چرا بعد از مدتی عمل به برنامه ریزی برامون سخت میشه؟؟😔📑

1️⃣✅توقع بیش از حد از خودتون دارید .یعنی برنامه رو سخت وفشرده نوشتید. ✅2️⃣تصورتون این که کل برنامه هر روز باید تیک بخوره و اگه نشد نا امید میشید. 3️⃣✅تصورتون این که برنامه ریزی یعنی مثل ربات باشیدو هیچ تفریح و کاری که حالتون و خوب کنه ،تو برنامه نمیزارید. ✅4️⃣با خودتون مهربون نیستیدو کارها رو سنگین می گیرید و مینویسید.

توی کدوم یکی از این تله ها گیر کردی⛔ دوست من حالا که در مسیر درست برنامه ریزی قرار گرفتی نا امید نشو ،و فقط به ادامه مسیر هر چند با قدمهای کوچیک ادامه بده .👣👣

. هر روز در حال مطالعه هستم 👌📖 من برای اینکه بتونم بهترین و ناب ترین مطالب رو به شما بگم، خودم هم باید درحال پیشرفت باشم 🆙 این مطالعه کردن هم به رشد خودم کمک میکنه و هم با مطالبش یاد میگیرم چطور به شما آموزش بدم که دیگه نیازی به جای دیگه نداشته باشید 💯 .

سلام جانم بلند شو چایی بذار یه نیمرو درست کن همه رو دور هم جمع کن باور کن محورِ شادی خونه خودتی خانوم جان🥰

وقتی میخواید یک کاری رو فراموش نکنید ،توی گوشی هشدار بزارید⏰⏰ برای دیدن فیلم هم هشدار می گذارم😉 ،آخه چرا ذهنمو زیاد شلوغ کنم 😊

سلام صبح همه دوستان عزیزم بخیر وشادی 🌷،ان شالله هفته رو پر انرژی شروع کنید و تا آخر هفته همین طور باشید😊

✍ ۸ راهکار ساده برای ایجاد نظم و انضباط در زندگی (قسمت اول) ۱- اهدافتان را بنویسید. از اهداف کوچک شروع کنید. اهدافتان باید شفاف و واضح باشند. می توانید از روش هدف گذاری smart استفاده کنید. ۲- چرایی خود را پیدا کنید. دلیل و چرایی شما برای رسیدن به یک هدف یا انجام کار چیست؟ لیستی تهیه کنید و در آن دلایل خود را بنویسید. پیدا کردن چرایی باعث می شود در لحظات سخت بتوانید به راه خود ادامه دهید. ۳- موانع خود را شناسایی کنید. به این فکر کنید که در مسیر رسیدن به هدف چه موانعی ممکن است سر راهتان قرار گیرد. برای مقابله با آن ها راهکار مناسب پیدا کنید. ۴- برنامه عملیاتی داشته باشید. تهیه کردن لیستی از کارهایی که باید انجام دهید و نوشتن یک برنامه عملیاتی می تواند کمک کند که منظم تر باشید. نظم یک شبه بدست نمی آید؛ به همین دلیل باید برنامه منظمی داشته باشید که طبق آن پیش بروید. ادامه دارد...