... سلام به همه همراهان عزیز مسیر رشد بعد از مدتی دوری، دوباره در کنار شما هستم ❤️ اول از همه، به تمام دوستانی که در این مدت به جمع ما اضافه شدند، صمیمانه خوش‌آمد می‌گم🌸 اینجا قراره در کنار هم درباره دنیای کودکان و نوجوانان، فرزندپروری، روابط خانوادگی و رشد فردی بیشتر یاد بگیریم. تلاشم اینه مطالبی کاربردی، علمی و قابل استفاده در زندگی روزمره با شما به اشتراک بذارم. خوشحالم که در این مسیر همراه من هستید💚 به مسیر رشد خوش اومدید🌹 شیرین افتخاری روانشناس عمومی | درمانگر کودک و نوجوان

... دوست دارم بدونم شما بیشتر دوست دارید در این کانال درباره چه موضوعاتی صحبت کنیم؟ تربیت فرزند، مشکلات رفتاری کودکان، نوجوانی یا روابط والدین؟ بهم بگید 👇 @Shirin_Eftekhari

... 🌱 فرزندپروری فقط تربیت کردن نیست؛ رابطه ساختن است! گاهی آن‌قدر درگیر اصلاح رفتارهای فرزندمان می‌شویم که فراموش می‌کنیم قبل از هر چیزی، او به ارتباط عاطفی با ما نیاز دارد. کودکی که احساس کند دیده و شنیده می‌شود، راحت‌تر با والدینش همکاری می‌کند ❤️ ✨ چند نکته ساده اما مهم: 🔸 قبل از سرزنش، احساسش را درک کنید 🔸 به‌جای دستور دادن، با او گفت‌وگو کنید 🔸 به‌جای تمرکز بر اشتباهاتش تلاش‌هایش را ببینید 🔸 به او اجازه دهید متناسب با سنش انتخاب کند 🔸 محبتتان را به رفتار خوبش مشروط نکنید. 💚 یادتان باشد: هدف فرزندپروری، تربیت کودکی مطیع نیست؛ پرورش انسانی مستقل، مسئولیت‌پذیر و برخوردار از عزت‌نفس است. شیرین افتخاری / روانشناس عمومی درمانگر کودک و نوجوان @PsyShirin

...  به رسم هر روز یک  حمد و توحید ، نثار ارواح مقدس امام حسن عسکری (علیه السلام) و حضرت نرجس (سلام الله علیها) (پدر و مادر گرامی امام عصر «ارواحنا فداه»)   ای مولای ما ، ای امام ما ، به رسم ادب ، برای پدر و مادر بزرگوارتان ، هدیه ای فرستادیم ، شما هم ما را به لبخندی مهمان کن انشاالله آرامش و امنیت کشورمون و نابودی دشمنانمون أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَرج التماس دعا 🙏

... #نوجوانی #نوجوان #مشاوره 🌱 نوجوانی؛ نه کودکی است و نه بزرگسالی! نوجوانی دوران تغییرات بزرگ است؛ تغییر در احساسات، افکار، رفتارها و حتی نوع نگاه به زندگی. گاهی نوجوان: 💜 دوست دارد مستقل باشد، اما هنوز به حمایت والدین نیاز دارد. 💜 گاهی سکوت می‌کند و از حرف زدن فاصله می‌گیرد. 💜 ممکن است زود عصبانی شود یا حساسیت بیشتری نشان دهد. 💜 دوست دارد درک شود، نه اینکه مدام نصیحت یا قضاوت شود. اما والدین عزیز، یک نکته مهم را فراموش نکنید: نوجوان شما در حال بزرگ شدن است، نه دور شدن از شما! در این دوران به جای کنترل بیش از حد، به او فرصت تجربه کردن بدهید. به جای سرزنش، شنونده باشید. به جای تحمیل نظر، گفت‌وگو کنید. 🌷 گاهی نوجوان بیش از آنکه به یک والدِ نصیحت‌گر نیاز داشته باشد، به یک والدِ امن و قابل اعتماد نیاز دارد. ✨ یادتان باشد: رابطه‌ای که در نوجوانی می‌سازید، می‌تواند پناهگاه فرزندتان در تمام سال‌های آینده باشد. شیرین افتخاری | روانشناس عمومی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ🍀💚 ... با مسیر رشد همراه باشید👇 @PsyShirin

... #فضای_مجازی #موبایل #رسانه 📱 وقتی گوشی از خانواده مهم‌تر می‌شود! یکی از چالش‌های جدی والدین در دوران نوجوانی، وابستگی فرزندشان به تلفن همراه است. نوجوانی که: 🔹 ساعت‌ها در فضای مجازی می‌چرخد. 🔹 با درخواست کنار گذاشتن گوشی عصبانی می‌شود. 🔹 هنگام غذا خوردن هم گوشی را رها نمی‌کند. 🔹 ترجیح می‌دهد با دوستان مجازی ارتباط داشته باشد تا اعضای خانواده. 🔹 حتی زمان خواب و درس خواندنش را فدای گوشی می‌کند. اما یک نکته مهم وجود دارد: ❌ گرفتن ناگهانی گوشی، دعوا و تهدید معمولاً راه‌حل پایدار نیست. ✅ بهتر است به جای جنگیدن با نوجوان، به او کمک کنیم استفاده از گوشی را مدیریت کند. چند راهکار کاربردی: 🌱 برای استفاده از گوشی قوانین مشخص و مشترک تعیین کنید. 🌱 خودتان الگوی مناسبی در استفاده از تلفن همراه باشید. 🌱 فعالیت‌های جذاب جایگزین برای او فراهم کنید. 🌱 زمان‌های بدون گوشی برای خانواده در نظر بگیرید. 🌱 درباره دنیای مجازی او کنجکاو باشید، نه بازجو! 💚 فراموش نکنیم: گاهی نوجوان فقط به گوشی وابسته نیست؛ ممکن است گوشی برایش راهی برای فرار از تنهایی، اضطراب یا مشکلات دنیای واقعی باشد. پس قبل از محدود کردن گوشی، دنیای درونی فرزندمان را بشناسیم. 🌷 شیرین افتخاری | روانشناس و درمانگر کودک و نوجوان @PsyShirin

...  به رسم هر روز یک  حمد و توحید ، نثار ارواح مقدس امام حسن عسکری (علیه السلام) و حضرت نرجس (سلام الله علیها) (پدر و مادر گرامی امام عصر «ارواحنا فداه»)   ای مولای ما ، ای امام ما ، به رسم ادب ، برای پدر و مادر بزرگوارتان ، هدیه ای فرستادیم ، شما هم ما را به لبخندی مهمان کن انشاالله آرامش و امنیت کشورمون و نابودی دشمنانمون أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَرج التماس دعا 🙏

.... 💢اختلاف داشتن طبیعیه؛ مهم اینه چطور حلش کنید ☆ آرام صحبت کنید، نه در اوج عصبانیت. ☆ درباره رفتار حرف بزنید، نه شخصیت. ☆ خوب گوش بدید، نه فقط جواب آماده کنید. ☆ دنبال راه‌حل مشترک باشید، نه برنده شدن. ☆ اگه لازم شد، از مشاور کمک بگیرید ★ رابطه‌ی سالم، رابطه‌ی بدون اختلاف نیست؛ رابطه‌ی با مهارت حل اختلافه. 🌷شیرین افتخاری | روانشناس و درمانگر کودک و نوجوان @PsyShirin

... #عزت_نفس #فرزند_پروری 🌱 عزت‌نفس کودک؛ تصویری که از خودش در ذهنش می‌سازد تا به حال فکر کرده‌اید فرزندتان خودش را چگونه می‌بیند؟ آیا خودش را دوست‌داشتنی، توانمند و ارزشمند می‌داند؟ یا مدام فکر می‌کند به‌اندازه کافی خوب نیست؟ عزت‌نفس یعنی کودک باور داشته باشد: ❤️ من ارزشمندم ❤️ من دوست‌داشتنی هستم ❤️ حتی اگر اشتباه کنم، باز هم ارزشمندم ❤️ لازم نیست همیشه بهترین باشم تا مورد محبت قرار بگیرم اما گاهی ناخواسته با رفتارها و جملاتمان به عزت‌نفس کودک آسیب می‌زنیم: ❌ چرا مثل بقیه نیستی؟ ❌ تو هیچ‌وقت درست انجام نمی‌دی! ❌ ببین دوستت چقدر از تو بهتره! ❌ باز هم خراب کردی! این جملات ممکن است به‌مرور باعث شوند کودک خودش را با دیگران مقایسه کند و توانایی‌هایش را نادیده بگیرد. 🌷شیرین افتخاری | روانشناس و درمانگر کودک و نوجوان @PsyShirin