#آموزش امروز درمورد یکی از نیاز های روانشناختی انسان صحبت کنیم.البته باید بگم ۳نیاز اساسی روانشناختی داریم. ۱.خودمختاری ۲.شایستگی ۳.ارتباط خودمختاری اینکه من بتونم تصمیم بگیرم براساس خواست ومیل خودم. البته ان شاءالله بعد قوانین رو هم توضیح خواهیم داد. امروز در مورد خودمختاری صحبت کنیم که برآورده شدن این نیاز به صورت درست واصولی باعث ایجاد اراده،مسولیت پذیری در افراد می شود. این نیاز باید از ابتدا در کودک مورد توجه قرار بگیرد.از زمانی شروع می شود که بچه ها ۲ساله هستند و خودشان می خواهند مستقل رفتار کنند باید حق تصمیم گیری برای آنها قائل شویم. هرچند آن زمان به حق انتخابی که ما از بین چند انتخاب محدود به کودک می دهیم دستچین گفته می شود ولی آغاز گر توجه به نیاز خودمختاری در کودک می باشد واستقلال واراده را در کودک رشد می دهد. ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄ @psychologistandtrapist110🍀

#به_وقت_آموزش ما درمساله خودمختاری با دو نوع افراد سرو کار داریم ۱.افرادی‌ که حامی خودمختاری هستند ۲.افرادی که کنترل کننده هستند واجازه خودمختاری به فرزند خود نمی دهند. امروز چند خصوصیت افراد حامی خودمختاری برای شما بیان می شود. ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄ @psychologistandtrapist110🍀

۱.سعی می کنند منابع انگیزه های درونی را در فرد پرورش دهند.سعی می کنند تمایلات وارزشهای فرد را در نظر بگیرند. ۲.برای کارهایی که انجام می دهند دلایل توجیهی می آورند. ۳.عملکرد پایین فرد را بعنوان مشکل قابل حل نگاه خواهد کرد. ۴.درمورد اعمال وعملکرد پایین افراد شکیبا هستند. ۵.واینکه به عواطف وهیجانات منفی افراد گوش می کنند ونسبت به آن‌ها پذیرش دارند و به فرد کمک می کنند که بتواند احساسات منفی خودرابپذیرد و به حل علت اصلی این هیجان منفی بپردازد. ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄ @psychologistandtrapist110🍀

به_وقت_آموزش 🔸تکنیک های مدیریت هیجانات در فرزندان _الگوی مهارت مدیریت هیجان باشید کودکان با مشاهده بزرگسالان، در مورد مدیریت هیجان یاد می‌گیرند. پس باید سعی کنیم الگوی خوبی در مهارت مدیریت هیجان برای آنها باشیم. هنگامی که بزرگسالان هیجاناتی همچون خشم، پرخاشگری، بدخلقی و تحریک‌پذیری را به نامناسب‌ترین وجه نشان می‌دهند، به کودکان می‌آموزند که در زندگی می‌توان این هیجانات را به شکل نامناسب نشان داد. والدین و مربیان بایستی در نحوه نشان دادن هیجانات خود بسیار دقت کنند. 🔹تمرین‌هایی برای آموزش مهارت مدیریت هیجان والدین در زمینه آموزش مهارت مدیریت هیجان،  بهتر است تمرینات و آموزش‌هایی نیز به کودکان برای تنظیم و کنترل هیجان ارائه دهند. برخی از این تمرین‌ها عبارتند از: 1.تمرین تفس عمیق والدین بایستی به کودک هنر نفس کشیدن را بیاموزند. کودکان باید یاد بگیرند در هنگامی که هیجانات بر آنها غالب می‌شود، چند نفس عمیق بکشند و به آرامی آن را بیرون بدهند. 2.تمرین صندلی تفکر والدین بایستی تمرین صندلی تفکر را با کودک خود انجام دهند. در این تمرین کودک باید روی صندلی بنشیند و در مورد رفتارش فکر کند. کودک باید در مورد آنچه فکر کرده، صحبت کند. یک دقیقه برای هر سن باید برای نشستن کودک اختصاص داده شود. به عنوان مثال یک کودک ۵ ساله باید ۵ دقیقه روی صندلی بنشیند. این جریان یعنی صندلی تفکر بیشتر در مواقعی اجرا می‌شود که کودک دچار هیجانات شدیدی شده است. 3.تمرین نوار پارچه‌ای والدین می توانند یک نوار پارچه‌ای به مچ دست کودک خود ببندند تا یادآور و نشانه‌ای باشد برای آنکه کودک هیجانات شدید خود را کنترل و تنظیم کند. این کار باید در مواقعی صورت بگیرد که کودک چندین بار در کنترل هیجانات خود دچار مشکل شود. 4.تمرین گفتگو در مورد روش‌های ابراز هیجانات برای آموزش مهارت مدیریت هیجان، بهتر است والدین به کودکان اجازه دهند در مورد راه‌های صحیح و غلط مقابله با احساسات به بحث بپردازند. مربیان و والدین باید به کودکان آموزش دهند که کنترل درون آنها است، از این رو می‌توانند واکنش‌های خود را به موقعیت انتخاب کنند و نباید قربانی محیط و موقعیت شوند. والدین می‌توانند به کودکان اجازه دهند خود را در موقعیتی مجسم کنند که به طور موفقیت‌آمیزی با آن موقعیت کنار آمده‌اند (تجسم‌سازی). @psychologistandtrapist110🍀

#ارتباط_موثر ‼️مواردی که به تخریب رابطه منجر می شود: 🔹️مقایسه کردن 🔹️تذکر مداوم 🔹️روحیه سرزنش گر 🔹️برچسب زدن 🔹️بی احترامی 🔹️انتقاد جلوی جمع 🔹فخر فروشی psychologistandtrapist110🍀

#عشق، انسانها را تغییر میدهد و این قانونی است که استثنا ندارد. اگر به دنبال شفای بدون رنج و تغيير مادام العمر هستیم تنها کاری که باید بکنیم این است که به آن موقعیت ناراحت کننده عشق بورزیم. این کار همیشه آسان نیست، اما همیشه جواب میدهد... #عشق در همه حال کارساز است... " جهان به #عشق ما محتاج است... " 👤 جو ویتالی 📚 در محدودیت صفر @psychologistandtrapist110🍀