🚨مهلت ثبت نام در آزمون ورودی مقطع دکتری نیمه‌متمرکز (Ph.D) سال ۱۴۰۵ در تمام دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی و دانشگاه آزاد اسلامی تا روز جمعه ۱۶ آبان ماه ۱۴۰۴ تمدید شد. 🪴 ثبت نام در آزمون دکتری تخصصی از ۴ آبان آغاز شده که تا به امروز ۱۱ آبان نیز ادامه دارد 🪴برای داوطلبانی که تاکنون موفق به ثبت‌نام نشده‌اند، ترتیبی اتخاذ شده است که پس از مطالعه دقیق دفترچه راهنمای ثبت‌نام و اطلاعیه اصلاحات و نیز فراهم نمودن مدارک و اطلاعات مورد نیاز، بتوانند تا روز جمعه ۱۶ آبان ماه به درگاه اطلاع‌رسانی این سازمان به نشانی www.sanjesh.org مراجعه کرده و اقدام به ثبت‌نام نمایند. 🧠@psycargah

از کجا بفهمم علاقه‌ام چیه؟! 👤دکتر نیما قربانی 🧠@psycargah

📆 ثبت‌نام آزمون کارشناسی ارشد در آذرماه ⬅️ثبت‌نام کنکور کارشناسی ارشد ۱۴۰۵ در روزهای ۱۶ تا ۲۳ آذرماه خواهد بود. 🧠@psycargah

گروه تبادل کتب روانشناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/4044555646Cdd17b1cace 🧠@psycargah

✍️ همدلی یعنی دیدن با چشمان دیگری، شنیدن با گوش‌های دیگری و احساس کردن با قلب دیگری. 👤کارل راجرز 1. دیدن با چشمان دیگری 👀 یعنی دنیا را از نگاه طرف مقابل ببینی، شرایط، احساسات و تجربه‌های او را همان‌طور که او می‌بیند درک کنی، نه فقط با ذهن و پیش‌فرض‌های خودت. 2. شنیدن با گوش‌های دیگری 👂 فقط گوش دادن به حرف‌ها نیست. منظور، شنیدن با تمام وجود است؛ اینکه به احساسات پشت کلمات توجه کنی و واقعاً بفهمی طرف مقابل چه می‌گوید و چه نمی‌گوید. 3. احساس کردن با قلب دیگری 💓 یعنی تلاش کنی همان احساسی را که او تجربه می‌کند، حس کنی — بدون قضاوت و بدون اینکه بخواهی فوراً مشکل را حل کنی. 📌خلاصه: همدلی یعنی کامل وارد دنیای درونی دیگران شدن، حضور داشتن و با آنها همراهی کردن، بدون قضاوت و راه‌حل فوری. 🧠@psycargah

دلیل تنهاییات میتونه مسیر ۲۰ سال آینده ت رو نشون بده اگه از روی کنجکاوی رشد و شناخت خودت تنها میمونی این خلوت آگاهانه است و بهت کمک میکنه رشد کنی ولی اگه از ترس قضاوت اضطراب یا برای خوشایند بقیه فاصله میگیری این خلوت از روی اجباره و جلوی رشد تو میگی... 👤دکتر آذرخش مکری 🧠@psycargah

تغییرات مغز بعد از تروما تروما:وقتی یک تجربه بد، آن‌قدر شدید است که اثرش بعد از تمام شدن هم در ذهن و بدن می‌ماند. مثال‌های ساده: تصادف شدید خشونت یا بدرفتاری بلایای طبیعی دیدن یک حادثه وحشتناک 🧠@psycargah

👤دکتر آذرخش مکری 🧠@psycargah

🗓 تقویم آزمون کارشناسی ارشد ۱۴۰۵ 📝زمان ثبت‌نام ┘ ۱۶ تا ۲۳ آذر ۱۴۰۴ 🗓دریافت کارت ورود به جلسه آزمون ┘ ۱۴ تا ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۵ 📚زمان برگزاری آزمون ┘ ۱۷ و ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۵ 📅 اعلام نتایج اولیه آزمون - کارنامه ┘ هفته سوم خرداد ۱۴۰۵ 👨‍💻 انتخاب رشته ┘ هفته آخر خرداد ۱۴۰۵ ⏰ اعلام نتایج نهایی ┘ دهه آخر مرداد ۱۴۰۵ 🧠@psycargah

♦️یک توصیه کوتاه تربیتی به والدین 📍اگه یه توصیه کوتاه ولی مهم بخواییم واسه والدین داشته باشیم اون چیه! 📌 یه گروه از پژوهشگران دانشگاه استنفورد دنبال بودن ببینن "بهترین کاری که یک پدر یا مادر در قبال چالش‌های فرزندش می‌تونه انجام بده چیه!؟"... 📌 واسه رسیدن به جواب پژوهشگرها تو گام اول ۱۰۲ کودک چهار تا شش ساله رو دعوت کردن به آزمایشگاه و تو چهار مرحله یه سری مسئله و بازی‌های چالش‌زا رو به اونها دادن و قرار شد بچه‌ها در کنار والدینشون بشینن پای کار و سر فرصت مسائل رو حل کنن و هرکی تموم کرد بره واسه انجام یه سری تست... 📌تو گام بعدی لحظه به لحظه مراحل آزمایش رو فیلم گرفتن تا ببینن وقتی یه مشکلی تو مسیر حل مسئله بچه پیش میاد والدین چه رفتاری رو نشون میدن؛ مثلاً آیا مسئله رو براش حل میکنن!، کمکش میکنن حل کنه!، یا اجازه میدن بچه خودش مسیر رو پیدا کنه! و این رفتار والدین چه اثری روی بچه‌ها میگذاره! 📌 خروجی مطالعه نشون می‌داد؛ میزان دخالت والدین تو چالش‌هایی که کودک تجربه می‌کنه، رابطه مستقیمی با صبوری و خودکنترلی بچه‌ها داره. 📌و هرچی یه پدر یا مادر بیشتر تو کار بچه‌ش دخالت بکنه، اون بچه صبر کمتری داره!، زودتر جا می‌زنه! و وقتی کار جواب نمیده، بیشتر قشقرق به پا می‌کنه. 📌به بیان دیگه؛ خیلی وقت‌ها بهترین کاری که یک پدر و مادر در قبال چالش‌های پیش روی فرزندش می‌تونه انجام بده، هیچ کاری نکردنه. 📌و بهترین توصیه‌ای که میشه واسه یه پدر و مادر داشت اینه که؛ "نه هلیکوپتر باش، نه ماشین برف‌روب، فانوس دریایی از همه بهتره". 📌 و این یعنی؛ شما نباید مثل یه ماشین برف‌روب سعی کنی همه موانع و مشکلات رو از سر راه بچه‌ت برداری، یا نباید سوار بر هلیکوپتر، بالای سر هر مشکلی حاضر بشی و دمار از روزگار مشکل در بیاری تا سریع ماجرا حل شه بره پی کارش و بچه‌ت کمترین رنج رو بکشه!… 📌شما باید مثل یه فانوس دریایی(Lighthouse) سرجات محکم و با ثبات بایستی و از دور حواست به بچه باشه و بهش این اطمینان رو بدی که می‌تونه به تنهایی از پس مشکلش بر بیاد و اونم با دیدن شما قوت قلب بگیره، ولی برای رسوندن خودش به ساحل امن، این خودشه که نهایت تلاشش رو باید انجام بده… 📌 خلاصه که؛ ”دور باش!، اما نزدیک“. این بهترین توصیه‌ایه که میشه برای هر پدر یا مادری داشت. 🧠@psycargah

💢امتحانات پایانی دوره‌های تحصیلات تکمیلی به‌صورت حضوری برگزار می‌شود/ نحوه برگزاری آزمون‌های دوره‌های کاردانی و کارشناسی، توسط کارگروه‌های مدیریت استانی آموزش عالی، اتخاذ و اطلاع‌رسانی می‌گردد 🔹معاون آموزشی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری در ابلاغیه‌ای خطاب به روسای دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی و پژوهشی کشور اعلام کرد که امتحانات پایانی دوره‌های تحصیلات تکمیلی به‌صورت حضوری برگزار خواهد شد. 🧠@psycargah

خودشکوفایی در رشد هیجانی، شناختی و رفتاری: یکپارچگی ضروری در تاریخ رواندرمانی، مکاتب مختلف بر وجوه متفاوتی از وجود انسان تأکید کرده‌اند. فروید و یونگ بر ناهشیار و کهن‌الگوها تمرکز کردند، اما آلفرد آدلر نخستین کسی بود که صراحتاً بر نقش شناخت در تحلیل روانی تأکید کرد. در واقع، آدلر نشان داد که روانکاوی صرفاً به کندوکاو در هیجانات محدود نمی‌شود، بلکه باید تأثیر آن بر شناخت و رفتار را نیز در نظر گرفت. این نگاه، زمینه‌ساز درک امروزی ما از تعامل سه‌گانه عقلانی (Rational)، هیجانی (Emotional) و رفتاری (Behavioral) شد. کارل راجرز، با تمرکز بر رشد هیجانی و ایجاد فضای امن عاطفی، مسیر خودشکوفایی را از طریق پذیرش بی‌قیدوشرط و همدلی هموار کرد. با این حال، تجربه بالینی و پژوهشی نشان داده که رشد هیجانی در خلأ اتفاق نمی‌افتد. همراه با بلوغ عاطفی، رشد شناختی (بازنگری در باورها و تفسیرها) و تغییرات رفتاری (الگوهای عمل جدید) نیز پدیدار می‌شوند. این سه ضلع، سیستم پویایی را تشکیل می‌دهند که هر جزء بر دیگری تأثیر می‌گذارد و از آن تأثیر می‌پذیرد. آلبرت الیس با درک این تعامل، بنیانگذار REBT (درمان عقلانی-هیجانی-رفتاری) شد. او به صراحت بر کار همزمان بر سه ضلع مثلث R-E-B تأکید کرد: اصلاح باورهای غیرمنطقی (عقلانی)، تعدیل هیجانات شدید (هیجانی) و تغییر الگوهای عمل ناسازگار (رفتاری). اگرچه نقد بر آن است که الیس بر شناخت تأکیدی غالب داشت، اما طرح کلی او گامی مهم به سوی درمان یکپارچه بود. نقد مکتب‌گرایی و ضرورت رویکرد تلفیقی وابستگی انحصاری به یک مکتب خاص می‌تواند درمانگر را به دیدگاهی محدود مجبور کند که تنها بخشی از پیچیدگی انسان را می‌بیند. آیا می‌توان خودشکوفایی کامل را تنها با تمرکز بر هیجانات (مانند راجرز) یا صرفاً با بازسازی شناخت (مانند الیس) به دست آورد؟ واقعیت این است که خودشکوفایی حقیقی نیازمند پرورش همزمان و تعادل‌جویانه این سه بعد است: · رشد هیجانی: افزایش خودآگاهی عاطفی، پذیرش احساسات، تنظیم هیجانات، توسعه همدلی · رشد شناختی: انعطاف‌پذیری فکری، اصلاح باورهای محدودکننده، توسعه تفکر انتقادی و واقع‌بینانه · رشد رفتاری: توسعة مهارت‌های عمل مؤثر، جسارت، رفتارهای همسو با ارزش‌ها و تمرین الگوهای جدید جهت‌گیری آینده رواندرمانی رواندرمانی معاصر به سمت یکپارچگی حرکت می‌کند. درمانگران هوشمند می‌دانند که "طرفدار یک مکتب بودن" ممکن است به "گمراهی تک‌بعدی" بینجامد. رویکردهای جدید مانند طرح‌واره درمانی، ACT و درمان‌های یکپارچه‌نگر دقیقاً بر همین تعامل سه‌وجهی تأکید می‌کنند. جمع‌بندی خودشکوفایی سفر تحولی چندبعدی است که در آن هیجان، فکر و رفتار در تعاملی پویا و مداوم قرار دارند. رواندرمانی مؤثر باید بتواند این سه ضلع مثلث وجود انسان را همزمان ببیند و پرورش دهد. پذیرش این واقعیت که "هیچ مکتبی به تنهایی پاسخگوی تمام پیچیدگی‌های انسان نیست" نشانه بلوغ حرفه رواندرمانی و گامی ضروری به سوی کمک‌رسانی عمیق‌تر و همه‌جانبه‌تر به جویندگان رشد است. 🧠@psycargah