مراقب سلامتیمون باشیم . پوست دروازه ورود بیماریها به بدن هست پس حواسمون بیشتر باشه. چطوری؟ @proggram

یکی از راههای محافظت پوست در برابر اشعه خورشید ضد آفتاب هست. کارهای اداری بیرون از خونه رو صبح زود و کارهای دیگه مثل خرید و به عصر یا اوایل شب موکول کنید. لیست خرید و کار داشته باشید وسعی کنید همه رو انجام بدید تا لازم نباشه در این هوای گرم هرروز از خونه بیرون بیایم. @proggram

. حالا همه ی کاراتو تو یه برگه لیست کن. 📝 . مثلا لیست خرید و بعد با توجه به مسیر وخیابونی که میخوای خریدو شروع کنی اولویت ها رو مشخص کن تا لازم نباشه همه مسیرها رودور بزنی و سردرگم بشی ،با لیستت دقیقا میدونی چی لازم داری؟ و از خریدای هیجانی جلوگیری میکنی؟ . @proggram

🎥 بترس بلرز ولی اقدام کن ....

🌼🌼🌼 ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻧﺘﻘﺎﻡ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﺑﺪ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ - ﺑﻪ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﺪﻫﯿﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﺎﺷﺎﯼ ﺭﻧﺞ ﺷﻤﺎ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﺩ - ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ ﺳﺮﻣﺸﻖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ‌ ﻭ ﻣﺴﯿﺮ ﺯﻧﺪﮔﯿﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺗﺮﺳﯿﻢ ﮐﻨﯿﺪ... - در گرفتاری باید اندیشه را به جنب و جوش درآورد، نه اعصاب را. - خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد، بلکه خوشبخت کسی است که با مشکلات مشکلی ندارد. باید حوصله داشته باشیم و تحمل کنیم تا موفق شویم.💪

سلام...نمیدونم چرا وقتی مطالب جالبی رو میخونم ناخودآگاه دوست دارم برای شما هم بفرستم😍🙏 با احترام تقدیم شما🌺 این کلیپ انگیزشی رو یکی از دوستداران کانال فرستادند ،شما هم ببینید و بدنبال شیشه های شکسته باشید و تعمیرشون کنید🪟

مثل وقتی که خونه از نظم خارج میشه ،بقیه افراد خانواده هم وسایل خودشون جمع که نمی کنن هیچ به شلوغی ها اضافه میکنن🤯😵 امروز که داریم به آخر هفته نزدیک میشیم ،گوشی رو برای دوساعت بزار کنار ،ساعت کوک کن وحسابی به خونه رسیدگی کن ،چون لیاقت تو زندگی در محیط آروم و تمیز و مرتبه😊

‌ وضعیت بچه های نظم وقتی مادرشوهر سرزده میاد خونشون😅 ✅همه جا مرتب🤗 ✅چایی آماده 👌 ✅مهمتر از همه لب خندون 😁 ✅پذیرایی در آرامش کامل😅😅 #اعلام_نتایج_دوره_نظم

. اثرات توسعه فردی در خانواده تربیت کار . @proggram