#معرفی_کتاب 📌ممکن است روش خلع سلاح را نپسندید، زیرا وقتی کسی از شما انتقاد می‌کند، احساس خشم می‌کنید و صدایی در درون شما فریاد برمی‌اورد: حق با من است، حق دارم از خودم دفاع کنم! اگر تسلیم این ندای درونی شوید، این وسوسه‌ی همیشه قدرتمندی است... تن به جدلی بی فایده و تقریبا همیشه بی سرانجام می‌دهید. بحث و جدل با انتقاد کننده تقریبا هرگز به نتیجه نمی‌رسد، اما در تایید منتقد حرف زدن همیشه موثر است و تاثیر جادویی دارد. 📚کتاب از حال بد به حال خوب به نویسندگی دیوید برنز - شناخت درمانی 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia

📌مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی ایران و اداره مشاوره و سلامت روان وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشكی برگزار می‌کند: ◻️ مجموعه وبینار‌های بهداشت روان ارتقاء سواد سلامت‌روان و انگ‌زدایی درونی سازی انگیزش 👤 مدرس دکتر مریم احمدیان‌نسب روانشناس تربیتی 🗓 یکشنبه ۷ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۱۸ الی ۲۰ 🔷 لینک شرکت و دریافت گواهی:‌‏ https://m0h.ir/vbu1tr 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم‌تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia

📌 دقایقی همراه با روعان رویداد ۲۰ با حضور و استقبال ۴۶ شرکت کننده از فعالین حوزه آموزش، دانشجویان، روان‌شناسان، مشاوران، معلمان و دبیران انجمن‌های علمی دانشجویی ▫️بیان اجزای فن بیان ( شمرده شمرده صحبت کردن و روان صحبت کردن ) ◻️ کارگاه آموزشی فن بیان 👤 مدرس دکتر مریم احمدیان نسب روانشناس تربیتی 🗓 آبان ۱۴۰۲ 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia

#توییت 📌تو دنیای روان‌شناسی اثر مهمی داریم به نام اثر دومینو (domino effect) که میگه؛ ما آدما همه چی‌مون به همه چی‌مون مرتبطه و با تغییر یک رفتار، تاثیر اون به صورت زنجیره‌ای از بازخوردها، سایر رفتارها رو هم تحت تاثیر قرار میده. ▫️برای بررسی این اثر گروهی از پژوهشگران دانشگاه نورث وسترن به سرپرستی دکتر بانی اسپرینگ (Spring) دنبال این بودن ببینن موثرترین راه واسه ترغیب آدما به تغییر عادات بد غذایی چی می‌تونه باشه! برای رسیدن به جواب پژوهشگران ۲۰۴ نفر از افرادی که از اضافه وزن رنج میبردن رو انتخاب کردن و اونها رو تو چهار گروه مختلف قرار دادن... ▫️به گروه اول برنامه غذایی پرسبزیجات تجویز کردن، به گروه دوم فعالیت بدنی توصیه شد، به گروه سوم برنامه غذایی کم چرب دادن و به گروه چهارم هم گفتن لطفا تا حد امکان از هر تفریحی که به کم تحرکی منتهی میشه فاصله بگیر، از نشستن‌های زیاد پای گوشی بگیر تا ساعت‌ها تلویزیون و سریال دیدن. ▫️شرکت کننده‌ها به مدت شش ماه تحت نظر قرار گرفتن و در کمال تعجب دیده شد، اون گروهی که به اونها گفته شده بود "از کارهایی که به کم تحرکی منتهی میشه فاصله بگیر" نسبت به سه گروه دیگه هم عادات غذایی سالمی رو پیدا کرده بودن و هم تمایلشون به مصرف غذاهای چرب به طور معناداری کمتر شده بود… ▫️به این جریان میگن اثر دومینو که تو رفتارهای مثبت و منفی یکسان عمل میکنه. این اثر میگه شروع کردن یه فعالیت (مثلا آشنایی با یک نفر یا…) زنجیره‌ای از اتفاقات رو برامون رقم میزنه که در نهایت ممکنه باعث تغییر بزرگ (موفقیت یا فاجعه) بشه، در حالی که همه چیز با یه اتفاق ساده شروع شد… ▫️طبق این اثر؛ موفقیت حاصل زنجیره‌ای از اقدامات کوچک، به ظاهر ناچیز اما درسته و تو شروع کار شما باید به اون اثر اولیه، ساده و کوچیکی که می‌تونید بهش متعهد بمونید فکر کنید و ادامه بدید، نه اون گام بزرگ آخر که با فکر کردن و دور دیدنش، انرژی‌تون تحلیل میره و نا امید میشید... ▫️اثر دومینو بیشتر از اونکه از درون بخواد بجوشه، از بیرون باید ایجادش کنیم و زنجیره‌ای از عادات خوبه که با انجام کارهای مثبت ریز و غیرقابل مشاهده و بعضا بی‌معنا اما مستمر شروع میشه و به موفقیت‌ها بزرگ می‌رسه. ▫️طبق این اثر... می‌خوای یه روز مفید رو شروع کنی! از مرتب کردن تخت‌خوابت شروع کن… می‌خوای عمیق‌تر به مسائل نگاه کنی! از هر روز ۲ صفحه کتاب خوندن شروع کن! می‌خوای سبک زندگیت رو عوض کنی!از کم کردنِ کم تحرکی‌ها شروع کن! می‌خوای کتاب/ پایان‌نامه بنویسی! از هر روز ۵۰ کلمه نوشتن شروع کن. می‌خوای رو رابطه‌ت کار کنی! از هر روز قدرشناسی شروع کن... میخوای رو فرزندپروریت کار کنی! از بازی کردن با بچه‌هات شروع کن میخوای تو کارهات متمرکز بمونی! از دور کردن گوشی از میز کار شروع کن. ▫️اینها به ظاهر ناچیز، بی‌اهمیت و بی‌اثرن اما، در بلند مدت با شکل دادن یه سلسله رفتارهای مرتبط میتونن ما رو به هدف نزدیک‌تر کنن… 👤Dr.amani 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia

📌گروه پادکست انجمن علمی دانشجویی علوم تربیتی دانشگاه علامه طباطبایی تقدیم می‌کند: ◻️تربیت هنری کودکان 👤نویسنده: سارا یوسف گوینده: آیلین بخشایی تدوین: فاطمه جهانگرد 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia @Educationalsciences_atu

📌 یازدهمین سمپوزیوم نوروپسیکولوژی شناختی ایران (فنّاوری‌های نوین و گرایش‌های مختلف نوروپسیکولوژی) ◻️ برگزار کنندگان: انجمن عصب روان‌شناسی ایران ▫️محور ها: هوش مصنوعی و علوم شناختی هوش مصنوعی و ارزیابی‌های عصب‌روان‌شناختی زبان و تفکّر و شناخت توجّه و یادگیری و حافظه هیجان و شخصیّت آسیب‌شناسی روانی و توان‌بخشی ارزیابی و درمان اعتیاد ورزش رفتارهای خشونتی، رفتارهای پُرخطر و آسیب‌های اجتماعی اختلال‌ها و انحراف‌های جنسی اخلاق، فرهنگ و هنر 🗓 تاریخ های مهم آخرین مهلت ارسال مقالات ۱۵ دی ۱۴۰۲ تاریخ برگزاری همایش ۲۶ بهمن ۱۴۰۲ 🔶 سایت سمپوزیوم https://npa-iran.ir 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم‌تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia

📌دفترچه راهنمای ثبت‌نام آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته ۱۴۰۳ 🗓ثبت‌نام کارشناسی ارشد ۱۴۰۳ ۷ آبان‌ماه الی ۱۳ آبان‌ماه ۱۴۰۲ ◻️لینک ثبت‌نام sanjesh.org 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia

📌انجمن ریاضی پردیس آیت‌ الله خامنه‌ای گرگان و گروه آموزش ریاضی استان گلستان برگزار می‌کند: ◻️وبینار چگونه معلم بهتری باشیم؟ ▫️محورهای بحث خلاقیت معلم در برنامه‌ریزی کلاسی استفاده از انواع شیو‌ه‌های تدریس دقت به رابطه طولی و عرضی مباحث ایجاد ارتباط و صمیمیت با دانش آموزان 👤مدرس دکتر نوید ثنایی عضو هیأت علمی دانشگاه فرهنگیان استان گلستان 🔷 رایگان، شرکت برای عموم آزاد می‌باشد. 🔶 همراه با اعطای گواهی حضور معتبر 🗓 چهارشنبه ۱۰ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۱۹:۰۰ ✔️ جهت ثبت‌نام در ایتا و تلگرام پیام دهید @Nasser_Gh78 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia

📌مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه تهران با همکاری دفتر مشاوره و سلامت و سبک زندگی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری برگزار میکند: ◻️وبینار های آموزشی بهداشت روان آبان ۱۴۰۲ 🔷 لینک شرکت در وبینار https://counseling.ut.ac.ir/tv 🔶 لینک ثبت نام https://b2n.ir/a41816 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia

📌مرکز مشاوره دانشگاه تهران با همکاری دفتر مشاوره و سلامت وزارت علوم، تحقیقات و فناوری برگزار میکند: ◻️وبینار آموزشی مداخلات روان‌شناختی در پیش خوری 👤مدرس دکتر مریم نوری زاده روان‌درمانگر و مدرس دانشگاه 🗓 سه‌شنبه ۹ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۱۶ الی ۱۸ 🔶 لینک شرکت در وبینار https://counseling.ut.ac.ir/tv 🔷 لینک ثبت نام https://b2n.ir/a41816 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia

#توییت 📌۹ مورد از جدیدترین و پرسروصداترین یافته‌های پژوهشی رو با هم بخونیم. ۱.یافته اول؛ ۲۳۰ زوج تازه ازدواج کرده رو انتخاب کردن و بعد از ۲ سال پیگیری به این نتیجه رسیدن که؛ زوجینی که پول‌هاشون رو یک کاسه میکنن و در امور مالی با هم صاف و… صادقن و هرچی در میارن رو میارن وسط زندگی مشترک، در بلندمدت روابط شاد‌تر و رضایت زناشویی بالاتری رو گزارش می‌کنن . + در نتیجه؛ تو آشنایی‌های پیش از ازدواج در مورد توافقات مالی زیاد با هم گفت‌وگو کنید. ۲. یافته دوم؛ از ۱۵ هزار نفر در مورد رژیم غذایی و دوره‌های افسردگی‌ نظرسنجی کردن و با کنترل کلی فاکتور مثل وضعیت مصرف الکل، سیگار، کالری روزانه و چندین متغیر بالینی به این نتیجه رسیدن که؛ گویا گیاه‌خوارها ۲.۳ برابر بیشتر از آدم‌های غیرگیاه‌خوار دوره‌های افسردگی رو تجربه میکنن… ۳. یافته سوم؛ ۹۴ هزار نفر از ۹۳ کشور رو مورد ارزیابی قرار دادن و متوجه شدن؛ این روزا آدم‌ها بیشتر به رفتارهای افزایش دهنده زیبایی توجه دارن و استفاده از لوازم آرایشی، مراقبت‌های پوستی، توجه به تناسب اندام و جذابیت جسمی و خلاصه "به خود رسیدن" در ۹۹ درصد افراد وجود داره… ۴. یافته چهارم؛ از ۳۰۰ فرد مجرد پرسیدن؛ سینگلی چه مزایایی برات داشته! و بیشترین جواب‌هایی که گرفتن این بوده که؛ ۱)بیشتر وقتم برای خودمه، ۲)تمرکزم رو اهدافمه، ۳)هیچکس کاری رو به من دیکته نمی‌کنه! و ۴)کارهایی رو که دوست ندارم انجام نمیدم. پس؛ خیلی به دنبال کنترلگری تو روابط نباشیم… ۵. یافته‌ پنجم؛ افرادی که تو دوران کودکی و نوجوانی داستان‌های ادبی در ژانرهای مختلف میخونن، تو سنین بالاتر از لحاظ روانشناختی افراد پخته‌تری بودن و با تقویت تفکر انتقادی، نسبت به ساختارهای اجتماعی موجود دیدگاه‌های انتقادی عمیق‌تری دارن. از این جهت برای بچه‌هاتون کتاب زیاد بخرید… ۶. یافته ششم؛ وقت گذروندن تو طبیعت با کاهش فعالیت ناحیه آمیگدالا و در نتیجه کاهش ترس در زندگی مرتبطه. افرادی که دست‌کم ۶۰ دقیقه در هفته رو تو طبیعت قدم زده بودن نسبت به افرادی که همین زمان رو تو خیابون‌های شهر قدم میزدن در مواجهه با موقعیت‌های ترسناک برخورد راحت‌تری داشتن… ۷. یافته هفتم؛ اگه می‌خواید از بروز آلزایمر در سنین بالاتر پیشگیری کنید، روی بهداشت خواب‌تون زیاد کار کنید. مشخص شده خواب عمیق با کاهش رسوب و تجمعات داخل نورونی آمیلوئید بتا در مغز مرتبطه... ۸. و در نهایت یافته هشتم؛ رفتن از ۱۵۰ دختر مجرد و خانواده‌شون پرسیدن؛ اگه بخوای سه تا ملاک اصلی برای انتخاب همسر آینده رو به ما بگی!، اون چه خواهد بود!؟ و دیدن؛ هوش، جاه طلبی و چهره نسبتا زیبا سه مورد اولی بوده که این افراد اعلام کردن تو انتخاب همسر آینده براشون مهمه… ۹. و یافته نهم؛ یه گروه از آدم‌ها رو انتخاب کردن و بعد از چند مدت دنبال کردن و ارزیابی تو موقعیت‌های مختلف و در نهایت تصویربرداری‌های مغزی با FMRI متوجه شدن؛ بی‌خوابی، بد‌خوابی و خلاصه پایین بودن کیفیت خواب با تداخل در فعالیت ناحیه پیش پیشانی و کم کردن حساسیت‌های بین فردی، آدم‌ها رو خودخواه‌تر و نسبت به کمک به همنوعان بی‌تفاوت‌تر می‌کنه. از این جهت؛ قبل از کمک گرفتن از اطرافیان ازشون حتما بپرسید؛ چه خبر!، دیشب خوب خوابیدی!؟... 👤Dr.amani 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia

📌 دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی تهران ( بیمارستان روزبه ) برگزار می‌کند: ◻️سخنرانی علمی، هفتگی لذت دروغ شنیدن 👤 سخنران دکتر زهرا هوشیاری عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران 🗓 سه‌شنبه ۹ آبان ۱۴۰۲ ساعت ۱۱:۳۰ آمفی تئاتر بیمارستان روزبه 🔷 لینک ورود https://www.skyroom.online/ch/virtualtums/psychiatry 📍 روعان | رسانه روان‌شناسی و علوم تربیتی ایران @psyedumedia https://zil.ink/psyedumedia