هر کاری رو منظم و مستمر انجام بده مثلا یک روز در هفته ۱۰۰ صفحه مطالعه اما روزای دیگه صفر نباشه. هر روز به صورت روتین و منظم روزی ۲۰ صفحه کتاب بخون. قبول داری این طوری ،عادت مطالعه رو بیشتر در خودت تقویت می کنی؟؟ @proggram

یه استاد داشتیم همیشه میگفت : اگر فکر میکنی حرفی رو «باید» بزنی و دیگه هیچ زمانی فرصت گفتنش نیست، درنگ نکن ! ولی اگر فکر میکنی هنوز میتونی برای گفتن اون حرف صبر کنی، حتی چند لحظه، اون موقع درنگ کن ... یکی از نشانه‌های رشد و بلوغ آدمیزاد، تشخیص درست‌‌ترین رفتار در همین دو راهیه؛ تأمل یا اقدام ! @proggram

چالش این هفته رو که یادتون نرفته برنامه فردا رو همین امشب بنویس ،مهمترینها رو مشخص کن و صبح به محض بیدار شدن ،روی اولین کار تمرکز کن و تا تمومش نکردی ،سراغ کار بعدی نرو. @proggram

سلام دوست من ، تا حالا شده کلی کار داشته باشی ولی بخاطر استرس قفل بشی و نتونی هیچ کاری انجام بدی؟🤔 @proggram

جریان این که: امروز بخاطر حجم زیاد کارام استرس گرفتم و با اینکه از ۵ صبح بیدارم ،به جای اینکه کارای اصلی و مهم انجام بدم ،رسما وقت تلف کردم،چون واقعا قفل شده بودم تا اینکه... @proggram

دیدم اگه بخوام همین جوری ادامه بدم،امروز به هیچکدوم از کارا نمیرسم وخیلی عقب میوفتم. پس چکار کردم؟🙄 @proggram

اول از همه کارامو توی دفترچه نوشتم تا ذهنم آروم بشه. بعد سعی کردم آروم باشم و حال خودمو خوب کنم ،یک فنجون دمنوش گل گاوزبون وسعی کردم به خودم حس امنیت بدم موسیقی مورد علاقمو گوش دادم و لذت بردم. @proggram

و در آخر... کاری که برام آسونتر بود اول انجام دادم و به خودم گفتم فقط کافیه کارامو شروع کنم بعد همه چی اتفاق میوفته رو روال و خودش پیش میره @proggram

وهمین اتفاق افتاد وقتی بلند شدم و کارامو شروع کردم ،همه چی همون طور که میخواستم پیش رفت و کارام تیک✅ خورد. @proggram