#محتوای_آموزشی #مهارتهای_اجتماعی(۱) 👥مهارت‌های اجتماعی چیست؟ 💪🏻مهارت‌های اجتماعی ابزاریه که افراد را قادر می‌سازه تا ارتباط برقرار کنن، یاد بگیرن، کمک بخوان، نیازها را از راه‌های مناسب برآورده کنن، با دیگران کنار بیان، دوست بشن، روابط سالم برقرار کنن، از خودشون محافظت کنن و به‌طور کلی قادر به تعامل هماهنگ با جامعه باشن. 👣مهارهای اجتماعی همچنین ویژگی‌های اساسی شخصیت ما را مانند اعتماد، احترام، مسئولیت پذیری، انصاف، مراقبت و شهروندی را ایجاد می‌کنن. این صفات به ما کمک می کنه تا یک قطب‌نمای اخلاقی درونی بسازیم، و اجازه میده تا در تفکر و رفتار خود، و در نتیجه صلاحیت اجتماعی، انتخاب‌های خوبی داشته باشیم. 🙆‍♂️بنابراین مهارت اجتماعی به طور مستقیم بر زندگی حرفه ای و شخصی و همچنین سلامت شما تأثیر میزارن. 👌برای محک مهارت های خود از تست های زیر میتونید استفاده کنید 👈تست مهارت های ارتباطی 👈تست هوش هیجانی •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی #مهارتهای_اجتماعی(۲) 🟢آشنایی با مهارت های اجتماعی (ماهیت و تعریف) 📌حتما شما هم زیاد به گوشتون خورده که داشتن مهارت ارتباط اجتماعی یا همون ارتباط موثر چه نقشی توی زندگی ما داره یا نداشتن این مهارت می‌تونه چه مشکلاتی رو برای ما بوجود بیاره؟ ♦️ولی قبل از پرداختن به این سوالات می‌خوایم در مورد خود مهارت ارتباط موثر صحبت کنیم 🔹ارتباط موثر مهمترین رکن روابط ما انسان‌ها و بهترین ابزار تعامل بین ما هست که افراد رو توانمند می‌کنه تا با هم ارتباط برقرار کنن، یاد بگیرن کمک بخوان، نیازها رو از راه‌های مناسب برآورده کنن، با همدیگه کنار بیان، دوست بشن، روابط سالم برقرار کنن، از خودشون محافظت کنن و به‌طور کلی بتونن با جامعه هماهنگ باشن. 👌حالا که فهمیدیم مهارت اجتماعی چیه با ما همراه باشین تا تاثیراتش تو زندگی رو باهم مرور کنیم. •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی #مهارتهای_اجتماعی(۳) 🟢آشنایی با مهارت های اجتماعی (اهمیت مهارت اجتماعی در زندگی) 🦋یکی از دلایل اصلی اینکه خیلیها توی موقعیت‌های اجتماعی مختلف به برخوردهای نامتناسب روی میارن اینه که مهارت‌های اجتماعی اولیه رو ندارن اینها نمی‌دونن که چطور باید به تحریکات بقیه‌ پاسخ بدن تا اونا رو آروم کنن 🍁 اینها نمیدونن چطور باید خواسته ها و آرزوهای خودشونو به بقیه بشناسونن و به همین خاطر بقیه هم خواسته هاشون رو در نظر نمی گیرن پس این جور آدما روی به رفتارهای نادرست میارن و روش حساب باز می کنن و در واقع به دلیل اینکه رفتار صحیح رو نمی دونن، با بقیه بدرفتاری میکنن. 🌺 بنابراین آموزش مهارت های اجتماعی لازمه‌ی ادامه‌ی زندگی تو جامعه امروز ما هست •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی #مهارتهای_اجتماعی(۴) 🟢آشنایی با مهارت های اجتماعی (تاثیر مهارت در زندگی) 🎬خوب با هم مهارت اجتماعی رو تعریف کردیم و از اهمیتش صحبت کردیم اما امروز میخواییم به این سوال جواب بدیم که ⁉️نقش مهارت های اجتماعی توی زندگی ما چیه؟ 🔹مهارت‌های اجتماعی ویژگی‌های اساسی #شخصیت ما مثل #اعتماد، #احترام، #مسئولیت_پذیری، #انصاف، مراقبت و شهروندی رو ایجاد می‌کنن. این صفت‌ها به ما کمک می کنن تا یک قطب‌نمای اخلاقی توی شخصیتمون بسازیم، و با تاثیر عمیق توی تفکر و رفتارمون، باعث میشه انتخاب‌های خوبی داشته باشیم. 👌پروفسور دیوید دمینگ، که دکترای آموزش و اقتصاد از دانشگاه هاروارد داره توی پژوهشی از خودش میگه ما برای داشتن موقعیت و شرایط خوب نیاز به مهارت های زیادی داریم ولی داشتن #مهارت #اجتماعی رکن اساسی به حساب میاد ✍ پس مهارت اجتماعی به طور مستقیم تو زندگی حرفه ای و شخصی و همچنین سلامتیمون تأثیر میذاره. •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی #مهارتهای_اجتماعی(۵) 🟢آشنایی با مهارت های اجتماعی (تشخیص افراد دارای مهارت اجتماعی ) 🗞بعد از توضیحات کاربردی در مورد ماهیت و ابعاد مهارت های اجتماعی به یک موضوع و مصداق مهم میرسیم 🗝افراد با مهارت اجتماعی قوی و ضعیف رو چطور تشخیص بدیم ؟ 🙋‍♂افرادی که دارای مهارت اجتماعی قوی هستن 🔴اعتماد به نفس خوبی دارن 🟠قدرت تجزیه تحلیل دارن 🟡احساسات خود را به راحتی بروز میدن 🟣به همه جوانب و اطرافیان توجه دارن 🟢موقعیت های اجتماعی رو خوب مدیریت میکنن 🤦‍♂اما افرادی که مهارت اجتماعی ضعیفی دارن 🟥قدرت برقراری ارتباط ندارن 🟨 بروز احساسات براشون سخته 🟦دچار سردرگمی و اضطراب میشن 🟫در اجتماع احساس شکست میکنن 🟩تشخیص احساسات و عواطف دیگران براش سخته امیدوارم برای تقویت مهارت اجتماعی خودتون تلاش کنید. •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی #مهارتهای_اجتماعی(۶) 🟢آشنایی با مهارت های اجتماعی 🟨اولین و مهمترین مهارت اجتماعی،مهارت ارتباط موثره که جزء مهارت های دهگانه زندگی محسوب میشه ❌پرداختن به تمام مهارت ها کار دشواریه و نیازه چندین جلسه در موردش صحبت کنیم ولی اگه بخواییم ارتباط موثر رو توضیح بدیم اینطور میگیم 🔆ارتباطیه که در اون پیام هر فرد چه کلامی و چه غیرکلامی به وضوح به طرف مقابل منتقل میشه و درک صحیح و کامل از موضوع میان طرفین ایجاد میشه 🌻در ارتباط موثر، علاوه بر انتقال اطلاعات، احساسات طرف مقابل درک شده و هیچ ابهام و سوءتفاهمی میان طرفین شکل نمی‌گیره. 🗯برای شکل‌گیری چنین ارتباطی طرفین باید مهارت‌هایی مثل همدلی کردن، گوش دادن موثر، هوش هیجانی قابل قبول، زبان بدن و فهم نشانه‌های غیرکلامی رو بلد باشن 💪🏻ما باید تا میشه برای تقویت و رشد ارتباط موثر سعی کنیم •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی #مهارتهای_اجتماعی(۷) 🟢آشنایی با مهارت های اجتماعی ❌به نظرتون جدایی در رابطهٔ اجتماعی و عاطفی و غیره قابل پیش‌بینی است؟ 👨🏼‍🏫گاتمن این حرف را نمی‌پذیرد که «رابطهٔ ما تا ماه پیش یا هفتهٔ پیش خوب بود. اما اتفاقی افتاد که دیگر نمی‌توانیم ادامه دهیم.» 👨‍🔬او بر این باور است که روند تخریب رابطه و رفتارهای اشتباه در رابطه، در طول زمان وجود داشته‌اند. 👥اما دو طرف، این رفتارها و الگوهای مخرب را ندیده‌اند و جدی نگرفته‌اند و آن قدر جلو رفته‌اند که نقطهٔ جدایی رسیده‌اند. 🙋‍♂راستی #تست_هوش_هیجانی برای آگاهی از مهارت های اجتماعی مفیده •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی #مهارتهای_اجتماعی(۸) 🟢آشنایی با مهارت های اجتماعی دومین مهارت اجتماعی، مهارت همدلیه دنیل گُلمَن،(Daniel Goleman) نویسنده کتاب هوش هیجانی، همدلی رو اساساً توانایی درک احساسات دیگران می‌دونه در واقع همدلی یعنی ، توانایی درک احساسات دیگران ، دیدن مسائل از دیدگاه اونها و اساساً ، همدلی قرار دادن خودمون توی موقعیت بقیه هست همدلی یک مهارته که میشه اونو توسعه داد و مهمترین عناصر همدلی رو میشه با 💠درک دیگران 💠کمک به دیگران 💠گرایش به خدمت رسانی 💠واکنش متناسب در موقعیت ها تقویت کرد. •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی #مهارتهای_اجتماعی(۹) 🔆سومین مهارت اجتماعی، مهارت خودکنترلی یا خود مراقبتیه 👨‍🏫روانشناسا خودکنترلی رو اینطور توصیف میکنن که شخص توانایی تنظیم کردن و تغییر دادن پاسخ‌ها به منظور جلوگیری از رفتارهای نامطلوب رو داشته باشه ✍پژوهش‌ها نشون دادن که داشتن خودکنترلی می‌تونه برای حفظ سلامتی و بهزیستی مهم باشه حتی خودکنترلی توی مسائل خانواده و ازدواج و زندگی فردی خیلی تاثیر گذاره ❌مهمترین شاخصه های خودکنترلی هم سه نوعه 1⃣کنترل حرکات 2⃣کنترل رفتار 3⃣کنترل احساسات 📣اگه ما این سه نوع کنترل رو توی زندگی رعایت کنیم میتونیم از زندگی لذت ببریم •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی #مهارتهای_اجتماعی(۱۰) 🏅چهارمین مهارت اجتماعی، مهارت مسئولیت پذیریه 🎗مسئولیت‌پذیری یعنی متعهد شدن برای انجام کاری که به ما واگذار شده و پذیرش پیامدها و نتایج اون کار. 🏵ما متناسب با جایگاهی که داریم و بر اساس ارتباطاتمون، مسئولیت‌های متفاوتی داریم؛ مثلا مسئولیت در برابر خانواده، مسئولیت در برابر اجتماع، مسئولیت پذیری توی تحصیل و کار و امثال اینا 🎖برای این که بتونیم فرد مسئولیت‌پذیری باشیم، باید قبل از این که مسئولیت رو قبول کنیم، توانایی خودمون رو بسنجیم و موضوع رو به صورت واقعی بررسی کنیم. 🔆افراد مسئولیت پذیر خصوصیاتی دارن که اگه خواستیم افراد مسئولیت پذیر رو بشناسیم باید اونها رو بررسی کنیم مثلا 💠صداقت دارن 💠پاسخگویی مناسب و کافی دارن 💠شجاعت دارن 💠انصاف دارن 💠احترام میزارن 💠خوش‌بین و مثبت‌اندیشن 💠به مدیریت زمان توجه دارن 💠قدرت وتوانایی نه گفتن دارن •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی #مهارتهای_اجتماعی(۱۱) 🎙پنجمین مهارت اجتماعی، مهارت انعطاف پذیریه 🖌انعطاف‌ پذیری توی زندگی یعنی اینکه یکی تا چه حد می‌تونه خودشو با شرایط و محیط های در حال تغییر وفق بده و با اون موقعیت کنار بیاد 🔎کسی که مهارت انعطاف پذیر بودن را کسب می کنه امکان تقویت قدرت مواجه شدن با شرایط جدید رو برای خودش فراهم می‌کنه 📝بالاترین و مهمترین نکته برای منعطف شدن تو زندگی اینه که باید از تغییر کردن نترسیم و خودمون رو برای تغییر آماده کنیم 📌هر چقدر ما برای کسب مهارت های اجتماعی زمان صرف کنیم نه تنها اسراف نکردیم بلکه سرمایه گذاری کردیم •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱گروه روانشناسی و مشاوره دانش روان https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a