-

🪞✨ یک مفهوم در 60s 𝇁 𝇃 𝇂 𝇁 𝇃 𝇂 𝇃 𝇃 𝇃 𝇁 𝅥 𝅥 𝇁 𝇃 𝇄 𝇄 𝇄 «#اعتمادبه‌نفس» چیه؟ Ψ @psy_anima

‌💡🌫️ یه روزی، این «دو نفر» بهت نگاه می‌کنن... 👀 یکی‌شون همون بچه‌ایه که یه زمانی کلی رویا داشت؛ یکی‌شون هم خود آیندته که قراره نتیجه‌ی انتخاب‌های امروزت رو زندگی کنه :) حواست باشه کاری که امروز می‌کنی، نسخه‌ی فردای تو رو می‌سازه 🌱 اگه اون بچه‌ی ۸ ساله و خود ۱۰ سال بعدت، امروزت رو می‌دیدن... بهت افتخار می‌کردن؟ 🙃💜 Ψ @psy_anima

-

🔎⚠️ 3 نشونه‌ی داشتن اعتمادبه‌نفس 𝇁 𝇃 𝇂 𝇁 𝇃 𝇂 𝇃 𝇃 𝇃 𝇁 𝅥 𝅥 𝇁 𝇃 𝇄 𝇄 𝇄 + وضعیت اعتمادبه‌نفس تو چطوره؟ #نشانه روان‌نَشناس|Ψ@psy_anima

➕ 🧠 می‌دونستی... اعتمادبه‌نفس فقط با «فکر مثبت» بیشتر نمی‌شه! مغزت وقتی می‌بینه کاری رو با وجود ترس انجام دادی، کم‌کم باور می‌کنه که از پسش برمیای 🧠✨ یعنی حتی اگر قبل از ارائه استرس داشته باشی، ولی بری و حرفت رو بزنی، داری به مغزت یک پیام مهم می‌دی: «من می‌ترسم، ولی می‌تونم انجامش بدم.» و تکرار همین تجربه‌های کوچک، به‌مرور اعتماد به توانایی‌هات رو قوی‌تر می‌کنه🌱 پس برای اعتمادبه‌نفس بیشتر، همیشه منتظر نمون اول احساس آمادگی کنی؛ گاهی باید اول قدم برداری تا بعدش اعتمادبه‌نفس بیاد 💜 #نکته ⸺݂⸺ 𑁍᳢𝆬 ⸺ׂ⸺݂ Ψ@psy_anima

👑😶 #اعتماد‌به‌نفس می‌تونه این شکلی باشه... روان‌نَشناس|Ψ@psy_anima