اینجا بود👆👆👆

حالا امشب دوباره کارهای فردا رو لیست کن.

. هر کاری که تو دفترت نوشتی، تو یکی ازین قسمتا قرار بده. ✍ .

. به همین راااحتی، به همین سادگی. 😅 دوباره از این چهار فیلتر عبور بده چند روز که این کارو تکرار کنی ،میشه ملکه ذهنت 👑 .

صبح  17  مرداد • تعریف عزت نفس به زبان ساده : عزت نفس نظر و ایده ایه که ما نسبت به خود داریم.وقتی عزت نفس بالایی داریم تمایل داریم نسبت به خودمون و به طور کلی زندگی،احساس مثبت داشته باشیم و همچنین باعث میشه بهتر بتونیم با فراز و نشیب های زندگی کنار بیایم. وقتی که عزت نفس ما پایینه؛تمایل داریم خودمون و زندگی مون رو با دیدی منفی تر و انتقادی تر ببینیم.همچنین احساس می‌کنیم کمتر قادر به مقابله با چالش هایی هستیم که زندگی برامون ایجاد میکنه. عزت نفس رکن اساسی در رشد کردن و جذب خواسته هاست!🪰

⭕️ با انجام این موارد جایگاهتون رو بالاتر ببرید: - از خودتان بودن خجالت نکشید - انتظاراتتون رو از خودتون بالا و از بقیه پایین بیارید - هیچگاه طرز فکرتون رو به خاطر اینکه شبیه دیگران باشید، عوض نکنید - به خودتان ایمان داشته باشید - در لحظه زندگی کنید - نه گفتن رو یادبگیرید - کاری رو انجام دهید که از ته قلب به درست بودنش ایمان دارید - ازمتفاوت بودن نترسید - در جامعه با افراد، با احترام و محبت برخورد کنید

دشمن اهمال کاری ،تعیین سر رسید برای کارهاست. امروز بیشتر راجع به این موضوع صحبت میکنم.

اگه دائم کارهایی رو که باید انجام بدی ،پشت گوش میندازی و مشغول کارهای غیر مفید میشی ،که بگی سرم خیلی شلوغه و وقت نمی کنم 🤯🥴،به جای این کارها برای کارمهم ها سررسید معین کن که مثلا طی این مدت ،چند روز؟چند ساعت ؟ چنددقیقه؟ باید انجامش بدم 🤔 وفقط شروع کن وروی کارت متمرکز باش، به تعهدت پایبند باش و تا وقتی کارت و تموم نکردی سراغ هیچ کار دیگه ای نرو🤗

#اهمال_کاری یکی از دردهای اصلی ما تو زندگیه🤦‍♂️ تعریف پیچیده‌ای هم نداره... یعنی: انجام کاری که نباید الان انجام بشه؟❌ 📛یه آدم اهمال کار ممکنه در حال انجام یه کار مفید باشه، ولی چون الان اون کار اولویت نداره، اهمال کاره⛔️ مثلا میدونیم الان باید خونه رو جاروکنیم اما خودمون با کارهای کوچیک سرگرم میکنیم وشب می بینین هنوزجارو نکردیم🤔

🍞🍳اگه الان باید بری باشگاه ولی به جای اون سخت و با تمرکز در حال مطالعه هستی تو یه اهمال کاری ⛔️چون وظیفه تو الان مطالعه کردن نیست!⛔️ ❎پس گاهی مغز ما، با انجام یه کار ارزشمند، اهمال کاری ما رو توجیه میکنه🧠