این داغ خیلی سنگینه 🖤 امروز و فردا در کانال فعالیتی نداریم ،از روز چهارشنبه در خدمتتون هستم . عزاداری ها قبول حق و التماس دعا🖤🙏

سلام صبحتون بخیر ونیکی 🥀 عزاداری ها مقبول حق🖤🙏

این ها رو تو برنامت ننویس⛔‼️‼️‼️

کارهایی که بهشون عادت کردی و خود به خود انجامشون میدی رو دیگه لازم نیست تو برنامه بنویسی💡 مثال مسواک زدن و هر روز اگه بدون اما و اگر و بهونه انجام میدی ننویس🦷🪥 یا مرتب کردن تخت،اگه هر روز تخت رو مرتب می کنی ،دیگه لازم نیست تو برنامه بیاریش🚦

کارهای تکراری که هر روز انجام میشه رو لازم نیست تو برنامت بنویسی به جاش عادت جدیدی که حین انجام کارهای تکراری میخوای ایجاد کنی رو بنویس.

مثلا ،حین انجام کارهای خونه،عادت پادکست گوش دادن رو ایجاد کنید.🎧📻