✅تکنیک 10_10_10_10 چیست؟ تکنیکی مفید برای تصمیم گیری های بزرگ و هوشمندانه ی زندگیتان... برای اینکه تصمیم بهتری بگیرید،بهتر است این تکنیک را توسط 4 سوال زیر اجرا کنید... 1⃣سوال اول: پیامد این تصمیمی که گرفتم بعد از 10 دقیقه چیست؟ 2⃣سوال دوم: پیامد این تصمیمی که گرفتم بعد از 10 روز چیست؟ 3⃣سوال سوم: پیامد این تصمیمی ک گرفتم بعد از 10 ماه چه خواهد بود؟ 4⃣سوال چهارم: پیامد این تصمیمی که گرفتم بعد از ده سال چه خواهد بود؟ تصمیم گیری بر اساس پیامدهای احتمالی آن تصمیم،به شما در انتخاب های صحیح زندگی کمک خواهد کرد. -------------------------------------------------------- 👤مجید بهادری مشاور،زوج درمانگر -------------------------------------------------------- 🔻به‌ مابپیوندید 🔻 👇👇👇👇 @publiclibrcry2022 #ارتباط_موثر

✅#عشق_اعتياد_گونه 🔴اگر کسی مشکل اعتیاد عشق دارد، باید ابتدا به حل مسائل مربوط به: دوران کودکی خود،ترس، اضطراب و افسردگی خود بپردازد. سپس معتاد عشق می تواند در مسیر بازگشت به سوی یک زندگی عاطفی غنی و با ارزش عاشقانه گام بردارد. ⭕️اعتیاد به رابطه یک اپیدمی پنهان است. فرد می تواند معتاد به عشق و یا رابطه باشد بدون آنکه خود بداند، زیرا علائم اعتیادش فقط با یک فرد خاص ظاهر میشود نه همه جا و همه کس. ⭕️فرد معتاد به عشق می تواند یک مکنده مرموز، ساکت، خوددار ابراز خواسته ها، نوعی کنترل کننده ،و لذت جو باشد. ⭕️اگر کسی هر وقت فکر کرد که: این رابطه ای که دارم برایم خوب نیست، اما نمی توانم خودم را از بازگشت به آن منع کنم و دوباره به رابطه برمیگردم، آن وقت باید اعتیاد به عشقش را به رسمیت بشناسد. ⭕️باید نگاه صادقانه داشت. هدف و ارزش فرد از رابطه چیست؟ چه نیاز یا ارزشی را این رابطه برایش به همراه دارد؟ آیا فرد به دلیل ارتباط عاطفی شگفت انگیزی در رابطه مانده؟ آیا فرد برای جلوگیری از تنهایی در این رابطه مانده؟ آیا رابطه بهترین شخصیت و فردیتش را بروز میدهد؟ آیا در این رابطه فرد احساس امنیت و عدم آسیب پذیری میکند؟، آیا در این رابطه فرد می تواند شفا و رشد یابد؟ ⭕️بسیاری از ما فراموش میکنیم در یک رابطه معنی دار به این پرسش های اساسی فکر کنیم. تصور میکنیم که عشق واقعی به طور طبیعی همه موارد را به همراه خود میاورد. خوب، اگر این باور شماست، خبر بد دارم. هر کس که دلبر شما شود و شما نسبت به او احساس عشق میکنید برای شما مناسب نیست. شاید فقدان مهارت های اساسی ارتباطی مورد نیاز و مذاکره نیازهای متفاوت و انتظارات در میان است. اگر شما با کسی هستید که گاهی اوقات شما یک چیز می خواهید و او چیز دیگری می خواهد، و این تفاوت اساسی شود و به آزار و اذیت و یا حتی تهدید آمیز جهت کسب توافق بیانجامد، این رابطه نمی تواند برای شما خوب باشد. --------------------------------------------------------- 👤مجید بهادری مشاور،زوج درمانگر -------------------------------------------------------- 🔻به ما بپیوندید 🔻 👇👇👇👇 @publiclibrcry2022 #ارتباط_موثر

❤️💍❤️ 💢ازدواج فامیلی آری یا خیر؟ ازدواج های فامیلی هم مثل ازدواج های دیگر است. اگر از نظر  پزشکی و ژنتیکی مشکلی ندارید، روحیاتتان به هم می خورد، از یکدیگر شناخت کافی دارید و بالاخره احساسی فکر نمی کنید، تفاوت چندانی با ازدواج های دیگر ندارد. فقط به این نکته دقت کنید که فامیل بودن دلیل بر شناخت کامل شما نمی شود. پس، از تحقیق و مشاوره و رعایت تمام نکاتی که تا الان خواندید غافل نشوید. واقعا مثل یک غریبه با او برخورد کنید و کم دقتی نکنید. 👈 البته اگر نگاه شما به دختر و پسر فامیل مثل خواهر و برادر است و جذابیت یک همسر را برایتان ندارد، این ازدواج خطرناک است. ------------------------------------------------------------------ 🔻به ما بپیوندید 🔻 👇👇👇👇 @publiclibrcry2022 #ارتباط_موثر

🔰بهترین ازدواج وجود ندارد باید آنرا ساخت برای ازدواج باید بالغ بود اگر تا به امروز با ده‌ها دختر در رابطه بوده‌ای و از این رابطه‌ها با افتخار حرف می‌زنی، و باورت این است که این ارتباط‌ها برای ازدواج مهم و ضروری هستند، بد نیست بدانی که احتمالا بلوغ عاطفی لازم برای ازدواج را نداری! تمام این ارتباط‌ها از جنس عاطفی هستند و نه ازدواجی! در رابطه‌ی ازدواجی، «ظرافت‌ها»، «تعهدها» و «تاب‌آوری‌ها» بسیار متفاوت می‌شود؛ چه بسا در یک رابطه‌ی عاطفی، با بی محلی یا حتی کمی تندی، بتوان جذاب‌تر شد ولی همین بازی در ازدواج، کابوس خلق می‌کند. برای ازدواج، هر دو نفر باید متوسطی از شش بلوغ را داشته باشند: شخصیتی + عاطفی + جنسی + اجتماعی + مالی +معنوی ------------------------------------------------------------------ 🔻به ما بپیوندید 🔻 👇👇👇👇 @publiclibrcry2022 #ارتباط_موثر

💢 خطاب به #دختر_خانمها پسری که قصد ازدواج ندارد 🔸 برای اقدام رسمی مدام بهانه می آورد 🔸 همیشه می گوید بهتر است قبل ازخواستگاری خوب همدیگر را بشناسیم ( چند ماه ) و هر دفعه به یک بهانه ای اقدام به خواستگاری  را به تاخیر می اندازد 🔸 شناخت زیادی از وی ندارید 🔸 مدام در زمینه مسائل جنسی صحبت میکند 🔸 شرایط شما بعنوان یک دختر را زیاد جدی در نظر نمیگیرد 🔸 وضعیت مشخصی ندارد 🔸 صادق نیست 🔸 تصمیماتش ثابت و پایدار نیست 🔸 نمیتوانید روی حرفش حساب باز کنید 🔸 همیشه در دسترس نیست 🔸 سوالات زیادی درذهنتان بی پاسخ می ماند. خواهشا ، لطفا مراقب ارتباطات خود با جنس مخالف در فضای مجازی و واقعی  باشید. هم دختر خانمها هم آقا پسرها 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 -------------------------------------------------------- 🔻به ما بپیوندید 🔻 👇👇👇👇 @publiclibrcry2022 #ارتباط_موثر

💠آیا شما هم دغدغه زندگی شادتر و رضایتمندی بالاتر از زندگی را دارید؟ اگر این طور است بیایید در مورد آن بیشتر بدانیم. علی رغم اینکه افراد زیادی از سطح بالایی از تحصیلات و امکانات مالی و رفاهی ... برخوردار هستند اما الزاما احساس شادی نمیکنند. برای اینکه شادکامی بیشتری را در زندگی تجربه کنیم باید بیشتر در مورد آن بدانیم. شادکامی علی رغم تصور عمومی ارتباط اندکی با سن، جنس، قومیت و تحصیلات دارد. بلکه هم بسته های مهم آن بیشتر فاکتور های اجتماعی هستند از قبیل: دوستان ازدواج موفق برونگرایی شاکر بودن دنبال کردن فعالیت های تفریحی اشتغال بنابراین روابط خوب با دیگران شرط مهمی برای احساس شادی و رضایت از زندگی است اما افزایش درآمد ارتباط اندکی با رضایت از زندگی دارد. بلکه کار کردن متعهدانه در حیطه ای که فرد به آن علاقه دارد موجب احساس شادکامی شده و باعث می شود فرد روزهای کمتری را در بیماری سپری کند و بازنشستگی را به تعویق بیاندازد. ------------------------------------------------------------------ 👤مجید بهادری مشاور،زوج درمانگر ------------------------------------------------------------------ 🔻به ما بپیوندید 🔻 👇👇👇👇 @publiclibrcry2022 #ارتباط_موثر

💠مردی که تا دیروقت در دفترکارش می ماند حتی وقتی که کار روزمره پایان یافته است. و زنی که کل شب را به خواندن داستان برای بچه ها سپری می کند در حالی که همسرش تلویزیون تماشا می کند. ⛔️هر دوی این افراد تلاش می کنند لذتی را که در رابطه شان وجود ندارد ، در جای دیگری پیدا کنند. برای یکدیگر و رابطه هایتان وقت بگذارید. عشق نیاز به مراقبت و نگهداری مداوم دارد. ---------------------------------------------------------------- 👤مجید بهادری مشاور، زوج درمانگر ---------------------------------------------------------------- 🔻به‌ مابپیوندید 🔻 👇👇👇👇 @publiclibrcry2022 #ارتباط_موثر

❇️با خانواده شوهرم چه کنم؟ قسمت اول اکثر ما یه سری مشکل با خانواده همسرجان داریم. دلیلش هم واضحه مادر همسرجان هیچ جوره نمیخواهد قبول کند او الان مستقل شده و برای خودش زن دارد حتی! 😉 این مادر شوهرانِ جان سعی می کنند به جای همسرشان پسرشان را برای خودشان حفظ کنند!!! در نتیجه با شمایی که عروس باشی رقابت می کنند😶 این مسئله خیلی وقت ها با رفت و آمد محدود و سیاست های عروس و مادرشوهر که هر دو خانم هستند حل می شود. اما بعضی مردها خیلی به اصطلاح بچه ننه و مامانی هستند و هر چه مادرشان بگوید می گویند چشم! حتی اگر بخواهد با شما بد اخلاقی کند! این یک اعلام خطر است❗️ اینطور وقت ها باید زن با سیاست و زرنگی باشید. باید خودتان را به همسرجان ثابت کنید. و نشان بدهید تصمیم های درست می گیرید. عاقلید و شوهرتان می تواند روی شما حساب کند. 😍 ⬅️ اول از همه اینکه وقتی مردتان تصمیمی می گیرد پشتش بایستید و حتی در رسیدن به هدف کمکش کنید. خودتان هم در این بین راهنمایی های درست بدهید. البته اگر خواست! ⬅️ به خانواده شوهر لقب یا برچسب ندهید که آقایی از خودتان عصبی می شود! ولی لزومی هم ندارد از آنها تعریف کنید. ⬅️ به شوهرتان دهان بین یا برچسب های دیگر نزنید. به جای آن معکوس بگویید که: چه خوبه تو پشتمی همیشه. ---------------------------------------------------------------------- 👤مجید بهادری مشاور،زوج درمانگر --------------------------------------------------------------------- 🔻به‌ مابپیوندید 🔻 👇👇👇👇 @publiclibrcry2022 #ارتباط_موثر

❇️با خانواده شوهرم چه کنم؟ قسمت دوم ❤️❤️دوستداشتنی ترین عروس ها همواره از هوش خود استفاده می کنند ، گاهي وقت خريد كردن هديه كوچكي براي مادر يا خواهر شوهر می خرند و به او مثلا بگویند : به محض ديدن رنگ اين روسري ياد شما افتادم و تصور كردم درصورتي كه شما اين روسري را سر بكنيد چقدر زيبا ميشوي. ❤️سعی می کنند با مادرشوهرشان رابطه مخصوصی ایجاد کنند. زمانی را با همدیگر می گذرانند. اجازه می دهند او بفهمد که شما چقدر به نظرات و عقایدش احترام می‌گذارید. مطمئن باشید به حمایت‌های وی نیاز پیدا خواهید کرد ❤️معمولا مادرها در همه موارد نظر دخترهایشان را جویا می‌شوند؛ بنابراین می‌توان از خواهرشوهر به عنوان مشاور مادرشوهر یاد كرد؛پس وجود یك رابطه خوب بین عروس خانواده و خواهرشوهر در تحكیم پیوند عاطفی‌ای كه بین عروس و خانواده شوهر ایجاد می‌شود، می‌تواند تأثیرگذار باشد. ❤️مرز بین دخالت و حمایت بسیار باریك است. برای اینكه رابطه بین خواهرشوهر و عروس شكرآب نشود، نباید صحبت‌ها، پیشنهادها و رفتارهایی كه به منظور حمایت ارائه می‌شود، دخالت تلقی شود. حمایت و نظارت جنبه مثبت دارد اما دخالت جنبه منفی دارد. هیچ‌كس دوست ندارد دیگری در اموری كه مربوط به اوست، دخالت كند اما مشكل زمانی شروع می‌شود كه دیگری قصد حمایت از شما را داشته و شما حمایت و كمك او را دخالت تلقی می‌کنید. -------------------------------------------------------------------- 👤مجيد بهادری مشاور،زوج درمانگر ------------------------------------------------------------------ 🔻به ما بپیوندید 🔻 👇👇👇👇 @publiclibrcry2022 #ارتباط_موثر

🌸 مرگ عاطفی همسران در چهار مرحله شکل میگیرد ❇️مرحله 1: مخالفت و بيان نكردن آن : اگر مخالفت‌های کوچک خود را بیان نکنید و با توجه به تعداد موارد پیش آمده، از خیر مطرح کردن آنها بگذرید، این مخالفت‌های کوچک جمع شده و کم‌کم به علامت هشداردهنده بعدی یعنی رنجش و عصبانیت تبدیل می‌شود. ❇️مرحله 2: رنجش و عصبانیت: در این مرحله شما همسرتان را سرزنش و ملامت می‌کنید و او هم عکس‌العمل نشان می‌دهد و شما را مورد حمله قرار می‌دهد. خیلی مواقع که سر موضوع کوچک و بی‌ربطی دعوای بزرگی راه می‌افتد علت آن را باید در جای دیگر و موضوع دیگری جستجو کنید. اگر رنجش و عصبانیت، مدام تکرار شود شما در مقام جلوگیری از آن، با به درون ریختن این عصبانیت و رنجش و انباشت انرژی منفی بسیار در درونتان پا به مرحله سوم می‌گذارید. ❇️مرحله 3: عدم پذیرش و طرد : بعد از یک دعوای مفصل، در را به هم می‌کوبید و از منزل خارج می‌شوید. شما در منزل و زیر یک سقف هستید ولی به یکدیگر بی‌اعتنایی می‌کنید و یکدیگر را مورد بی‌توجهی قرار می‌دهید. در واقع سعی می کنید همسرتان را هم از دیده و هم از دل بیرون کنید. بیشتر جدایی‌ها و طلاق‌ها در این مرحله اتفاق می‌افتد. این دوره بحرانی ترین دوره اختلافات و در حقیقت زمان به زانو در آمدن آخرین تلاش‌های عاطفی طرفین برای بقای زندگی مشترکشان می‌باشد. ❇️مرحله 4: سرکوب : سرکوب نوعی بی‌حسی است. شما دیگر احساسات منفی خود را حس نمی‌کنید اما در مقابل، بهای بزرگی می‌پردازید و دیگر احساسات مثبت خود را نیز لمس و درک نخواهید کرد. آنچه این مرحله را فاجعه‌آمیز می‌کند نوع رابطه‌ای است که بین زوجین وجود دارد. به این ترتیب که همه چیز خوب و مرتب به نظر می‌رسد ( ويترين ظاهري خوب و آرام است ) و طرفین به ظاهر زندگی خوبی در کنار یکدیگر دارند اما در واقع بسیاری از استعدادها و مهارت‌های عاطفی خود را فراموش کرده‌اند و به یک جسد ماشینی و متحرک تبدیل شده‌اند که زندگی محدود و بی‌طراوتی را دنبال می‌کنند. --------------------------------------------------‐---------------- 👤مجید بهادری مشاور، زوج درمانگر -------------------------------------------------------------------- 🔻به‌ مابپیوندید 🔻 👇👇👇👇 @publiclibrcry2022 #ارتباط_موثر

❇️ 10 فرمان برای فیصله #دعوا در دوران عقد 1⃣ ـ خودتان را جای #همسر تان بگذارید: وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش را درک کنید. 2⃣ـ باورهای غیر واقع‌بینانه را تغییر دهید: «یک دعوا یعنی خراب کردن هر چی تا حالا ساخته‌ایم»، «همسرم باید همیشه مرا بفهمد چون همسرم است دیگر!»، «همسرم هیچ‌وقت خودش را عوض نمی‌کند»، «نیازهای همسرم، زمین تا آسمان با نیازهای من فرق می‌کند» و... این باورها ممکن است با قیافه‌ای حق به جانب ته ذهن شما نشسته باشند. کاری نداریم که کی و کجا آمده‌اند توی ذهن شما؛ ولی حاصلش این است که اگر تغییرشان ندهید، «این فکر‌‌های سمی‌ می‌تواند شما را دیوانه کند». واقعیت این است که «همیشه و در همه روابط #زناشویی، اختلاف‌‌هایی پیش می‌آید»، «همسران نمی‌توانند همیشه ذهن طرف مقابلشان را بخوانند»، «همه تا حدی تغییرپذیرند» و «افرادی که دو طرف یک رابطه طولانی مدت قرار می‌گیرند، معمولا نیاز‌‌های مشابه هم دارند». 3⃣ ـ‌ دعوا را به شخصیت همسرتان ربط ندهید: اگر بعد از دعوا فکر کنید که دعوا به این خاطر بوده که همسرتان اصولا خودخواه است، دیگر جایی برای صلح نمی‌ماند. شخصیت دعوایی ممکن است وجود داشته باشد اما غالبا رفتار همسران موقع دعوا تحت‌تأثیر موقعیت است. اگر بیشتر تأمل کنید می‌بینید که «همسرتان همیشه این‌طور عمل نمی‌کند» و«با اینکه رفتارش خوب نبوده اما می‌دانید که به شما علاقه‌مند است». 4⃣ـ دعوا را به قسمت‌‌های عمیق رابطه نکشانید: اگر همیشه توی دعوایتان به اصطلاح «رو» دعوا کنید، در «عمق» همیشه یک وفاداری همیشگی پنهان وجود خواهد داشت. دعوایتان را به این جاها ربط ندهید. 5⃣ـ احساساتتان را با صراحت بیان کنید: به جای اینکه بگویید «حس سینما رفتن داری؟»، بگویید «دوست دارم برم سینما». 6⃣ـ درباره همسرتان کلی‌گویی نکنید: اینکه بگویید «تو آدم بی‌ملاحظه‌ای هستی» چیزی را عوض نمی‌کند. دقیقا به همسرتان بگویید که چه چیزی باید در رفتارش تغییر کند. 7⃣ ـ جایگزین بگذارید: اینکه داد و بیداد کنید که از رنگ‌‌های صورتی و کرم ‌و قهوه‌ای و آبی و زرشکی برای پرده خانه آینده خوشتان نمی‌آید، چیزی را درست نمی‌کند؛ به جای اینها ـ البته اگر رنگی باقی‌مانده بود ـ بگویید از کدام رنگ خوشتان می‌آید. 8⃣ـ خوب گوش کنید: بله، خوب گوش نمی‌دهید! به قول قدما با گوش دل حرف‌‌های طرف مقابل را نمی‌شنوید. تا همسرتان حرف می‌زند در مقابلش توی ذهنتان یک جمله آماده می‌کنید. اینکه نشد گوش دادن! فیدبک بدهید ببینید اصلا آن‌جوری که شما فهمیده‌اید، همسرتان حرف زده است یا نه. 9⃣ـ ببخشید: بعضی وقت‌‌ها واقعا همسرتان مقصر بوده و اشتباه کرده است. شما بهتر است در این مواقع، لذت توفیق اجباری بخشش را بچشید. 0⃣1⃣تمرین «روزهای صمیمانه» را انجام دهید: در کوچک باشند که بتوان هر روز انجامشان داد و چهارم مربوط به دعوای اخیر نباشند. -------------------------------------------------------- 👤مجید بهادری مشاور، زوج درمانگر -------------------------------------------------------- 🔻به ما بپیوندید 🔻 👇👇👇👇 @publiclibrcry2022 #ارتباط_موثر

📚کتابها ومطالب کانال رو اینجا پیدا کنید ❌بازدن روی این هشتک ها میتونی دانستنی های فرزندپروری روپیدا کنید. #دانستنی‌های_فرزندپروری #دانستنی_های_فرزندپروری ❌بازدن روی این هشتک ها میتونی مطالب کاربردی درباره مسائل خانوادگی رو پیدا کنید. #ارتباط_موثر ❌بازدن روی این هشتک ها میتونی صوتی درمورد فرزندپروری روپیدا کنید. #پادکست_فرزندپروری #پادکست_کنترل_خشم #ده_عادت_والدین_موفق #تربیت_جنسی ❌بازدن روی این لینگ میتونی درگروه عضو بشید جهت درخواست کتاب مورد نظر وپیشنهاد و انتقاد 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1136591143G4e3b1bfc11 #دانستنی_های_خانوادگی