هرچی برنامه رو دقیق تر و با جزئیات بنویسید ،و کارهای بزرگ و به کارهای خرد تبدیل کنید ،امکان انجام کارها بیشتره و از طرفی حس خوب ✅زدن ،باعث میشه انگیزه بگیرید. هر کارو روی یک خط بنویسید و کاری که انجام شد سراغ کار بعدی برید ،همزمان سعی نکنید چند تا کارو با هم انجام بدید چون تمرکز پایین میاد. به طور مستمر دفتر و نگاه کنید وهمراهتون باشه،این طوری از سردرگمی نجات پیدا می کنید. اول کارهای مهمتر وانجام بدید. وقتی کارها رو لیست می کنید ،ذهنتون خالی میشه و حالا می دونید چه کارهایی در انتظارشماست . در حین انجام کارها اگه مورد جدیدی پیش اومد میتونید به لیست اضافه کنید یا به روز بعد موکول کنید. @proggram هرچی از خوبیهای برنامه ریزی بگم کم گفتم. بیا و امتحانش کن.

این داغ خیلی سنگینه 🖤 امروز و فردا در کانال فعالیتی نداریم ،از روز چهارشنبه در خدمتتون هستم . عزاداری ها قبول حق و التماس دعا🖤🙏

سلام صبحتون بخیر ونیکی 🥀 عزاداری ها مقبول حق🖤🙏

این ها رو تو برنامت ننویس⛔‼️‼️‼️

کارهایی که بهشون عادت کردی و خود به خود انجامشون میدی رو دیگه لازم نیست تو برنامه بنویسی💡 مثال مسواک زدن و هر روز اگه بدون اما و اگر و بهونه انجام میدی ننویس🦷🪥 یا مرتب کردن تخت،اگه هر روز تخت رو مرتب می کنی ،دیگه لازم نیست تو برنامه بیاریش🚦

کارهای تکراری که هر روز انجام میشه رو لازم نیست تو برنامت بنویسی به جاش عادت جدیدی که حین انجام کارهای تکراری میخوای ایجاد کنی رو بنویس.