خطر شیوع وبا و سالک در مناطق زلزله زده کرمانشاه. خبر کامل را در منبع بالا مطالعه کنید. @professorkarami https://eitaa.com/professorkarami

با این روش خوشمزه می‌توانید از خرید گوشت راحت شوید بهتر است حبوبات به صورت ترکیبی به همراه غلات مصرف شود، غذا‌هایی مانند عدس پلو، ماش پلو، لوبیا پلو، عدسی و نان و خوراک لوبیا و نان از جمله ترکیباتی است که منبع غنی پروتئین است و در واقع پروتئین موردنیاز بدن را تامین می‌کند، بنابراین مثلاً زمانیکه عدسی به همراه نان مصرف می‌شود، نیازی به مصرف گوشت نیست و ترکیب آن دو پروتئینی با کیفیت بالا را به بدن می‌رساند. بهتر است که در پخت برنج سفید غلات و سبزی‌ها نیز افزوده شود، چراکه برنج سفید به تنهایی به افزایش وزن دامن می‌زند و از آنجا که حبوبات منبع غنی فیبر غذایی هستند، به کنترل چاقی و اضافه وزن کمک می‌کنند، لذا مصرف روزانه نصف لیوان حبوبات پخته در رژیم غذایی روزانه به سلامت فرد کمک می‌کند. عده‌ای به دلیل نفاخ بودن حبوبات از مصرف آن گریزان هستند، تصریح کرد: برای کاهش نفخ حبوبات می‌توان آن‌ها را مدتی در آب خیساند و بعد پخت. http://snn.ir/002qDi

6 اصل اساسی سلامت. با تغذیه سالم، ورزش، کاهش فشارهای عصبی، خواب صیحیح و نیایش و افکار مثبت بسوی سبک زندگی سالم برویم. @professorkarami https://eitaa.com/professorkarami

با کاهش مصرف قند و شکر و شیرینی جات خامه ای و کاهش مصرف نمک و چربی و مصرف کافی میوه و سبزیجات و حبوبات و محصولات سالم و ارگانیک پیش بسوی سلامتی. @professorkarami https://eitaa.com/professorkarami

بخوانیم و بیاندیشیم و عمل کنیم: مغازه دار‌ محل، هر روز، صبح زود ماشین سمندش را در پیاده رو پارک میکند، مردم مجبورند از گوشه خیابان رد شوند. سوپرمارکتی، نصف بیشتر اجناس مغازه اش را بیرون چیده، راه برای رفت و آمد سخت است. کارمند اداره، وسط ساعت کاری یا صبحانه میل میکند، یا به ناهار و نماز میرود و یا همزمان با مراجعه ارباب رجوع کانالهای تلگرام و اینستاگرامش را چک میکند. بساز بفروش، تا چشم صاحبان آپارتمان را دور میبیند، لوله ها و کابینت را از جنس چینی نامرغوب میزند در حالی که پولش را پیشتر گرفته است. کارمند بانک، از وسط جمعیتی که همه در نوبت هستند به فلان آشنای خود اشاره میزند تا فیش را خارج از نوبت بیاورد تا کارش راه بیوفتد! استاد دانشگاه، هر جلسه بیست دقیقه دیر میاد و قبل از اتمام ساعت، کلاس را تمام میکند جالبتر اینکه مقالات پژوهشی دانشجویان را بنام خودش چاپ میکند. دانشجو پول میدهد، تحقیق و پایان نامه را کپی شده میخرد و تحویل دانشگاه میدهد تا صاحب مدرک شود. پزشک، بیمار را در بیمارستان درمان نمیکند تا در مطب خصوصی به او مراجعه کند و یا به همکار دیگر خود پاس میدهد تا بیمار جیب خالی از درمانگاه خارج شود. همه اینها شب وقتی به خانه می آیند، هنگامی که تلگرام را باز میکنند از فساد، رانت، بی عدالتی، تبعیض و گرانی سخن میگویند و در اینستاگرام پستهای روشنفکری را لایک میکنند. همه هم در ستایش از نظم و قانونمداری در اروپا و آمریکا یک خاطره دارند اما وقتی نوبت خودشان میرسد، آن میکنند که میخواهند. جامعه با من و تو، ما میشود، قبل از دیگران به خودمان هم برسیم. اصلاح سبک زندگی را از خود شروع کنیم. جامعه اصلاح نخواهد شد مگر من‌ و تو ( از مدیران گرفته تا فرد فرد جامعه) خود را اصلاح کنیم. @professorkarami https://eitaa.com/professorkarami

🔴در صورت فیلترینگ تلگرام 🎬 بنیاد ملی سبک زندگی سالم را در پیامرسان های دیگر دنبال کنید: ✳️ کانال بنیاد در سروش: http://sapp.ir/proffessorkarami ✅ گروه سروش : https://sapp.ir/joingroup/ub4APIEJlm5iCBdesaRWQ6oG ✅ کانال بنیاد در ایتا : https://eitaa.com/professorkarami ✅ صفحه اینستا گرام 🇮🇷 پروفسور علی کرمی https://instagram.com/_u/Proffesor_ali_karami ✅ کانال جنبش اصلاح سبک زندگی: در ایتا : https://eitaa.com/Jonbeshe_eslahe_sabkzendegi 👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 بصورت گسترده شبکه های اجتماعی بنیاد ملی سبک زندگی سالم رانشر دهید

چای رفاه لاهیجان یکی از بهترین و معتبر ترین چای های کشور، تولید کننده انواع چای های سیاه، سبز، سفید و ارگانیک مرغوب حامی محیط زیست و منابع طبیعی ایران

فایل زیر زیر را همه مدیران، دانشمندان، متخصصین، دانشجویان و مردم بخوانند و نشر دهند. دشمن در حال انتشار شایعات و پراکندن بذر یاس و نا امیدی در بین مردم است برای امنیت و سلامت ایران بیشتر مراقب باشیم.

یاد داشت روز با عنوان بیشتر مراقب باشیم که هشیاری ما امنیت و سلامت مردم و کشور است. بخوانید و نشر دهید.

کلیپ اطلاع رسانی در باره خطرات محصولات تراریخته. ببینید و بطور گسترده نشر دهید. @professorkarami https://eitaa.com/professorkarami

این فیلم را با دقت ببینید تا دشمن ایران و ایرانی را بشناسید. آنها که از استقلال ما خشمگین هستند و حریف ما نمی شوند چه جنگ کثیفی را با اقتصاد و قیمت ارز و انقلاب های رنگی و جنگ نرم را طراحی می کنند... @professorkarami https://eitaa.com/professorkarami

بررسی زندگی انسان های موفق نشان می دهد آنها هرگز تنبل و سست نبوده اند. آنها سختی کشیده اند، کار و تلاش کرده اند. باید فرهنگ کار و تلاش را در کشور توسعه دهیم.