قبل از عید ،این نکته رو گفته بودم که با دستکشهای بلا استفاده کش درست کنید و کاربردی هست
دوست عزیزی که برام عکس فرستادن
چقدر خوبه که #لقمه های نظم و دوست دارید و به کار میبندید.😇🤗
دلگرم کننده ترین آیه ای که خوندم اینجا بود که گفت:
"وَإِنْ يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلَا رَادَّ لِفَضْلِهِ"
یعنی اگر خدا برای تو خیری بخواهد هیچکس نمیتواند مانع لطفتش شود
به همین قشنگی!
•🍒🌺•سلام صبح بخیر 🌳🌱
@proggram
دیشب که کارای امروز و مینوشتم ،اتوکشی👕🧥لباسها رو اولویت گذاشتم ،چون بخاطر صرفه جویی در مصرف برق باید صبح زود انجام میشد که شد🤗
یه خانم منظم از شب قبل برنامه رو مینویسه ،اولویت بندی می کنه و صبح به محض بیدارشدن سراغ برنامه میره و به ترتیب ،مثل یک دومینو کارها رو بدون عجله و استرس انجام میده✅
این روزا یک قدم هر چند کوچیک در جهت صرفه جویی در مصرف انرژی برداریم.
@proggram
4_5848024223238328098.mp3
زمان:
حجم:
42.7M
خلاصه صوتی کتاب
💫باشگاه پنج صبحی ها💫
✒️نویسنده: رابین شارما✒️
📝مترجم: رضا اسکندری آذر
نشر نون
صوت تکتم فتحی
#معرفی_کتاب
✍️ قانون ۲۰/۲۰/۲۰ باشگاه پنج صبحیها
🔸قانون ۲۰/۲۰/۲۰ که رابین شارما در کتاب «باشگاه ۵ صبحیها» مطرح کرده، به طور ساده میگوید: شما باید صبح زود از خواب بیدار شوید و یک ساعت بعد از بیدار شدن را به سه بخش بیست دقیقهای تقسیم کنید.
🔹۲۰ دقیقه ورزش کنید و تحرک داشته باشید. (افزایش جریان خون، تعریق، بازسازی سلولهای مغزی، کاهش کلسترول)
🔹۲۰ دقیقه تفکر کنید. (بررسی اهداف و کارهای روزانه، ژورنال نویسی، ایده پردازی)
🔹۲۰ دقیقه هم برای رشد و پیشرفت و یادگیری وقت بگذارید. (مطالعه، تماشای ویدئوهای آموزشی، گذراندن دوره های آنلاین)
🔸رابین شارما این قانون را به عنوان یک روتین صبحگاهی مطرح میکند و معتقد است که شما بعد از اجرای این فرمول شاهد تاثیرات شگفتانگیز آن روی عملکردتان خواهید بود.
🔸توجه داشته باشید اینکه هرکدام از این ۲۰ دقیقهها را به چه نوع فعالیتی اختصاص میدهید، کاملا بستگی به خود شما دارد و صرفا باید دقت کنید که در هر بخش ۲۰ دقیقهای، فعالیتهای مشخصی در راستای تحقق هدف اصلی همان بخش انجام دهید.
#معرفی_کتاب