دوستان جدید خیلی خوش آومدید 🌺 دوستان قدیم که تاج سرید.🌸 عزیزانی که تمایل دارن در دوره سحرخیزی رایگان شرکت کنند ،به آیدی زیر پیام بدن تا لینک گروه ارسال بشه خدمتتون. گروه سحرخیزان پنج تا شش صبح فعاله @Nazzzmm

۱۸۳ علاقمند به سحرخیزی ،هر روز پنج صبح بیدار میشن بهم انرژی میدن و انرژی می گیرند و روزشون و با سحرخیزی شروع می کنند و می بینند که زمان چقدر براشون برکت داره و به کارهای زیادی میرسن.

سلام و صبح بخیر از پیاده روی صبحگاهی

حتما خیلی این جمله رو شنیدید که : اول روز و با برنامه ریزی شروع کن.📗🖋 اولین کاری که بعد بیدارشدن انجام میدی نوشتن برنامه روز باشه.📑✏ همه اینها درست✅ اما❗❓⁉️‼️ زهره ربانی میگه ،از شب قبل برنامه فردا تو بنویس.🚦 اینطوری صبح با انگیزه بیدار میشی.🛎 میدونی چه کارایی در انتظارته 📝 میدونی چرا باید زودتر بیدارشی چون امروز فلان کارودارم.📅 در وقتت بیشتر صرفه جویی میشه.⏳ شب وقتی برنامه رو نوشتی خیالت راحته که میدونی فردا رو چطوری باید شروع کنی.🌄 با ذهن آروم تری میتونی بخوابی.🌃 حالا بگو نظرت چیه ؟برنامه تو صبح بنویسی یا از شب قبل؟🤗☀️🌜🕙🕣 @proggram

امروز گذشت می کنم🤗😉،اگه دیشب برنامه رو ننوشتی ،همین الان کاغذ و خودکار بیار ،کارهای روزتو بنویس ،بعد اولویت بندی کن و شماره بزن ،اول از مهمترینش شروع کن ،امیدوارم تا شب همه کارها ✅ خورده باشن.🌺

چند بار تا حالا تصمیم گرفتی،از شنبه ،از اول ماه ،از اول سال و ....🙄 هیچ وقت تاریخ مورد نظرت شروع نشده و هیچ پیشرفتی نکردی؟🤔 @proggram

راهکار چیه؟ فقط شروع کن 1️⃣2️⃣3️⃣✴ مثال ،به خودت بگو فقط برای پنج دقیقه این کارو انجام میدهم یا ساک باشگاه و بردار و از خونه بزن بیرون @proggram

لیست دقیق و منظم از کارهای روزمره ات بنویس و با انجام هر کار لذت تیک زدن کار و به خودت هدیه بده.✅📝 @proggram

کمال گرایی ممنوع⛔ کمال گرا میگه یا صفر یا صد 0️⃣🔴🔴0️⃣0️⃣1️⃣ در حالی که شما ۶۰،۷۰ ،یا حتی ۱۰ هم باشی از صفر بهتره.✅ @proggram

راه حل های بعدی رو شما بگین❓ @proggram