آگاهی همواره ،با قدرت تغییر همراه است. https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512

شما وخویشتن واقعی یادبگیرید خودتون و دوست داشته باشید

مدت زمان لازم ۱۰دقیقه ایراد گیری ممنوع⛔ به احساس گناه جواب رد بدهید❌ چی میشد اگه شما دیگری بودید؟🚦

به خود رسیدن ،اکسیر عزت نفس✅ پیشنهادهایی برای اهمیت دادن به خود✅

مدت زمان این فایل ۶ دقیقه⏰ نقص های خود را بپذیرید🦋 https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512

مدت زمان لازم ،ده دقیقه⌚ تکنیکهای بیشتر برای عزت نفس🌳 جملات تاکیدی چطور کمک می کنند؟🌷 تجسم چطور می تواند کمک کند؟🦋 https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512

این هم قسمت هفتم و آخر دوره 👑اکسیر عزت نفس👑

جلسه آخر دوره عزت نفس ،زمان ده دقیقه🌺 این یک فرایند است،به رشد خود ادامه دهید.🦋 در این راه صبور باشید.🐣 سخن آخر🌼 https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512

میتونید برای دوستانتون که احساس می کنید به این دوره نیاز دارند بفرستید و به کانال دعوتشون کنید.💐 https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512 لینک کانال خودتون😇🌺کانال نظم وبرنامه ریزی

✍ مهمترین روش های افزایش عزت نفس! 🔸به طور ساده عزت نفس یعنی احساس ارزشمندی که فرد نسبت به خود دارد. اما چطور عزت نفسمان را تقویت کنیم؟ 📌۱- مهارت جدیدی یاد بگیرید. 📌۲- فهرستی از موفقیت هایتان تهیه کنید. 📌۳- ارزش ها و باورهایتان را مشخص کنید. 📌۴- شکست های گذشته را بخشی از فرایند رشد بدانید. 📌۵- باورهای محدود کننده خود را به چالش بکشید. 📌۶- با ترس هایتان روبرو شوید. 📌۷- از منطقه امن خود خارج شوید. 📌۸- با مسائل گذشته کنار بیایید. 📌۹- به سلامتی و وضعیت ظاهریتان اهمیت دهید. 📌۱۰- از افراد منفی گرا فاصله بگیرید. 📌۱۱- نگران فکر دیگران در مورد خودتان نباشید. 📌۱۲- کتاب های توسعه فردی را مطالعه کنید.