🌴به دست خود درختی مینشانم                  به پایش جوی آبی میکشانم کمی تخم چمن بر روی خاکش                     برای یادگاری میفشانم 🌳یک درخت آرزو برای آرزوهای قشنگتون بکارید

راز پیشرفت کردن، شروع کردن است.

لبخند بزن 😊و بگذار همه بدانند که امروز، تو بسیار قوی تر از آنچه دیروز بودی، هستی💪💪

برنامه خونه تکونی امسال🎁 شروع از شنبه🎊 https://eitaa.com/proggram نظم وبرنامه ریزی /زهره ربانی

طبق برنامه خونه تکونی ،یکی یکی کارهات و پیش ببر ،یک کارو تموم کن ،بعد برو سراغ کار دیگه یکدفعه خونه رو نترکون که خودت هم بمونی که باید چکار کنی ؟🥴🤕

زمان های کوچیک برای خودت تعیین کن و بین کارها حتما به خودت استراحت بده تا انرژی رو تا آخر روز بتونی حفظ کنی تکنیک پومودورو عالیه ،۲۵ دقیقه کار متمرکز ،پنج دقیقه استراحت

اواخر بهمن ،با هم قرار گذاشتیم یک لیست از کارهای عقب افتاده خونه و یکی هم از کارهای عقب افتاده بیرون تهیه کنی📑 یادته؟🔍

حالا وقتشه مجدد لیست و بازنگری کنه ،کارهای انجام شده رو تیک بزنی و کارهای باقی مونده تا آخر سال و روی برگه جدید به ترتیب اولویت و اهمیت مرتب بنویسی اما بعدش تعداد روزای باقی مونده رو هم در نظر بگیر ،سیزده روز دیگه عیده و ما کمتر از دوهفته وقت داریم ،حالا با یک برنامه دقیق سعی کن طوری به کارات برسی که کار انجام نشده برات نمونه 😊 با ذهن آروم سال جدید و تحویل بگیری🥳🌺

تفاوت برنامه داشتن و نداشتن و ببین چرا اینقدر مقاومت آخه😉

تکنیک پومو دورو ،برای انجام کارها ،مطالعه و ...خیلی جوابگو،میگی نه امروز امتحانش کن ،ببین چقدر بهت کمک می کنه بعد از انجام سه یا چهار پومودورو ،یک استراحت،نیم ساعته به خودت بده