یک برگه سفید وخودکار وخط کش بردار و بیا ،تا بگم چکار کنی🤩

فکر نکنی ،از اون برنامه غذایی هاست که شاید قبلا نوشتی و نشده اجراش کنی نههههههه این خیلی فرق داره🤗

شبیه این لیست غذا ،برای خودت بکش و سعی کن تا شب پر کنی

اگه خوشت اومد،لینک کانال و برای دوستان وخانمهایی که هر روز دغدغه چی بپزم ،رو دارند ،ارسالکن🤳 @proggram

. امام صادق (ع) میفرمایند : بهترین آرامش و آسودگی بی توقعی از دیگران است . سلام صبح بخیر 🌺🌺🌺

🔴 #مقایسه_ممنوع 💠 کوه #عقاب، از فاصله دور مانند عقابی زیبا و با‌ابهت است اما هرچه به آن نزدیک می‌شویم دیگر اثری از آن #شمایل زیبا پیدا نیست و نقش عقاب زیبا محو می‌شود. 💠گاهی زن و شوهرها #ظاهر زندگی دیگران را با #باطن زندگی خویش و با رفتار #همسر خود #مقایسه می‌کنند! در حالیکه اگر داخل زندگی آنها شویم زیبایی‌هایی که از دور دیدیم سرابی بیش نیست! 💠این اشتباه مخربی است که ناخودآگاه #بدبینی و تنفر را نسبت به همسر خود ایجاد می‌کند و در نتیجه بهانه‌ای برای ندیدن #خوبیها و زیباییهای همسر است.

. باورهای اشتباه باعث رفتارهای اشتباه میشه... . 🍃

سه شنبه ست و طبق قرار جدیدمون ،بحث سلامتی و تناسب اندام آماده اید برای پادکست امروز؟؟؟

پادکست آموزشی 📻 شروع دوره تناسب اندام جلسه چهارم💡💡 این پادکست 🎧و با تمرکز گوش کن بفرست برای دوستانی که به این پادکست نیاز دارند و دعوتشون کن به کانال نظم و برنامه ریزی ،تا با هم پرقدرت قدم برداریم.📢📢 @proggram #سلامتی

کدوم ظرف برنج بیشتری داره؟ اگه بخوای یکی از ظرفها رو برای نهارت انتخاب کنی،انتخابت کدوم یکیه؟