➖کمی تفکر🤌🏻 🔹 *بهترین هدیه ي والدین به فرزندشان خاطره هست، خاطره های خوب و شاد.* 👈خودتون چند لحظه فکر کنید، به پدر و مادرتون، به دوران کودکيتون. خیلی کم پیش میاد که ما وقتی میخواهیم از خاطرات و خوبیهای والدینمون یاد کنیم به فعالیتهای روزمره شون اشاره کنیم. مثلا بگیم عاشق مامانم هستم چون هر روز سه وعده برای من غذا حاضر میکرد. یا مثلا هزاران بار لباسهای منو شسته و .... پس به خاطر کارهای روزمره ای که برای فرزندتون انجام میدید از او توقع نداشته باشید که عاشقتون باشه. مغز ناخودآگاه وقتی میخواد از کسی یاد کنه خاطرات خاص رو به خاطر مياره. مثلا اگر یکروز با مادرتون آب بازی کرده باشید، یا با کمک همدیگه کیک پختين، یا به همراه پدرتون ماشین شستین و حسابی همدیگه رو خیس کردین. اینها خاطراتی هست که همیشه در ذهن کودکان ثبت میشه و پدر و مادری در آینده در ذهن فرزندشون محبوب و دوست داشتنی تر هستند که خاطرات شیرین بیشتری برای فرزندشون به یادگار گذاشته باشند. ▪️پس از همین زمان تصمیم بگیرید و بانک ذهن فرزندتان را با خاطرات شیرین و شاد پر کنید. @psychologistandtrapist110🍀

#تلنگر 🌷ریتم زندگی ات را کندتر کن. 🌷شتابزدگی و عجله، 🌷تو را از تماشای زندگی باز میدارد 🌷و لذت درک اکنون را از دست 🌷میدهی آهسته و آگاه راه برو. 🌷آهسته و شمرده صحبت کن. 🌷آهسته و نظاره گر غذا بخور. 🌷هر لقمه باید جویده شود 🌷و طعمش چشیده شود. 🌷نسیم و گل و آفتاب را حس کن، 🌷لمس کن، بو کن. 🌷به ماه نگاه کن 🌷و همچون برکه ای ساکت، 🌷نظاره گر باش. 🌷آنگاه ماه با زیبایی بسیار 🌷در تو منعکس خواهد شد. 🌷در گذران زندگی همیشه 🌷نظاره گر بمان. @psychologistandtrapist110🍀

استرس چه تاثیری بر بدن ما داره؟ 1- استرس باعث ترشح چربی در خون میشه. تجمع این چربی ها در مویرگها به مرور زمان منجر به مشکلات قلبی و عروقی میشه 2- استرس باعث ترشح هورمون کورتیزول میشه. این هورمون مزاحم عملکرد سیستم ایمنی بدن هست در نتیجه بدن به طور کلی دربرابر بیماری ها آسیب پذیر میشه 3- در خیلی از آدما استرس تبدیل به دردهای سایکوسوماتیک (روان تنی) میشه. دل درد، سردرد، کمر درد و حتا دردهای خاص تری مثل درد مچ پا یا مچ دست از جمله این دردها هستند @psychologistandtrapist110🍀

🍃 ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺩﺭ ﻓﻀﺎﯼ ﻣﺠﺎﺯﯼ ﻭ ﭘﺎﮎ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﺩﺭ ﺁﻥ ، ﺗﻘﻮﺍﯼ ﺩﻭ ﭼﻨﺪﺍﻥ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﺪ ... 🍃ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﻧﺮﻭﺩ، ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺎ ﮔﻨﺎﻩ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﯼ ﯾﮏ ﻻﯾﮏ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺍﺭﯾﻢ ... 🍃 ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﻧﺮﻭﺩ ، ﻓﻀﺎﯼ ﻣﺠﺎﺯﯼ ﻫﻢ " ﻣﺤﻀﺮ ﺧﺪﺍﺳﺖ ..." 🍃ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺣﺴﺎﺏ ، ﺗﻤﺎﻡ ﺍﯾﻦ ﺳﺎﯾﺖ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺣﺮﻑ ﻣﯽ ﺁﯾﻨﺪ ، ﮔﻮﺍﻫﯽ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ ﺑﺮ ﮐﺎﺭﻫﺎﯾﻤﺎﻥ ... ﻧﮑﻨﺪ ﮐﻪ ﺷﺮﻣﻨﺪﻩ ﺑﺎﺷﯿﻢ... 🍀 ﺍﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﻟﺤﻈﻪ ﯼ ﻏﻔﻠﺖ ﮐﻪ ﻓﻘﻂ ﺧﺪﺍ ﺷﺎﻫﺪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺲ !... 🍀 ﮔﺎﻫﯽ ﺭﻭﯼ ﻣﺎﻧﯿﺘﻮﺭ ﺑﭽﺴﺒﺎﻧﯿﻢ : "ﻭﺭﻭﺩ ﺷﯿﻄﺎﻥ ﻣﻤﻨﻮﻉ " 🍃ﻣﺮﺍﻗﺐ ﺩﺳﺘﯽ ﮐﻪ ﮐﻠﯿﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ، ﭼﺸﻤﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺒﯿﻨﺪ ، 🍃ﻭ ﮔﻮﺷﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﺸﻨﻮﺩ ﺑﺎﺷﯿﻢ ... ﻭ ﺑﺪﺍﻧﯿﻢ ﻭ ﺁﮔﺎﻩ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﮐﻪ ﺧﺪﺍ ... " ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺁﻧﻼﻳﻦ ﺍﺳﺖ . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#دین_درمانی @psychologistandtrapist110🍀