به وقت آموزش بال‌های کودک‌تان را نبندید... وظیفه کودک نوپای شما در زندگی به دست آوردن حس استقلال است. بنابراین به او اجازه دهید تا عروسک‌هایش را سر جایشان بگذارد، بشقابش را از روی میز بردارد و خودش لباس‌ هایش را بپوشد. سپردن مسئولیت به کودکان، اعتماد به نفس آن‌ها و آسودگی خیال شما را تقویت می‌کند. سعی نکنید همه چیز را درست کنید به کودکان اجازه دهید تا راه‌حل‌های خودشان را پیدا کنند. زمانی که شما از روی محبت، کودک خود را به اشتباه کوچکش آگاه می‌کنید، بدون این‌که به سرعت آن را اصلاح کنید، به او حس اعتماد به نفس و انعطاف‌پذیری می‌دهید. @psychologistandtrapist110🍀

این کار رو انجام بدید که نتایج عالی اون رو ببینید. @psychologistandtrapist110🍀

کارگاه مشاوره پیش ازازدواج در دانشگاه

⛔️ خطرناک ترین جمله: من همینم که هستم! در این جمله غرور، لجاجت، خودخواهی، درجازدن و به تدریج راندن آدم ها از اطراف خود را میبینیم. این نگرش و رفتار در روابط موجب رکود، سکون و سردی می شود #حال_خوب_زندگی #آسیب_اجتماعی #آسیب_خانواده @psychologistandtrapist110🍀

. سلام به همراهان عزیز♥️⁩ خیلی این حدیث زیبا رو دوست دارم چون دقیقا در بین مراجعین عزیزم نتایجش رو دیدم⁦☺️⁩ نتیجه تلخ تغافل نکردن بفرست برای دوستی که نگران حالشی میدونی این مشکل رو داره @psychologistandtrapist110🍀

#به_وقت_آموزش براي اينكه حرمت نفس كودك ساخته شود تا هجده سالگی روزی پنجاه بار به جا به موقع به فرزندتون بگید؛ " تو خوبی" (نه تو باهوشی، تو خوشگلی، تو زرنگی، تنها بگید تو خوبی). گاهی بهش بگویید نمی دونید تا بفهمه ندونستن بد نیست. و گاهی اوقات هم ازش معذرت بخواید تا بدونه تنها او نیست که کار اشتباه میکنه! در اين شرايط است كه كودك خود را بد، نادان و ناتوان نمي بيند و حرمت نفسش شكل مي گيرد. @psychologistandtrapist110🍀 لقب‌هایی که والدین به فرزندشان میدهند در عمق وجود وی به شخصیت تبدیل میشود و در اغلب موارد جهت گیری ذهنی وفکری کودک را ترتیب می دهد. @psychologistandtrapist110🍀

🍂🥀🍂 🏴 حَیِ‌ علی‌ العَزا‌ فی‌ ماتَمِ‌ الحسین 🥀فرارسیدن ماه محرم را تسلیت عرض می‌ نمایم‌ @psychologistandtrapist110🍀

*🧠 گفتگوهای درونی . . . * 🗣 گفتگوهای درونی، ممکنه به مرور باعث *خستگی زیاد* و بیشتر شدن *اهمال‌کاری* بشن. 👤 لازمه روی این سرزنش‌های درونی کار کنیم و دقیق بشنویم‌شون و خیال‌شون رو با *برنامه‌ریزی درست و اصولی* راحت کنیم. ❣ البته بهتره که قبل از هر کار دیگه‌ای، یاد بگیریم چجوری *هم خودمون رو دوست داشته‌باشیم* و هم بتونیم *به سراغ فعالیت‌هامون بریم* 🚫 گفتگوی منفی با خود، ممنوع . . .* دقت کنید که در طی روز چی به خودتون میگید... 🗣 هر وقت نمی‌تونم و نمیشه و امکان نداره به خودتون گفتید، فوری تفکرتون رو عوض کنید و این حالت منفی‌ش رو نقض کنید . . . 🧍‍♂ راه‌حلِ کلیدی این مسأله اینه که از درون خودتون بیرون بیایید و به عنوان سوم‌شخص، به صحبت‌های خودتون با خودتون گوش بدید ! حسی که از این حالت میگیرید، واقعیت رو به شما نشون میده . @psychologistandtrapist110🍀

✅راه های تقویت مهارت همدلی در نوجوانان 👈شناخت روحیات مخاطب: هرگاه یک نوجوان بتواند چارچوب ذهنی دیگران را بشناسد و بداند چه چیزی برایش اهمیت دارد، با برآوردن انتظارات به سهولت می تواند با آنها رابطه ای گرم و صمیمی ایجاد کرده و در آنها نفوذ کند و ایجاد رابطه گرم و صمیمی و نفوذ بر ذهن و قلب افراد از مهارت های رهبری تاثیر گذار است. برای شناخت چارچوب های ذهنی افراد مختلف، باید از سوابق زندگی و تجربیات گذشته آنها اطلاعاتی به دست آورد؛ از نقاط ضعف، حساسیت ها و گرایش های آنها آگاه شد و سپس مسائل را از دریچه نگاه آنها نگریست. در واقع باید حتی الامکان چارچوب ذهنی خود را به چارچوب ذهنی طرف مقابل نزدیک تر کرد تا زمینه سخن گفتن فراهم آید و ارتباط برقرار شود. هر چه این تقارن بیشتر باشد، ارتباط ما موفق تر و توان همدلی کردن بالاترمی‌رود. 👈خوب گوش کردن: یکی دیگر از ابزارهای مهم رسیدن به همدلی، گوش دادن و شنیدن صحبت های طرف مقابل است. آنچه مهم است، کیفیت گوش دادن است. به نوجوانان بیاموزید واکنش های آنها هنگام گوش کردن، سوالاتی که مطرح می کنند و حالات و حرکات آنها، همگی در دقیق شنیدن  و نحوه ارتباط موثر هستند. 👈درک و پذیرش دیگران: به نوجوانان بیاموزید هر چه بیشتر بتوانند شباهت های خود را با دیگران پیدا کنند و تفاوت ها را بپذیرند و به آنها احترام بگذارند، امکان دستیابی به هماهنگی فکری- روانی و اجتماعی بیشتر خواهد شد و در نتیجه در برقراری روابط همدلانه موفق تر خواهند بود. نبایدهای روابط همدلانه: سرزنش كردن – به رخ كشيدن ومقايسه كردن بي اهميت وكوچك كردن مشكل اغراق كردن يا بزرگ جلوه دادن مشكل تعريف و مداهنه بیجا قضاوت کردن نصيحت كردن وارائه  راه حل اگر می‌خواهید به شیوه صحیح و موثر حس همدلی و رابطه مهرورزانه خود را به مخاطب القا کنید قبل از اينكه به احساس فرد مقابل وديدگاه او توجه کنید، از نصیحت کردن و راهنمایی پیاپی و بی وقفه جداَ بپرهیزید. ارائه راه حل در این گونه موارد اثر عکس دارد و مخاطبتان را آزرده خاطر می‌کند، دراین صورت به او می‌فهمانید که در اداره خود و زندگی و روابط اجتماعی اش دچار ضعف و مشکل شده است و شما از بالا به او نگاه می‌کنید و در همان ابتدای رابطه دچار واپس زدگی شده و تمایلی به ادامه رابطه نشان نمی‌دهد ویا با بی میلی در کنارتان می‌ماند. #نوجوان🧑 @psychologistandtrapist110🍀