میتونید برای دوستانتون که احساس می کنید
به این دوره نیاز دارند بفرستید و به کانال دعوتشون کنید.💐
https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512
لینک کانال خودتون😇🌺کانال نظم وبرنامه ریزی
✍ مهمترین روش های افزایش عزت نفس!
🔸به طور ساده عزت نفس یعنی احساس ارزشمندی که فرد نسبت به خود دارد. اما چطور عزت نفسمان را تقویت کنیم؟
📌۱- مهارت جدیدی یاد بگیرید.
📌۲- فهرستی از موفقیت هایتان تهیه کنید.
📌۳- ارزش ها و باورهایتان را مشخص کنید.
📌۴- شکست های گذشته را بخشی از فرایند رشد بدانید.
📌۵- باورهای محدود کننده خود را به چالش بکشید.
📌۶- با ترس هایتان روبرو شوید.
📌۷- از منطقه امن خود خارج شوید.
📌۸- با مسائل گذشته کنار بیایید.
📌۹- به سلامتی و وضعیت ظاهریتان اهمیت دهید.
📌۱۰- از افراد منفی گرا فاصله بگیرید.
📌۱۱- نگران فکر دیگران در مورد خودتان نباشید.
📌۱۲- کتاب های توسعه فردی را مطالعه کنید.
روز جمعه همگی بخیر و خوشی 🌺
اینجا که داره برف میباره ،خیلی قشنگه 🌨❄
جمعه ها مطلب جدید نداریم ،در کنار خانواده عزیز ،شاد باشید و انرژی کسب کنید برای شروع هفته جدید💯💫
کلی راه هست برای گذروندن جمعه ها و تعطیلات🛣🌄🏕
شما چکار می کنید؟
اول هفته وقتی یک برنامه کلی داشته باشی ،خیلی بهت کمک می کنه ،مخصوصا که این هفته یلدا 💫رو هم در پیش داریم
پس دوست عزیز برای اینکه به کارات بهتر برسی ،یک برنامه به همین سادگی رسم کن و کارای هفته رو یادداشت کن در طول هفته هم ،هر کاری یادت اومد در همون روز ثبتش کن.✍
خوبیه این برنامه ،این هست که هفت روز هفته در یک نظر جلوی روی شماست📑✒
من مدرسه ام و امکانات در همین حد ،دیگه جدول و ساده کشیدم ،شما مرتب تر بکشید🤗
چون داریم به ایام امتحانات مدرسه ودانشگاه نزدیک میشیم و دوستان دانشجو و دانش آموز می خواستند بیشتر راجع به روشهای مطالعه وتمرکز حواس صحبت کنیم ،با احترام به خواسته شون ،این هفته این موضوع رو دنبال می کنیم.