🔴 افسردگی پاییزی را چگونه شکست دهیم؟ 🔹افسردگی پاییزی یا زمستانی نام‌هایی هستند که برای اختلال خلقی فصلی به کار می‌روند. 🔹این نوع افسردگی معمولاً در پاییز و زمستان به دلیل طولانی‌شدن ساعات تاریکی و باران شایع می‌شود.

چه بخواهم و چه نخواهم، خلق شده‌ام، پس همان بهتر که از زندگی لذت ببرم و دیدم را بهتر کنم، هم نسبت به داشته‌هایم و هم نسبت به اطرافیانم!» هیچ انسانی کامل نیست! اصلا حتی خود واژه "کامل" را وقتی برعکس بخوانیم ناقص می‌شود و معنایش را از دست می‌دهد. سختی و مشکلات در زندگی هر انسانی وجود دارد؛ گره‌های زندگی هستند؛ نمی‌شود که نباشد. این خاصیت دنیاست! اصلا شاید سختی و مشکلات، آدم را قوی‌تر و محکم‌تر می‌کنند، مثلا طنابی که گره‌های محکم، بزرگ و بیشتری دارد، نسبت به طنابی که گره‌های سست، کوچک‌تر و کمتری دارد، بهتر می‌توان از آن بالا رفت و به مقصد رسید؛ یا چیز دیگری که سختی و مشکلات بیشتری را تحمل می‌کند ولی ناله نمی‌کند، مثل یک کوه! 📚 از کتاب لطفاً... -مصطفی باقرزاده

دوشنبه ها ،موضوع صحبت راجع به نظم امروز ازت میخوام ،یک نظم اساسی به رختخوابهای مهمان و دم دستی بدید . همه رو از نظر بگذرونید ،ملحفه ها اگه احتیاج به شست و شو ودوخت و دوز داره انجام بدید و اضافی ها رو از محیط خونه جمع کنید و همه رو مرتب دوباره بچینید سرجاش🤝💥

♦️ ترفند جمع و جور تا کردن لحاف و پتو

اعداد و علامتهایی که روی دیوار خونه ما می بینید 😉،نمودار افزایش قد بچه هاست ،هرسال همین تاریخ روز ۲۳ مهر قدشون اندازه و روی دیوار علامت زده میشه ،هم نمودار جلوی چشم همیشه و هم خاطره میشه. #لقمه های نظم #نظم

سلام صبح روز سه شنبه پاییزی بخیر و نیکی🍁🍁

از هفته پیش تا حالا که قرار شد فعالیت بدنی رو شروع کنیم ،چه خبرا؟

هر وقت احساس گرسنگی ما بین وعده های اصلی غذایی داشتی ،از مواد کم کالری استفاده کن