شاید تعجب کنید اگر بگویم مغز ما با همه پیچیدگیش قادر نیست جملات منفی را از مثبت تفکیک کند: به جمله ً منفی ً زیر توجه کنید: " لطفا به فیل قرمز فکر نکنید " ذهن شما اکنون به چه چیزی فکر میکند بدون شک ذهن شما اکنون در حال فکر کردن به فیل قرمز است. به نظر شما اگر به کودکی گفته شود دست مرا ول نکن، به پریز برق دست نزن، امروز با بچه ها در مهد دعوا نکن، چه پیغامی در مغز او مخابره میشود؟ همه این جملات در ذهن او مثبت برداشت شده و گویی که به او دستور داده اید که این کار را انجام دهد، در واقع در فرمان دادن باید به کودک گفته شود چه کاری باید انجام دهد نه اینکه چه کاری نباید انجام دهد. بنابراین با کودک خود اینگونه سخن بگویید: - به جای مخالفت نکن بگو کاری که گفتم را انجام بده - به جای فحش نده بگو حرف خوب بزن - به جای دستم را ول نکن بگو دستم را محکم بگیر - به جای ندو بگو آرام راه برو @psychologistandtrapist110🍀

از آنجاییکه اضطراب آموختنی است، مادر و یا پدری که مضطرب باشند،این اضطراب را ناخواسته به فرزندان خود نیز آموزش می‌دهند. مواظب آموزش‌های تخریب کننده ناخواسته باشیم. @psychologistandtrapist110🍀

این نکته رو فقط بعد ازدواج میفهمی! شماره1⃣ 🥰قبل ازدواج: من می‌تونم با عشق درستش کنم! 🧐بعد ازدواج: ما می‌تونیم باعث پیشرفت هم بشیم. اما من نمی‌تونم معجزه کنم و شخصیت و عیب های اساسی آدمهارو تغییر بدم حتی با عشق! 👇🏻 چون «تغییر» نیاز به یه پروسه‌ی طولانی داره و شخصیت یک فرد یک شبه شکل نگرفته و عوامل زیادی در اون دخیله. پس هیچکس نمی‌تونه یک شبه این شخصیت رو تغییر بده. علاوه بر این انسان‌ها ازدواج می‌کنن تا به آرامش برسن و باعث بهتر شدن همدیگه بشن! ولی هیچکس وظیفه نداره که ایرادهای اساسی یک شخص رو اصلاح کنه. این کار نیاز به متخصص و درمان طولانی داره و همچنین صبوری زیاد می‌طلبه... @psychologistandtrapist110🍀

#مهارت هنگام بحث هاي جدي صدات رو بلند نكن 💢 بلند صحبت کردن بیانگر آن است که شما قادر به بحث منطقی با دیگران نیستید و عجز و ناتوانی شما را در استدلال معقولانه نشان می دهد و دیگر این که می خواهید حرف خود را با توسل به زور وخشونت به کرسی بنشانید. همچنین بلند صحبت کردن سبب جلب توجه اطرافیان می شود، البته توجه منفی. خونسردی خود را حفظ کنید و کنترل خود را از دست ندهید، چون زمانی که کنترل خود را از دست می دهید و از کوره در می روید به همه نشان می دهید قادر به کنترل احساسات و هیجانات خود نیستید. @psychologistandtrapist110🍀

.: اتمام حجت رهبر معظم انقلاب مدظله العالی برای عموم مردم عزیز همه ی ما ایرانیها اعم از شیعه و سنی ، همه اقوام از ، کرد ، عرب ، لر ، ترک ، بلوچ ، ترکمن ، بختیاری ، ووو گرفته تا همه جریانات سیاسی اصولگرا ، اصلاح طلب و... باید بدانیم جایگزینی برای نظام جمهوری اسلامی فعلی وجود نخواهد داشت. اگر خدای ناکرده این نظام جمهوری اسلامی فعلی سرنگون شود ، فکر نکنید زمان قبل از انقلاب مثل دوران پهلوی شکل می گیرد. نـخیـــــــــر آنهـــایی که خواب تشریف دارند را بیدار کنید. آمریکا و انگلیس پشت دستشان را داغ کرده اند که بخواهند حکومتی مانند پهلوی را دوباره بر سر ما ایرانیها بگذارند. پس جایگزین این نظام جمهوری اسلامی اگر خدای نکرده سرنگون شود چیست؟ جوابش را آمریکایی ها از زبان سگ هارشان داعش بیان کرده اند : حمام خون - قتل عام سراسری - فاجعه انسانی - نسل کشی ایرانیان بسیار بدتر از میانمار لذا کسانی که فکر می کنند با رفتن ولایت فقیه و از بین بردن جمهوری اسلامی همه چیز عالی می شود. بسیار بسیار در اشتباهند. اینها هیچ چیز از عالم سیاست و گرگهای در کمین مردم ایران نمی دانند. آخر و عاقبت سقوط نظام جمهوری اسلامی برای مردم ایران چیزی بسیار بدتر از سوریه و لیبی و افغانستان فعلی است. اگر نظام سقوط کند ما غارت می شویم -  به ما شبیخون می زنند و خدا میداند چه خواهد شد. فقط همین را بدانید که کار به جاهایی برسد که حسرت این ایام را خواهیم خورد. باید دست خانواده ات را بگیری و فراری کوه و بیابان بشوی. ای مردم عزیز بیائید قدر این امنیت را بدانیم و همه مشکلات را با هوشیاری تحمل کنیم به امید آینده ای روشن ان شاءالله باید دقت کنیم و هوشیار و آگاه باشیم تا فریب دسیسه های بدخواهان ملتمان را نخوریم. کفتارها و لاشخورها و گرگهای درنده خو اطراف ایران منتظرند تا داخل کشور آشوب شود مراقب فتنه ها باشید نشر دهید و مطلع باشید که دشمن بفکر من و تو نخواهد بود. جزاکم الله خیرا نشر و روشنگری = صدقه ی جاریه مبادا زیر لگد چکمه دشمن بیدار شویم که دیگر دیر است یا علی مدد

سلام به شما خوبان🍀درکنار بارگاه ملکوتی ثامن الحجج دعا گوی همراهان عزیز هستیم.🍀

لیلة الرغائب، که به شب آرزوها معروف است، اولین شب جمعه در ماه رجب است و فرصتی برای نزدیک شدن به خداوند و تمرکز بر آرزوها و دعاهایمان به شمار می‌آید. از نگاه روانشناسی، این شب فرصتی ارزشمند برای تأمل، خودآگاهی، و ایجاد تعهدات مثبت است. در این یادداشت از نظر روانشناسی به بررسی لیله الرغائب می‌پردازیم : *تأمل و خودشناسی* از این شب استفاده کنید تا به آرزوهای واقعی و نیازهای درونی خود فکر کنید. چه چیزی واقعاً برای شما اهمیت دارد؟ نوشتن اهداف و آرزوها در یک دفترچه می‌تواند به وضوح و تمرکز کمک کند. * قدردانی و شکرگزاری* احساس قدردانی نسبت به داشته‌ها می‌تواند انرژی مثبت ایجاد کرده و اضطراب را کاهش دهد. یک لیست از چیزهایی که برایشان شکرگزارید تهیه کنید و آن‌ها را مرور کنید. *تصویرسازی ذهنی مثبت* شب آرزوها فرصتی مناسب برای تمرین تصویرسازی ذهنی است. چشم‌هایتان را ببندید و خود را در حال دستیابی به اهدافتان تصور کنید. این تمرین به تقویت اعتمادبه‌نفس و انگیزه کمک می‌کند. *رها کردن افکار منفی* از این شب برای پاک کردن ذهن از افکار منفی و تمرکز بر نکات مثبت استفاده کنید. مدیتیشن یا تنفس عمیق می‌تواند به آرامش ذهن کمک کند. *ایجاد تعهدات معنوی و اخلاقی* تصمیم بگیرید که به چه تغییرات مثبتی در رفتارها و روابط خود نیاز دارید. ایجاد تعهدات کوچک ولی مؤثر می‌تواند زندگی شما را در جهت بهتر تغییر دهد. *توجه به روابط اجتماعی و عاطفی* دعا برای دیگران و آرزوی خیر برای آن‌ها احساسات مثبت ایجاد می‌کند. تمرکز بر بخشش و عشق‌ورزی می‌تواند بهبود روابط شما را به دنبال داشته باشد. *مدیریت استرس و آرامش ذهنی* این شب فرصتی است برای کاهش استرس از طریق معنویت و دعا. تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق یا گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش نیز می‌تواند مفید باشد. و اما پیشنهاد عملی برای همه یک دفترچه تهیه کنید و آرزوهای خود را در آن بنویسید. برای هر آرزو، یک گام عملی تعیین کنید که می‌توانید در روزهای آینده برای نزدیک شدن به آن بردارید. این اقدام، ترکیب زیبایی از معنویت و روانشناسی عملی است. تمرکز بر امید، عشق، و تحول درونی می‌تواند این شب را به تجربه‌ای پرمعنا و انگیزه‌بخش تبدیل کند. در این شب پر خیر و برکت همدیگر را از دعای خیر فراموش نکنیم . @psychologistandtrapist110🍀