🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 زمینه های ایجاد تعارض بین زوجین علائمی دارد؛ اگر هر یک از طرفین نسبت به این زمینه ها آگاهی داشته باشد متوجه بروز تعارض میشود و در پی حل آن گام بر می دارد. تعارض چه هنگام بروز می کند؟ 1⃣ معمولا زمانی تعارض بروز می کند که نیازها و اهداف زوجین در مسیر زندگی با هم هماهنگ نباشد. مثلا هدف شوهر از کسب درآمد ، پس انداز وخرید خانه است ، ولی همسرش تمایل دارد که با درآمد شوهر بیشتر به سفر و گردش برود واین اختلاف نظر زمینه ایجاد تعارض می باشد. 2⃣ زمینه دوم تعارض زمانیست که هر کدام از زوجین منافعشان در خطر باشد.حال یا حذف منافع یا کم شدن آن و هیچ کدام قصد کوتاه آمدن ندارند. مثلا زوجی صاحب فرزند شدند و مشکلشان در نگهداری فرزند است. زیرا هر کدام برنامه کاری وتفریحی برای خود دارند و نمیخواهند که به برنامه هایشان لطمه وارد شود. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 هر کدام از زمینه های تعارض علتی دارد به بررسی چند علت به وجود آورنده تعارض میپردازیم. 1⃣تفاوت در باورهای زندگی باورهای ما در زندگی با توجه به تفاوت فرهنگ ها و نحوه تربیت کردن شکل گرفته است .حال اگر باور های زوجین متفاوت باشد تعارض ایجاد میشود . مثلا شوهر به دلیل سنتی بودن فضا خانه ی پدرش باور دارد که زن باید تمام کار های خانه را انجام دهد . و بالعکس همرسش اصلا چنین باوری را قبول ندارد. زیرا پدر و مادر خانم هر دو کارمند بودند و کسی مشخصا مسئول امورات خانه نبوده. هر کسی کار خودش را بیشتر انجام میداده. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 علت های ایجاد تعارض بین زوجین 2⃣ فقدان گفتگو عدم گفتگوی زوجین باهم به مرور زمان باعث می شود روابط زناشویی رو به سردی رود. همچنین مسائل و مشکلات زندگی مشترک مطرح نشود، در نتیجه قدمی برای حل آن برداشته نمی شود و با اندک مشکلی باهم دعوا میکنند. خانمی را تصور کنید بعد از گذشت یک سال از زندگی مشترکش هر از چندگاهی بخاطر بد قولی شوهرش باهم دعوا میکنند، چند روز قهر هستن و بعد آشتی میکنند. این روند بدلیل گفتگو نکردن و برطرف نکردن تکرار میشود.ناراحتی حاصل از این بدقولی باعث فاصله افتادن و نزاع در مسائل دیگر میشود. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ادامه علت های تعارض : 3⃣نبود رهبر و تصمیم گیر نهایی در خانه یکی از مهم ترین مسائل خانوداه ، مساله تصمیم گیری است. به این معنا که در هر مرحله از زندگی نیاز است تصمیم درست و منطقی گرفته شود تا بهترین اتفاق رقم بخورد . حال اگر هر کدام از زن و شوهر روحیه تصمیم گیر نداشته باشند و یا انسان هایی بی خیال باشند، تنش ودرگیری اتفاق می افتد. مثلا زوجی بعد از پنج سال ازدواج دارای دو فرزند هستند. پدر این خانواده به دلیل وابستگی شدیدی که به مادرش دارد قدرت تصمیم گیری ندارد و در اکثر مواقع از مادرش کمک میگرد و تصمیم نهایی را به مادرش محول میکند. این روحیه بد پدر باعث شده که همسرش بارها و بارها با او درگیر شود که چرا خودت تمصمیم نمیگیری ، این زندگی ماست و مرد این خانه تویی .... #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ادامه علت های تعارض : 4️⃣عقايد متفاوت درباره نقش هاي جنسيتي معنای این عبارت یعنی اینکه زن و شوهر به دلیل اختلاف در فرهنگ های خانوادگی مجبور می شوند وظایفشان در زندگی مشترک تغییر میکند.به این شکل که مرد بجای زن کارهای خانه را انجام میدهد ویا برعکس. اگر این تغییر با سازش و تفاهم نباشد، تعارض به وجود می آید. مثلا شوهر در خانواده ای بزرگ شده که مادری سنتی داشته و امورات خانه را او انجام میداده. در واقع پدر آن خانواده اصلا داخل خانه کار نمی کرد. ولی زن در خانه ای بزرگ شده که والدین هر دو کارمند بودند و برنامه خاصی برای کارهای خانه نداشتند. گاهی وقت ها پدر آشپزی می کرد و گاهی وقت ها مادر. حال تصور کنید که شوهر اصلا قبول نداشته باشد که کار های خانه را انجام دهد. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ادامه علت های تعارض: 5⃣مسايل حل نشده گذشته تا زماني كه مسايل تنش زای گذشته میان زوجین حل نشده باشد، تأثير منفي آن مسائل بر روابط حال فعلی اثر مي گذارند. زیرا آن مسائل مثل آتش زیر خاکستر میمانند و با اندکی مشاجره دوباره برافروخته می شود. مثلا زوجی بعد از چند ماه از زندگی هنوز به هم سوء ظن دارند و نتوانستند اعتماد یکدیگر را بدست بیاورند . اگر همسر در مهمانی خانوادگی با پسر خاله اش کمی گفتگو و مزاح داشته باشد شوهر به دلیل سوء ظن تصور میکند همسرش قصد خیانت داره. این رقتار همسر به دلیل سوء ظن حل نشده تنش ایجاد میکند. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ادامه علت های تعارض: 6️⃣ عادت های بد شخصی هر فرد عادات بد شخصی هر فرد که از روی خود خواهی و قدرت نمایی است، آزار دهنده هست. زیرا شرایط طرف مقابل اصلا مد نظر گرفته نمی شود تا متناسب با آن برخورد شود. همین عادات شخصی نا مناسب در زندگی زناشویی تنش ایجاد میکند. مثلا برخی از مردها عادت دارند که دائما دستور بدهند و خودشان اصلا کمک نکنند. یا برخی خانم ها عادت داردند که زیاد حرف بزنند یا زیاد پول خرج کنند و مراعات همسرشان را نمیکنند. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ادامه علت های تعارض 7️⃣تفاوت در برخی نیاز های شخصی 🔴 نیاز به پیشرفت تا چه اندازه در زندگی باید پیشرفت کنیم؟کم یا زیاد؟ من دوست دارم که زیاد پیشرفت کنم و لازمه پیشرفت دوری از خانواده است ولی متاسفانه دوری باعث بحث و جدل با همسرم می شود 🔴نیاز به قدرت قدرت دست چه کسی باشد؟ چه کسی حرف اول و آخر را بزند؟ همسرم خیلی روی کار های من نظارت میکند و سعی میکند من را مدیریت کند. سر این قضیه با همسرم بگو مگو زیاد میکنم. 🔴نیاز به آزادی عمل تا چه اندازه در زندگی از خودم اختیار دارم؟ محدودیت زیادی برای طرف مقابل او تحت فشار قرار میدهد و تعارض به وجود می آورد. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

در روابط زناشویی عوامل ایجاد تعارض به دو دسته تقسیم میشود. دسته اول عوامل آشکار و معلوم است، که ما آن را به تفصیل بیان کردیم. مانند تفاوت در باورها و یا تفاوت در عادت های شخصی و.... ویژگی این دسته عوامل این است که به تنهایی موضوع دعوا هستند، مثلا زوجی بر سر عادت های شخصی شان بحث میکنند. اما برخی عوامل آشکار و معلوم نیستند، و به صورت مستقیم موضوع دعوا نمی باشند، بلکه به صورت مخفی و فرعی تنش ایجاد میکنند. انشالله در شبهای آینده کاملا به آن می پردازیم. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 از جمله مسائل پنهانی ایجاد تعارض: 🔴مراقبت و اهميت موضوع اصلي در مراقبت و اهميت، چگونگي مورد توجه قرار گرفتن و مهم بودن شما از جانب همسرتان است. به این معنا شما چقدر مورد توجه برای همسرتان هستین و برایش چه میزان ارزش دارید. مساله مراقبت و اهمیت ، هنگامي برانگیخته مي شوند كه شما احساس كنید همسرتان پاسخ گوي نيازهاي مهم هيجاني شما نيست؛ و توجه کافی به احساسات و رفتار های شما ندارد. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 از جمله مسائل پنهانی ایجاد تعارض: 🔴قدرشناسي و تأييد مسايل مربوط به قدرشناسي بر میگردد به احساس ارزشمند بودن شما از نگاه همسرتان . ارزشمندی شما براي آن چه هستيد و آن چه انجام مي دهيد. به زبان ساده شما چه اندازه نزد همسرتان محبوبیت دارید و کارهای شما چقدر برایش ارزش دارد و مورد توجه قرار می گیرد. آيا همسرتان فعاليت ها و دستاوردهاي شما را ارزش مي نهد؟ آيا احساس مي كنيد كه تلاش هاي شما ناديده گرفته مي شود؟ هر زمان یکی از زوجین احساسی بی ارزشی و مهم نبودن داشته باشد ، آمادگی بحث و جدل و تعارض با طرف مقابل را دارد. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 از جمله مسائل پنهانی ایجاد تعارض: 🔴تعهد ماندن در کنار یدیگر موضوع تعهد در واقع نگراني در مورد مدت زماني است زوجین كه تصميم دارنند در كنار يكديگر بمانند "آيا با من خواهد ماند؟. " نگرانی در مورد تعهد به این شکل است که زوجین به دلیل عدم علاقه و یا عدم توافق کافی ، بعد از ازدواج سازش ندارند . عدم سازگاری منجر به عدم تعهدی نسبت بهم می شود. هنگامي كه تعهد زن و شوهر به ديگري محكم نباشد، احساس امنيت حاصل نمي شود. اين تزلزل باعث اشفتگی در روابط میشود. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 ما در روز های قبل مسائل پنهانی ایجاد تعارض را بیان کردیم. حال این سوال باقی میماند ، که چگونه متوجه شویم درگیر مسائل نا آشکار و پنهانی شدیم؟ ما با ذکر با چند روش این شناخت را به شما میدهیم: 1️⃣ چرخ نخ ريسي وقتي مشاجره اي بین زوجین با اين فكر كه "دوباره شروع شد "، آغاز مي شود، بايد به مسايل پنهاني مظنون شويد. گاهي شما در مورد مسأله اي هيچ گاه به نتیجه نمي رسيد، زيرا به علت زيربنايي مسأله پنهاني نمي پردازيد. پس اگر با دقت در مشاجرات زندگی متوجه شویم که چرا دائما دعوا میکنیم و به نتیجه نمیرسیم ، به مسائل پنهانی فکر کنید... #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 روش های متوجه شدن مسائل پنهانی: 2️⃣ ماشه چكان هاي جزيي هنگامي كه مسايل جزيي و گاهی روزمره زندگی تبديل به انفجار مي شوند، بايد به مسايل پنهاني مظنون شويد... مثلا اگر شما یک روز بر سر نوع پودر ماشین لباس شویی با همسرتان بحثتان شد و دعوا سر گرفت و فردایش بخاطر کم رنگ بودن چای عصرانه و چند روز بعدش بخاطر گرد و خاک روی میز تلوزیون بحثت کردید ، بدانید این مسال جزئی هستند . ولی بخاطر مسائل پناهنی دائما درگیری تکرار میشوند. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 روش های متوجه شدن مسائل پنهانی: 3️⃣امتيازگيري هنگامي كه يكی از زن و شوهر یا هر دوی آنان شروع به امتيازگيري مي كنند ، بايد به مسايل پنهاني مظنون شويد . امتيازگيري به این معناست است كه شما احساس نمي كنيد بابت کارهایی که انجام میدهید ، از شما قدرداني مي شود. بلکه ناچار به انجام آن هستید زیرا اگر از انجام آن صرف نظر کنید ممكن است همسرتان دعوا راه بیندازد. در واقع احساس میکنید که در حال کنترل شدن هستید .... #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌳🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌳 زوجین در زندگی مشترک، اگر دچار تعارض شوند رفتارها و عکس العمل هایی از خودشان بروز می دهند که گاهی آن رفتار ها سازنده است و گاهی بر عکس بیشتر عمق تعارض را افزایش میدهد. مثلا برخی افراد زمانی که از همسرشان ناراحت میشوند از او دوری میکنند و ترجیح میدهند به جای حل کردن ناراحتی، بیشتر سکوت کنند. یا برخی هستند زمانی که مشکلی به وجود بیاید تلاش میکنند با داد و فریاد ، طرف مقابل را مجبور به کوتاه آمدن کنند. در بین این افراد همسرانی هستند که اگر دچار تنش شوند نه سکوت میکنند و نه داد فریاد راه می اندازند. بلکه تمایل دارند راجع به خود مشکل صحبت کنند. نه طرف مقابل را تخریب و تمسخر و سر زنش کنند و نه به حاشیه بپردازند ، فقط خود خود خود مشکل، در جهت برطرف کردنش همین... این سبک(سبک گفتمان) بهترین راه ممکن برای حل تعارض ها و تنش ها و درگیری هاست. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌳🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌳 سبک گفتمان این سبک در واقع بهترین راه درمان تعارضات و اختلافات است .اگر زوجین بر طبق این سبک اقدام به حل گره های زندگی بکنند، دیگر وقت خود را صرف بحث و جدل های بی هدف نمی کنند. ما در این سبک می آموزیم هم خودمان صحبت کنیم و هم فرصت صحبت بدهیم. هم خودمان انتقاد کنیم و هم انتقاد بشنویم. به زبان ساده حرف دلمان را بگوییم و سبک شویم و این امتیاز را به طرف مقابل بدهیم. ناتوانی اصلی زوجین در حل مشکلاتشان بر میگردد به این نکته، که اصلا به حرف طرف مقابل گوش نمیدهند و به احساسات همسرشان توجه نمی کنند. دائما ذهنشان درگیر این است که یک وقت کم نیاورم و جوابش را بدهم. عن رسول الله صلى الله عليه و آله : أورَعُ النّاسِ مَن تَركَ المِراءَ و إن كانَ مُحِقّا . پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : پارساترين مردمان، كسى است كه مجادله را رها كند هرچند حق با او باشد. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜ @Psyhadi ⚜ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌳🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌳 سبک گفتمان جان گاتمن بنیان‌گذار موسسه گاتمن و استاد دانشگاه سیاتل آمریکا معتقد است سه نوع گفتگو داریم: 1️⃣گفتگوي خودماني : در واقع همان صحبت کردن روزمره می باشد که راجع به اتفاقات معمول زندگی است. مثلا چه كسي قرار است از كودكان نگهداري كند؟ چه زماني قرار است كه از سركار به خانه بيايي؟ امروز کمی دیر به محل کارم رسیدم 2️⃣گفتگوي تعارضي : اين نوع گفتگو براي مقابله با تعارضات، مسايل و اختلافات است . طبق نظر گاتمن ، اين گفتگو لازم است با اصول پیش برود در غیر این صورت منجر به جدایی می شود. 3️⃣گفتگوي دوستانه : گفتگوي دوستانه باعث ايجاد صميميت، پيوند، دلبستگي و ايمني مي شود. تصور مي شود كه زوج ها بايد به طور طبيعي و در اكثر زمان هايي كه با هم هستند، اين نوع گفتگو را داشته باشند . منظور ما از گفتگو در تنش ها و... همین نوع است. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌳🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌳 سبک گفتمان(گام های حل تعارض) اولین قدم در جهت حل تعارضات، مذاکره و صحبت درباره آن است. تا زماني كه هر دو احساس نكنيد به درك متقابلی رسيده ايد، نبايد به سمت حل مسأله حركت كنيد. براي اين كار مي توانيد از تكنيك هاي گوينده و شنونده استفاده كنيد . تکنیک گوینده شنونده به این شکل است که هر یک از شما بايد در مورد آنچه او را مي آزارد، بدون نگرانی و احساس ترس و استرس به طور صريح صحبت کنند. البته قبل از صحبت کردن فکر کنید که چه چیزهایی بیشتر شما را آزار میدهد، آنها را در الویت قرار دهید. این مرحله مقدماتی است و هدفش حل مشکل نیست بلکه بیان موضوع آزار دهنده است . هر کدام از زوجین باید بدانند چه چیزی آزارشان می دهد و چه چیزی طرف مقابلشان را آزار میدهد. چه بسا بیشتره مشکلات در صحبت کردن حل می شود. مثلا نسبت به فلان موضوع چه احساسي دارم؟ چه موقعيت هايي باعث اين احساسات من شد؟ دلم مي خواهد اوضاع چه تفاوتي كند؟ #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌳🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌳 سبک گفتمان(گام های حل تعارض) بیان کردیم که مذاکره سهم بزرگی در حل تعارضات دارد . هدف مذاکره مطرح کردن مشکلات است. زیرا هر زوجی حق دارد ناراحتی هایش را بیان کند و ناراحتی های همسرش را بداند. برای بهتر شدن مذاکرات نیاز است که از نکات زیر آکاهی داشته باشید: 🔸شنونده خوب باشید. با دقت به صحبت ها گوش کنید. مراقب باشد حواستان پرت نشود. 🔸مراقب انحراف بحث باشید. اماکن دارد در حین مذاکره بحث به حاشیه کشیده شود. 🔸به جای شکایت از اوضاع ، دقیقا بگویید چه میخواهید.حرف دلتان را صریح بیات کنید. 🔸اجازه صحبت به طرف مقابل را بدهید. 🔸زمان صحبت کردن هر طرف مساوی باشد 🔸وسط حرف های هم نپرید #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌳🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌳 سبک گفتمان(گام های حل تعارض) گام بعد از مذاکره، حل مساله است. در حل مساله ، مسائل جزئی تر و با شفافیت بیشتری بررسی می شود. روش کار در حل مساله به این صورت است : 🔸بیان راه کار ها آن موضوعی که قرار است بررسی شود را مطرح می کنید مثلادخالت والدین در زندگی زناشویی که باعث تعارض شده است. بعد به همراه همسرتان جهت مقابله با مشکل نظرات خود را مطرح می کنند. هر راه کاری که به ذهن آمد را می گویید. بعد از ارائه تمام نظرات، نکات مثبت و منفی آن را بررسی می کنید. بهترین راه را انتخاب می کنید. 🔸توافق بر سر انجام آن در اين گام، هدف اين است كه با يك راه حل "ويژه" يا تركيبي از راه حل هايي كه هر دو براي توافق بر سر آن تلاش كرده ايد، پيش برويد . امکان دارد در طول میسر مسائل حاشیه ای مطرح شود در این مواقع از روش توافقی « این در عوض آن و یا این در عوض این » استفاده کنید. یعنی این کار من در عوض آن کار تو یا این کار را اجام میدهم که تو آن کار را انجام بدی. 🔸پیگیری بعد از انجام راه حل ارئه شده بهتر است پیگیری کنید، ببینید نتیجه کار به کجا رسید. فایده این کار ، درک نقاط مثبت و منفی است. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸

🌳🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌳 سبک گفتمان( نکات پایانی): 🔴 برای صحبت کردن زمان و مکان مناسب را نظر بگیرید. 🔴 اگر حین صحبت کردن، بحث بالا گرفت از ادامه بحث و صحبت خودداری کنید و صحبت کردن را به وقت دیگری موکول کنید. 🔴بحث در مورد مساله را از حل مساله جدا کنید. یعنی فقط مساله و مشکل را بررسی کنیم، نه راه حل. 🔴در طول ماه سعی کنید جلسات خانوادگی داشته باشید. 🔴در مواردی که تنش ودعوا ندارید، با هم خوب رفتار کنید. 🔴از تهدید کردن و فشار آوردن در حل مساله خودداری کنید. 🔴اگر فرزند دارید پای آنها را به بحث باز نکنید. #مهارت_حل_تعارض #قدرت_غلبه_بر_مشکلات ⚜️ @Psyhadi ⚜️ 🌸🌸🌸🌸🌸