#تلنگر
🌷ریتم زندگی ات را کندتر کن.
🌷شتابزدگی و عجله،
🌷تو را از تماشای زندگی باز میدارد
🌷و لذت درک اکنون را از دست
🌷میدهی آهسته و آگاه راه برو.
🌷آهسته و شمرده صحبت کن.
🌷آهسته و نظاره گر غذا بخور.
🌷هر لقمه باید جویده شود
🌷و طعمش چشیده شود.
🌷نسیم و گل و آفتاب را حس کن،
🌷لمس کن، بو کن.
🌷به ماه نگاه کن
🌷و همچون برکه ای ساکت،
🌷نظاره گر باش.
🌷آنگاه ماه با زیبایی بسیار
🌷در تو منعکس خواهد شد.
🌷در گذران زندگی همیشه
🌷نظاره گر بمان.
@psychologistandtrapist110🍀
۲۳ آذر ۱۴۰۳
۲۳ آذر ۱۴۰۳
۲۳ آذر ۱۴۰۳
۲۸ آذر ۱۴۰۳
۲۸ آذر ۱۴۰۳
استرس چه تاثیری بر بدن ما داره؟
1- استرس باعث ترشح چربی در خون میشه. تجمع این چربی ها در مویرگها به مرور زمان منجر به مشکلات قلبی و عروقی میشه
2- استرس باعث ترشح هورمون کورتیزول میشه. این هورمون مزاحم عملکرد سیستم ایمنی بدن هست در نتیجه بدن به طور کلی دربرابر بیماری ها آسیب پذیر میشه
3- در خیلی از آدما استرس تبدیل به دردهای سایکوسوماتیک (روان تنی) میشه. دل درد، سردرد، کمر درد و حتا دردهای خاص تری مثل درد مچ پا یا مچ دست از جمله این دردها هستند
@psychologistandtrapist110🍀
۲۸ آذر ۱۴۰۳
🍃 ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺩﺭ ﻓﻀﺎﯼ ﻣﺠﺎﺯﯼ ﻭ ﭘﺎﮎ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﺩﺭ ﺁﻥ ، ﺗﻘﻮﺍﯼ ﺩﻭ ﭼﻨﺪﺍﻥ
ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﺪ ...
🍃ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﻧﺮﻭﺩ، ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺎ ﮔﻨﺎﻩ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﯼ ﯾﮏ ﻻﯾﮏ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺍﺭﯾﻢ ...
🍃 ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﻧﺮﻭﺩ ، ﻓﻀﺎﯼ ﻣﺠﺎﺯﯼ ﻫﻢ
" ﻣﺤﻀﺮ ﺧﺪﺍﺳﺖ ..."
🍃ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺣﺴﺎﺏ ، ﺗﻤﺎﻡ ﺍﯾﻦ ﺳﺎﯾﺖ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺣﺮﻑ ﻣﯽ ﺁﯾﻨﺪ ، ﮔﻮﺍﻫﯽ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ ﺑﺮ ﮐﺎﺭﻫﺎﯾﻤﺎﻥ ...
ﻧﮑﻨﺪ ﮐﻪ ﺷﺮﻣﻨﺪﻩ ﺑﺎﺷﯿﻢ...
🍀 ﺍﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﻟﺤﻈﻪ ﯼ ﻏﻔﻠﺖ ﮐﻪ ﻓﻘﻂ ﺧﺪﺍ ﺷﺎﻫﺪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺲ !...
🍀 ﮔﺎﻫﯽ ﺭﻭﯼ ﻣﺎﻧﯿﺘﻮﺭ ﺑﭽﺴﺒﺎﻧﯿﻢ :
"ﻭﺭﻭﺩ ﺷﯿﻄﺎﻥ ﻣﻤﻨﻮﻉ "
🍃ﻣﺮﺍﻗﺐ ﺩﺳﺘﯽ ﮐﻪ ﮐﻠﯿﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ،
ﭼﺸﻤﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺒﯿﻨﺪ ،
🍃ﻭ ﮔﻮﺷﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺸﻨﻮﺩ ﺑﺎﺷﯿﻢ ...
ﻭ ﺑﺪﺍﻧﯿﻢ ﻭ ﺁﮔﺎﻩ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ...
" ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺁﻧﻼﻳﻦ ﺍﺳﺖ .
#دین_درمانی
@psychologistandtrapist110🍀
۲۸ آذر ۱۴۰۳
۲۸ آذر ۱۴۰۳
۲۸ آذر ۱۴۰۳
۳۰ آذر ۱۴۰۳
۳۰ آذر ۱۴۰۳
۱ دی ۱۴۰۳