✍ همه چیز و همه کس مقصرند به جز خودم! چطور ذهنیت قربانی بودن ما را به بند می کشد؟ 🔸وقتی ما خود را قربانی می پنداریم، دیگر دست از تلاش می کشیم. چون باور داریم که بیچاره و ناامیدیم. ذهنیت قربانی بودن مانع مهمی در تغییر و تحول زندگی است. 🔸روانشناسان اصطلاحی برای واگذاری قدرت نیروهای بیرونی دارند که «کانون کنترل بیرونی» نام دارد. کانون کنترل بیرونی یعنی فرد معتقد است که در دست نیروهای بیرونی اسیر و درمانده است. در مقابل کانون کنترل درونی به این معناست که ما تا حد زیادی باور داشته باشیم کنترل زندگی ما در اختیار خودمان است. 🔸روانشناسان کانون کنترل بیرونی را با افسردگی شدید، اضطراب، درآمد پایین و روابط پرمخاطره مرتبط می‌دانند. از سوی دیگر کنترل درونی با احساس قوی تعلق، افسردگی کمتر، درآمد بالا و روابط کامل‌تر نشان داده می‌شود. کانون کنترل درونی یا عاملیت در واقع قدرتی است که ما در انتخاب‌های خود داریم. 🌱هدفمندی و معنا این گونه است: تو عاملیت خودت را می‌پذیری، کانون کنترل خود را از بیرون به درون خودت معطوف می‌کنی، عامدانه و آگاهانه ماجراها و مخاطره های احتمالی را به جان می‌خری و آنگاه هدفمندی و معنا را به دست می‌آوری. #معرفی_کتاب

امروز روز دوم ،از هفته اول شروع خونه تکونی هست.🦺👚👗

دیروز رسیدگی به لباسها بود ،اگه تموم نشده اول تمومشون کن ،بعد برو سراغ لوازم بهداشتی ،آرایشی و مراقبت پوستی های که داخل اتاقت نگه میداری ،زیورآلات و اکسسوری های شخصی مثل ساعت و گیره های مو و ...،امروز به این موارد رسیدگی کن همزمان با کانال پیش بیا 👣 اتفاقات خوبی در راهه🎉🎊

برنامه خونه تکونی سنجاق شد🖇 اگه هنوزشروع نکردی ،از فردا با ما همراه باش

🔴 دست‌نویسی بیشتر از تایپ‌ کردن مغز را فعال می‌کند 🔹بر اساس تحقیقی که در مجله مرزهای روانشناسی (Frontiers in Psychology) منتشر شد، تایپ کردن شاید سریع‌تر از نوشتن با دست باشد، اما ساختارهای مغزی را کمتر تحریک می‌کند. 🔹محققان دانشگاه علم و فناوری نروژ، پس از ثبت فعالیت مغزی ۳۶ دانشجوی این دانشگاه، به این نتیجه رسیدند که نوشتن با دست احتمالا در بهبود یادگیری و حافظه موثر است. 🔹طبق این نتایج، نوشتن با دست‌ تقریبا کل مغز را فعال می‌کرد، در حالی که تایپ کردن به‌سختی می‌توانست تا این میزان مغز را فعال می‌‌کند. ✅

چقدر که من تاکید می کنم برنامه ریزی رو حتما با دست بنویسید ،حالا دیدید علتشو☝☝🤗

خوب با روز سوم خونه تکونی چطورید؟ امروز ،توی برنامه نوشته شده ،رسیدگی به تخت ملحفه ،پتو ،روبالشتی ،روتختی ،اگه قرار شسته و تعویض بشن ،امروز،روزشه این کار زمان زیادی نمیبره ،پس میتونی در کنارش به رختخوابهای مهمان ،که مدتیه بهشون سرنزدی رسیدگی کنی و خیالت راحت بشه😊

ببینم چکار می کنی ،دوست قوی و قدرتمند من🌺🌺🌺🌺