تا کی میخوای به این چرخه باطل ادامه بدی ،پاشو از یک گوشه کار شروع کن1️⃣2️⃣3️⃣◀️◀️◀️ طبق قانون پنج ثانیه ،از پنج تا یک بشمر و از جات بپر ،فقط همین

یک معادله مهم! کمالگرایی، اهمالکاری و آسیب به عزت نفس سه ضلع یک مثلثن! این مدلی که: سخت ترین کار رو انتخاب می کنیم (کمالگرایی) ⬇️ تا دقیقه ۹۰ انجامش نمیدیم (اهمالکاری) ⬇️ کار عالی از آب در نمیاد، چون وقت نذاشتیم و شروع می کنیم به خود سرزنشگری (آسیب به عزت نفس)

🌴به دست خود درختی مینشانم                  به پایش جوی آبی میکشانم کمی تخم چمن بر روی خاکش                     برای یادگاری میفشانم 🌳یک درخت آرزو برای آرزوهای قشنگتون بکارید

راز پیشرفت کردن، شروع کردن است.

لبخند بزن 😊و بگذار همه بدانند که امروز، تو بسیار قوی تر از آنچه دیروز بودی، هستی💪💪

برنامه خونه تکونی امسال🎁 شروع از شنبه🎊 https://eitaa.com/proggram نظم وبرنامه ریزی /زهره ربانی

طبق برنامه خونه تکونی ،یکی یکی کارهات و پیش ببر ،یک کارو تموم کن ،بعد برو سراغ کار دیگه یکدفعه خونه رو نترکون که خودت هم بمونی که باید چکار کنی ؟🥴🤕

زمان های کوچیک برای خودت تعیین کن و بین کارها حتما به خودت استراحت بده تا انرژی رو تا آخر روز بتونی حفظ کنی تکنیک پومودورو عالیه ،۲۵ دقیقه کار متمرکز ،پنج دقیقه استراحت

اواخر بهمن ،با هم قرار گذاشتیم یک لیست از کارهای عقب افتاده خونه و یکی هم از کارهای عقب افتاده بیرون تهیه کنی📑 یادته؟🔍