سه شنبه ست و طبق قرار جدیدمون ،بحث سلامتی و تناسب اندام آماده اید برای پادکست امروز؟؟؟

پادکست آموزشی 📻 شروع دوره تناسب اندام جلسه چهارم💡💡 این پادکست 🎧و با تمرکز گوش کن بفرست برای دوستانی که به این پادکست نیاز دارند و دعوتشون کن به کانال نظم و برنامه ریزی ،تا با هم پرقدرت قدم برداریم.📢📢 @proggram #سلامتی

کدوم ظرف برنج بیشتری داره؟ اگه بخوای یکی از ظرفها رو برای نهارت انتخاب کنی،انتخابت کدوم یکیه؟

یک جون به جونهام اضافه شد😍🤩 میبینم اینقدر با ذوق تکلیف انجام میدید،تقریبا ۵۰نوع غذا نوشتن که فکر میکنم جا داشت بیشتر هم باشه😅

دوره هدفگذاری از شنبه شروع شده و امروز یکی از دانشپذیران دوره ،برای من این پیام و فرستادن واقعا خداروشکر میکنم #نتایج

.. این کلیپ یه تکنیک عالی درمورد کنار گذاشتن اهمال کاری میگه 😍👏👏 .. صبح همگی بخیر وخوشی🌻🌻

با فرزندانی که وسایل شخصی خود را مرتب نمی کنند،چه کنم؟🤔🙇🙇‍♀️ همیشه دارم جمع و جور می کنم اما بازم خونه نامرتبه ،از بس که بچه ها بریز و بپاش می کنند🤯😪 https://eitaa.com/joinchat/3710452164C184839f512 زهره ربانی /نظم و برنامه ریزی بفرست برای دوستانی که این شرایط و دارند

مغز انسان 🧠 ذاتاً کارهای انجام نشده رو بیشتر از کارهایی که انجام داده به یاد میاره پس... کارهای روزانه تو ثبت کن ✅ و ذهنتو درگیر به خاطر سپردن اونا نکن ❌ بعدش فقط روی انجام اونها تمرکز کن 👌