♦️ ترفند جمع و جور تا کردن لحاف و پتو

اعداد و علامتهایی که روی دیوار خونه ما می بینید 😉،نمودار افزایش قد بچه هاست ،هرسال همین تاریخ روز ۲۳ مهر قدشون اندازه و روی دیوار علامت زده میشه ،هم نمودار جلوی چشم همیشه و هم خاطره میشه. #لقمه های نظم #نظم

سلام صبح روز سه شنبه پاییزی بخیر و نیکی🍁🍁

از هفته پیش تا حالا که قرار شد فعالیت بدنی رو شروع کنیم ،چه خبرا؟

هر وقت احساس گرسنگی ما بین وعده های اصلی غذایی داشتی ،از مواد کم کالری استفاده کن

ان چه  درذهن افراد می‌گذرد، حتی روی دردهای آرتروزی هم می‌تواند تاثیر بگذارد. فعالیت ذهنی مثبت، می‌تواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد. محققان در این بررسی با کمک یک گوشی هدفون، افراد را در معرض موسیقی آرامی قرار دادند و حین پخش موسیقی، رایحه لیمو و عطر رز را هم همراه با نوری ملایم در فضا پخش کردند. آنها از افراد خواستند که به موسیقی گوش کنند و فکرهای مثبت را در ذهنشان بپرورانند. جالب این‌جا بود که با این تمرین، درد ۸۵ درصد افراد آرام گرفت! به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند که برای آرام کردن دردهای مفصلی و عضلانی، چشم‌هایتان را ببندید و کمی مثبت فکر کنید.

برم مدرسه و برگردم بیشتر راجع به این موضوع صحبت می کنیم. درخواست ارسال کتاب در مخفی موفقیت بی نظیره🤩🙏ممنونم از اعتمادتون ،پیامها یکی یکی بررسی میشه و ان شالله فردا ارسال پستی داریم .

باورهای محدود کننده رو تغییر بدیم🍱 پادکست آموزشی 📻 دوره تناسب اندام جلسه هشتم💡💡 این پادکست 🎧و با تمرکز گوش کن بفرست برای دوستانی که به این پادکست نیاز دارند و دعوتشون کن به کانال نظم و برنامه ریزی ،تا با هم پرقدرت قدم برداریم.📢📢 @proggram #سلامتی