسدش زخم تیر جمله جان های پاک گشته اسیران خاک عشق فروریختش تا براهند اسیر

اگر پدر و مادر دارید قدرشان را بدانید و احترام بگذارید که چون ما در دلتنگی نبودنشان درد نکشید و اشک نریزید به خدا که دیگر جهان چون مادر و پدران ما را به خود نخواهد دادید از درد فراغ مادر چه کنم از درد نبودن پدری که .... یادشان هر لحظه در ذهن و فکرمان هر چند در تمام عمر جز احترام به انها نکردم

فکر می کنی بزرگترین مرکز خرید جهان کجاست ؟ جواب را ببینی شاید باور نکنی تا آخر ببین