#به_وقت_آموزش #کودک #روانشناسی 🔍 از روانشناسی پرسیدند: *بهترین الگو* برای پیروزی چیست؟ گفت: *«کودکان»* بهترین الگو هستند😳 گفتند: کودکان که هیچ نمی‌دانند👶 📢 گفت: ❌ سخت در اشتباهید. کودکان شش خصوصیت دارند که نباید هیچ‌گاه فراموش کرد... • اول اینکه، همیشه بی‌دلیل شاد هستند. ° دوم اینکه، همیشه سرشان به کاری مشغول است • سوم اینکه، وقتی چیزی را میخواهند، تا بدست نیاورند دست از اصرار بر نمی‌دارند ° چهارم اینکه، به هیچ چیز دل نمی‌بندند • پنجم اینکه، وقتی با هم دعوا می‌کنند، سریع آشتی کرده و از هم کینه به دل نمی‌گیرند ° ششم اینکه، به راحتی گریه می‌کنند @psychologistandtrapist110🍀

#انگیزشی 🐜 مورچه باش! ولی متفاوت باش! ✋ ﻭﻗﺘﯽ ﺍﻧﮕﺸﺘﺖ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﺴﯿﺮ ﻣﻮﺭﭼﻪﺍﯼ ﻣﯿﮕﺬﺍﺭﯼ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﻧﻤﯽﺷﻮﺩ ﺗﺎ ﺍﻧﮕﺸﺘﺖ ﺭﺍ ﺑﺮﺩﺍﺭﯼ ﺑﻠﮑﻪ ﻣﺴﯿﺮﺵ ﺭﺍ ﻋﻮﺽ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . . . 📛 ﻫﯿﭻ ﻭﻗﺖ ﮐﻨﺎﺭ ﺩﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﺴﺘﻪ ﺷﺪﻩ نایست ﺩﺭﻫﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭﻧﺪ ✅ﭼﻪ ﺑﺴﺎ از چیزی محروم میشوی ﺗﺎ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﻭﺯیت شود😊 @psychologistandtrapist110🍀

#مهارت_های_زندگی ❇️مهارتهای ارتباطی خود را تقویت کنید در ازدواج بیش از هر چیزی مهارت‌های ارتباطی اهمیت دارند ... ✅این مهارت‌ها شامل گوش دادن فعال (همدلی)، پذیرش واقعیت‌های مثبت، منفی، خنثی، ✅پذیرش تفاوت آدم‌ها ( یعنی به تعداد موجودات زمین، تفاوت نگرش، باورها، عقاید و ارزش‌هاست)؛ ✅مهارت بیان احساسات، مهارت ابراز وجود، مهارت حل مساله، تفاهم و مذاکره ( اینکه فرد لازم است که بداند در یک جاهایی باید مصالحه کند و کوتاه بیاید)، ✅و در نهایت مهارت تلاش و نگهداری از رابطه و دانه‌ عشق ( اینکه در طول زندگی از عشق مراقبت و نگهداری کند.) 👈همین مهارت ها باید در حل مساله هم به کارتان بیایند. یک انسان نمونه به جای آن که بگذارد کارها بدتر شود، اختلافات را حل می کنند. مطمئناً وقتی آنها عصبانی می شوند بحث می کنند. اما بعد به خاطر رفتار بد خود معذرت می خواهند و اختلافات خود را حل می کنند و وقتی نیاز هست از دوستان و خانواده و یا افراد متخصص کمک می گیرند. @psychologistandtrapist110🍀

#معنا_زندگی اگردرهر چالشی اززندگی معنا پیداکنید هم می توانید به راحتی از چالش عبور کنید هم چالش پله ای برای رشد شما می شود @psychologistandtrapist110🍀

#به_وقت_آموزش چگونه رشد‌مغز فرزندمان را تقویت کنیم: تا شش سالگی به بازی کردن و بعد از شش سالگی به ورزش فرزندتان اهمیت دهید ورزش برای همه در هر سنی مفید است، حتی برای بچه‌ها. در واقع ورزش‌ و فعالیت‌های بدنی منظم، یک راه ساده اما بسیار مهم برای رشد مغز کودک در سنین اولیه‌ی اوست. ورزش کردن باعث تقویت حافظه و بهبود قابلیت‌های یادگیری شده و از ریسک ضعف‌های شناختی و زوال عقل در مراحل بعدی زندگی می‌کاهد. همچنین ورزش به جریان خون و اکسیژن رسانی به مغز کمک می‌کند و کودک شما از سلامت جسمی و روحی و ادراکی بهتری برخوردار خواهد شد. کودکانی که از لحاظ جسمی فعال و متناسب هستند، هیپوکامپ بزرگ‌تری داشته و از نظر حافظه نیز عملکرد بهتری دارند. @psychologistandtrapist110🍀

#به_وقت_آموزش به 7 دلیل کودکانتان را دائما در آغوش بگیرید: 1.با در آغوش گرفتن فرزندمون میتونیم اعتماد به نفسش رو بالا ببریم. 2.در آغوش گرفتن کودک به او حس امنیت و آرامش میده. 3.بغل کردن فرزند،استرس و اضطراب اونو به شدت کاهش میده. 4.در آغوش گرفتن باعث میشه که کودک متوجه بشه که ما احساسش رو درک میکنیم. 5.آغوش ما باعث میشه که حس تنهایی و انزوا و خشم در کودک از بین بره. 6.بغل کردن به ما کمک میکنه تا با فرزندمون ارتباط درونی داشته باشیم و با او همدلی کنیم. 7.آغوش والدین با ایجاد حس امنیت و آرامش در کودک،سیستم ایمنی اونو قوی میکنه. @psychologistandtrapist110🍀

#آموزش امروز درمورد یکی از نیاز های روانشناختی انسان صحبت کنیم.البته باید بگم ۳نیاز اساسی روانشناختی داریم. ۱.خودمختاری ۲.شایستگی ۳.ارتباط خودمختاری اینکه من بتونم تصمیم بگیرم براساس خواست ومیل خودم. البته ان شاءالله بعد قوانین رو هم توضیح خواهیم داد. امروز در مورد خودمختاری صحبت کنیم که برآورده شدن این نیاز به صورت درست واصولی باعث ایجاد اراده،مسولیت پذیری در افراد می شود. این نیاز باید از ابتدا در کودک مورد توجه قرار بگیرد.از زمانی شروع می شود که بچه ها ۲ساله هستند و خودشان می خواهند مستقل رفتار کنند باید حق تصمیم گیری برای آنها قائل شویم. هرچند آن زمان به حق انتخابی که ما از بین چند انتخاب محدود به کودک می دهیم دستچین گفته می شود ولی آغاز گر توجه به نیاز خودمختاری در کودک می باشد واستقلال واراده را در کودک رشد می دهد. ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄ @psychologistandtrapist110🍀

#به_وقت_آموزش ما درمساله خودمختاری با دو نوع افراد سرو کار داریم ۱.افرادی‌ که حامی خودمختاری هستند ۲.افرادی که کنترل کننده هستند واجازه خودمختاری به فرزند خود نمی دهند. امروز چند خصوصیت افراد حامی خودمختاری برای شما بیان می شود. ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄ @psychologistandtrapist110🍀

۱.سعی می کنند منابع انگیزه های درونی را در فرد پرورش دهند.سعی می کنند تمایلات وارزشهای فرد را در نظر بگیرند. ۲.برای کارهایی که انجام می دهند دلایل توجیهی می آورند. ۳.عملکرد پایین فرد را بعنوان مشکل قابل حل نگاه خواهد کرد. ۴.درمورد اعمال وعملکرد پایین افراد شکیبا هستند. ۵.واینکه به عواطف وهیجانات منفی افراد گوش می کنند ونسبت به آن‌ها پذیرش دارند و به فرد کمک می کنند که بتواند احساسات منفی خودرابپذیرد و به حل علت اصلی این هیجان منفی بپردازد. ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄ @psychologistandtrapist110🍀

به_وقت_آموزش 🔸تکنیک های مدیریت هیجانات در فرزندان _الگوی مهارت مدیریت هیجان باشید کودکان با مشاهده بزرگسالان، در مورد مدیریت هیجان یاد می‌گیرند. پس باید سعی کنیم الگوی خوبی در مهارت مدیریت هیجان برای آنها باشیم. هنگامی که بزرگسالان هیجاناتی همچون خشم، پرخاشگری، بدخلقی و تحریک‌پذیری را به نامناسب‌ترین وجه نشان می‌دهند، به کودکان می‌آموزند که در زندگی می‌توان این هیجانات را به شکل نامناسب نشان داد. والدین و مربیان بایستی در نحوه نشان دادن هیجانات خود بسیار دقت کنند. 🔹تمرین‌هایی برای آموزش مهارت مدیریت هیجان والدین در زمینه آموزش مهارت مدیریت هیجان،  بهتر است تمرینات و آموزش‌هایی نیز به کودکان برای تنظیم و کنترل هیجان ارائه دهند. برخی از این تمرین‌ها عبارتند از: 1.تمرین تفس عمیق والدین بایستی به کودک هنر نفس کشیدن را بیاموزند. کودکان باید یاد بگیرند در هنگامی که هیجانات بر آنها غالب می‌شود، چند نفس عمیق بکشند و به آرامی آن را بیرون بدهند. 2.تمرین صندلی تفکر والدین بایستی تمرین صندلی تفکر را با کودک خود انجام دهند. در این تمرین کودک باید روی صندلی بنشیند و در مورد رفتارش فکر کند. کودک باید در مورد آنچه فکر کرده، صحبت کند. یک دقیقه برای هر سن باید برای نشستن کودک اختصاص داده شود. به عنوان مثال یک کودک ۵ ساله باید ۵ دقیقه روی صندلی بنشیند. این جریان یعنی صندلی تفکر بیشتر در مواقعی اجرا می‌شود که کودک دچار هیجانات شدیدی شده است. 3.تمرین نوار پارچه‌ای والدین می توانند یک نوار پارچه‌ای به مچ دست کودک خود ببندند تا یادآور و نشانه‌ای باشد برای آنکه کودک هیجانات شدید خود را کنترل و تنظیم کند. این کار باید در مواقعی صورت بگیرد که کودک چندین بار در کنترل هیجانات خود دچار مشکل شود. 4.تمرین گفتگو در مورد روش‌های ابراز هیجانات برای آموزش مهارت مدیریت هیجان، بهتر است والدین به کودکان اجازه دهند در مورد راه‌های صحیح و غلط مقابله با احساسات به بحث بپردازند. مربیان و والدین باید به کودکان آموزش دهند که کنترل درون آنها است، از این رو می‌توانند واکنش‌های خود را به موقعیت انتخاب کنند و نباید قربانی محیط و موقعیت شوند. والدین می‌توانند به کودکان اجازه دهند خود را در موقعیتی مجسم کنند که به طور موفقیت‌آمیزی با آن موقعیت کنار آمده‌اند (تجسم‌سازی). @psychologistandtrapist110🍀