کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند قربانیان اصلی کرونا و انواع بیماری ها هستند اینها نشانه های ضعف سیستم ایمنی است. اما برای تقویت سیستم ایمنی خود چه باید کرد : ۱- تغذیه سالم؛ ارگانیک و غیر تراریخته. مصرف سبزیجات و میوه های تازه فصل و دمنوش ها و کمتر مصرف کردن مکمل های شیمیایی مگر به تجویز پزشک ۲- استرس و اضطراب دشمن سیستم ایمنی است پس آنها را کنترل کنید. ۳- ورزش و تحرک تقویت کننده سیستم ایمنی و کاهنده استرس و اضطراب است. ۴- خواب صحیح و کافی نه زیاد نه کم ۵- مثبت اندیشی و افکار مثبت و غر نزدن و دایم شکوه و گلایه نکردن و قدر داشته ها را دانستن و شکر کردن نعمت ها سیستم ایمنی را تقویت می کند. ۶- دعا و نیایش ثابت شده که سیستم ایمنی را تقویت می کند. ۷- بیش از حد در فضای مجازی بودن سبب استرس و اضطراب و مخرب سیستم ایمنی است و بر عکس خواندن کتاب سبب آرامش و تقویت سیستم ایمنی است. ۸- رفتن به طبیعت؛ پیاده روی ؛ صحبت با افرادی که به شما انرژی مثبت می دهند و سخت نگرفتن زندگی؛ غصه نخوردن؛ عصبانی نشدن؛ آرامش؛ محبت؛ مهربانی و خالی کردن دل ارمینه حسادت؛ خشم و تنفر و احساس های منفی و ازار دهنده. اینها سبب تقویت سیستم ایمنی و سلامتی شما می شود. #سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی #پدر_سلامت_ایران #نه_به_مافیای_تراریخته #نه_به_تراریخته🚫 #نه_به_مافیای_سموم_شیمیایی #احترام_به_پدر_و_مادر #عشق #محبت #مثبت_اندیشی #مهربانی #سلامتی

🌐برگزاری لایو با موضوع : 🍀#هفته_سلامت ✅سه شنبه ۱۴۰۰/۱/۱۷ 👥با حضور پروفسورعلی کرمی و مجری محترم خانم زهرا خرمنگیر 🎥 جلسات دکتر کرمی در اینستاگرام 🕰 سه شنبه ۱۷ فروردین ساعت ۲۱:۰۰ در پیج دکتر علی کرمی https://instagram.com/professor_ali_karami همه لایوهای ذخیره شده دکتر کرمی https://www.aparat.com/Dr_karami/videos ------------------------ پویش ملی سبک زندگی سالم در تلگرام @Non_gmo_1 ------------------------ #پویش_ملی_سبک_زندگی_سالم #سلامتی #هفته_سلامت

چرا برخی افراد دروغ های شیرین و امیدهای واهی را به حقایق تلخ ترجیح می دهند؟ و ناخواسته در دام دروغ پردازان و شایعه پراکنان و تاجران سلامت می افتند؟ چه کسانی بیشتر در دام دروغ پردازان و شایعه پراکنان می افتند ؟ ما تحقیقی را در طول یک سال گذشته بخاطر شیوع کرونا در فضای مجازی انجام دادیم و متوجه شدیم که بررسی واکنش مردم به اخبار و مطالب منتشر شده راست و دروغ نشان می دهد: علت این که افراد بسیاری که در صفحات شایعه پرداز و دروغگویی که به ظاهر مطالب امید بخش و شیرین منتشر می کنند عضو می شوند این است که از شنیدن حقایق؛ دچار هراس؛ نگرانی؛ استرس و اضطراب می شوند و شنیدن حقایق تلخ را دوست ندارند و دنبال صفحاتی می روند که مطالبی بگویند که آنها را آرام کنند. حتی به دروغ و شایعه و غیر علمی؟! این یافته نگران کننده ای است و خطرناک. شایعه پردازان؛ دروغگویان و سود جویان از این راز مطلع هستند بنابر این با نشر دروغ ها و شایعات و مطالب غیر علمی مخاطبان را به سمت خود جلب می کنند. آنها دنبال جذب مخاطب و اهداف شخصی شهرت و خود نمایی یا تجارت هستند. اما چه کسانی جذب اینگونه صفحات دروغ و شایعه پرداز می شوند؟ تحقیق با بررسی کامنت های مخاطبان و مطالعه پروفایل آنها نشان داد متاسفانه اکثرا افرادی با سطح سواد پایین؛ اطلاعات علمی کم؛ و یا دارای شخصیت های ضعیف؛ ترسو؛ پر استرس؛ مضطرب و نگران و وسواسی بیشتر جذب این گونه صفحات غیر معتبر؛ دروغ پرداز و شایعه ساز می شوند و بر عکس اکثر دانشمندان؛ اساتید دانشگاه؛ محققین و نخبگان علمی به ندرت جذب این صفحات می شوند. مراقب باشیم بخاطر ترس از شنیدن حقیقت تلخ؛ در دام دروغگویان؛ شایعه پردازان و افراد سود جویی که با انتشار اخبار امید بخش شما را فریب می دهند و جذب می کنند و اهدافی پلید در سر دارند و‌ یا فروشندگان مکمل و انواع مواد مختلف بعنوان پیشگیری و کنترل و درمان کرونا هستند یا محصولات دیگر آنان نیافتیم. بجای این کار به تقویت و افزایش سواد و علم و آگاهی و تقویت شخصیت خود باشیم و با حقایق تلخ ولی درست روبرو شویم نه بترسیم نه نگران شویم و دچار استرس و اضطراب شویم بلکه عاقلانه و خردمندانه با مشکلات مقابله کنیم. زندگی تلفیقی از تلخ و شیرین است و پر از مشکلات در کنار نعمت ها و خوبی هاست مراقب باشیم برای فرار از حقیقت تلخ در دام دروغ و فریب شیادان و شایعه پراکنان و تاجران و دلالان نیافتیم. نظر شما چیست؟ #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی #پدر_سلامت_ایران #ترویج_سبک_زندگی_سالم #ترویج_حقیقت #صداقت #راستی #سلامتی #شخصیت_قوی #معرفت #دانش

راز خوشبختی در زندگی مادیات نیست بلکه: لذت بردن از حداقل داشته ها اخلاق خوب چیرگی بر نفس اماره صبر؛ تحمل و بردباری در ناملایمات تفکر مثبت در باره خود و دیگران شکر نعمت هامهمترینش #سلامتی) غصه نداشته ها را نخور عشق و محبت بی منت انجام تکالیف انسانی موثر بودن در زندگی و بی تفاوت نبودن است #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

♦️عادت‌های سالمی که جلوی نیمی از سرطان‌ها را می‌گیرند 🔹۴۰ درصد تمام سرطان‌ها و تقریباً نیمی از سرطان‌ها در افراد ۳۰ سال و بالاتر مربوط به ریسک فاکتورهای قابل‌تغییر در سبک زندگی‌اند. این یعنی ۴۰ درصد سرطان‌ها قابل پیشگیری‌اند. #سلامتی #سرطان https://virasty.com/Dr_Karami/1723777761274611096

♦️عواقب ترسناک مصرف دو برش ژامبون در روز 🔹تحقیقات جدید دانشگاه کمبریج، مصرف گوشت‌های قرمز و فراوری‌شده، هر دو خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهند. و اگر روزانه دو برش ژامبون مصرف کنید، این خطر بسیار بیشتر می‌شود. 🔹پژوهشگران می‌گویند که این مطالعه جامع‌ترین مدرک برای اثبات رابطه میان خوردن گوشت فراوری‌شده و گوشت قرمز فراوری‌نشده با ریسک بالای ابتلا به دیابت نوع ۲ است. این یافته‌ها با توصیه‌های سلامت سازگار هستند که طبق آن‌ها افراد باید برای پیشگیری از دیابت مصرف گوشت فراوری‌شده و فراوری‌نشده را کاهش دهند./دیجیاتو #سلامتی

نتیجه ۱۰ سال مطالعه کشف راز طول عمر صد ساله ها مصرف روزانه یک قوطی لوبیای سیاه و یک مشت گردو می‌تواند طول عمر فرد را افزایش دهد. 🔹 درواقع مصرف ۲۰گرم لوبیا در روز، ۷درصد از خطر مرگ‌ومیر می‌کاهد. 🔹درضمن بررسی‌ها نشان می‌دهد، افرادی که بیش از ۵ بار در هفته گردو مصرف می‌کنند، حداقل ۱٫۳ سال به عمرشان اضافه می‌شود. #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی #سلامتی