🖌روزتون به خیر و شادی... @psy_kaj

🖌خواستم در گوشی بهتون بگم تنبلی خیلی هم بد نیست...😃 🖌مطلب پایین رو بخونین و کلی لذت ببرید 👇👇 @psy_kaj

📌اهمیت یک روز تنبلی در هفته برای سلامت روان 🔹تحقیقات روان‌شناسی نشان داده است که داشتن حداقل یک روز در هفته برای استراحت کامل و تنبلی، می‌تواند تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامت روان و جسم داشته باشد. 🔹در این روز، بدون احساس گناه از کار و مسئولیت‌ها فاصله بگیرید و به ذهن و بدنتان اجازه دهید استراحت کنند. 🔹چنین زمانی باعث کاهش استرس و تنش عضلانی می‌شود و خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و دیگر مشکلات روانی را کاهش می‌دهد. 🔹این استراحت ذهنی و جسمی به شما کمک می‌کند تا انرژی ازدست‌رفته را بازیابی کنید و با انگیزه و تمرکز بیشتری به کارهای روزمره برگردید. 🔹یک روز تنبلی در هفته نه تنها فرصتی برای آرامش است، بلکه به شما یادآوری می‌کند که توجه به خود و استراحت بخشی از سلامت و پیشرفت در زندگی است. 🔹این روز را به خودتان هدیه دهید و از آن لذت ببرید! #تنبلی #سلامتروان @psy_kaj @Ravanshenasi

عزیزانِ همراه... مهارت زندگی سوم... مدیریت زمان⏰ 🖌یکی از بهترین مهارتها برای جلو بردن اهداف همین مدیریت زمانه... توجه داشته باشید 👇🏼 @psy_kaj

📌وقتی با یک نفر ازدواج می‌کنین در واقع با تمام این‌ها ازدواج می‌کنین: - با آسیب‌های اون آدم در گذشته - با خانواده‌اش - با عادت‌هاش - با ترس‌هاش - با فرهنگی که توش بزرگ شده - با عقاید، باور ها و جهانبینیش ... @psy_kaj @Ravanshenasi