و اما چه نوع اعتیادی! «اعتیاد به انضباط (دیسیپلین)» اعتیاد به انضباط یعنی تبدیل کردن سختی به یک نیاز حیاتی؛ کسی که به این مرحله میرسه، از بی‌نظمی و بطالت دچار نوعی خماری ذهنی میشه، واسه‌‌ش یه روز بدون یادگیری یا بدون چالش فیزیکی و تمرین، روز نابخشودنی‌ای هستش، در این سطح، انضباط دیگه یه لباس رسمی و تنگ نیست که فقط در مواقع خاص بپوشه، بلکه به پوست دومش تبدیل میشه، این اعتیاد باعث میشه که فرد حتی در بدترین شرایط روحی یا در اوج خستگی، به جای پناه بردن به بهانه‌ها، به ساختار پناه ببره، چون میدونه که نظم تنها چیزیه که اونو از فروپاشی نجات میده، فروپاشی اهدافش، فروپاشی رویاهاش؛ در نهایت، ثمره‌ی این اعتیاد، آزادی ذهنی و جسمی مطلقه، برخلاف اعتیادهای مخرب که آدم رو برده‌ی یه ماده یا رفتار می‌کنه، اعتیاد به انضباط، آدم رو برده‌ی اهداف بلندمدت خودش می‌کنه تا از بردگی حسرت ها و پشیمونی ها رها بشه، و چه بردگی‌ای والاتر از این؛ وقتی به انضباط معتاد میشی، قدرت نه گفتن به وسوسه‌ها واست خودکار و عادی میشه، تو دیگه منتظر جرقه‌ی زودگذر انگیزه نمی‌مونی، که خب اره، یه اتفاقی بیوفته و یه انگیزه مضاعفی بهت تزریق بشه و بری سراغ اهدافت، چرا که موتور محرک تو نه احساسات، بلکه عاداتی روتینه که تورو به سمت نسخه‌ی بهتر خودت هل میده و تورو به مرحله‌ی بعد می‌فرسته. انگیزه یه احساسه که میادو میره، انضباط یعنی حتی وقتی خسته‌ای، تنهایی، یا هیچ حسی نداری، باز هم بلند شی و کاری که باید رو انجام بدی، گلچین روزگار افرادی که دیسیپلین و انضباط داشته باشن رو جدا می‌کنه واسه سکو های بلند مرتبه. و در آخر تعریف انضباط از نگاه من، سه تا اصل مهم داره که شامل میشه از: | معنویت: دعا و صحبت کردن با خدای خالق | تمرین فیزیکی: سختی کشیدن در باشگاه و در راه هدف | سکوت: تمرکز ذهنی و دوری از حواشی و موانع فکری و نتیجه ای که داره: | زندگی خوب میخوای؛ انضباط اونو می‌سازه | آرامش میخوای؛ انضباط ازش محافظت می‌کنه | احترام میخوای؛ انضباط اونو به دست میاره فرق تو با کسی که تلویزیون پخشش میکنه، فرق تو با کسی که ازش همه جا تقدیر میکنن، فرق تو با هر کسی که از نظرت موفقه، فقط و فقط اون ذهنیته؛ رونالدو بدن رونی کلمن رو نداشته، رونالدو سرعت یوسین بولت رو نداشته، رونالدو قدرت و زور مایک تایسون رو نداشته، یا اصلاً خیلی ها هم دوره ی رونالدو بودن که ازش سریعتر بودن، شوت های قوی تری داشتن یا اینکه پاسور های بهتری بودن ولی تمام اینا برمیگرده به اون بالا، به «تفکر و ذهنیت» به سقف فکری برمیگرده هرچقدر که خودتو بالا ببینی بالا میری، قدرت ذهن رو دست کم نگیر. @pv_JVD

از خدا بار سبک تر درخواست نکن، شونه های قوی تری درخواست کن. -خدا از بچه پررو ها خوشش میاد-👌🏽 @pv_JVD

✅ این بازی حتما قشنگه! / کاوه - کوهستانی😉 ⚡️فصل 1404 لیگ دسته اول فوتسال از یکشنبه 19 بهمن وارد هفته نهم می شود و 12 تیم حاضر در این فصل به یاد مربی فقید فوتسال قم «زنده یاد تقی عطایی» در سالن نخلستان به میدان می روند، حساس ترین بازی را تیم های اول و دوم جدول یعنی آکادمی کوهستانی و کاوه برگزار می کنند. 💠برنامه هفته نهم: 🗓 یکشنبه 19 بهمن 1404 🎪 سالن نخلستان ⚽️ مرصاد - بهریزپمپ سامان (14:00) ⚽️ شهرداری قنوات - مرصاد لنگرود (15:30) ⚽️ کاوه - آکادمی کوهستانی (17:00) ⚽️ شهید کردلو - نگین سرخ (18:30) ⚽️ دلسوختگان - شهیدای روحانیت (20:00) ⚽️ حرز حکیم - آکادمی ارس کهک (21:30) ⚡️در جدول رده‌بندی تیم آکادمی کوهستانی با 8 برد متوالی و 24 امتیاز در صدر است و کاوه با 19، شهدای روحانیت با 17، دلسوختگان با 15، شهرداری قنوات با 15، مرصاد با 11، حرز حکیم با 10، مرصاد لنگرود با 9، شهید کردلو با 7، نگین سرخ با 7، ارس کهک با 6 و بهریز پمپ سامان بدون امتیاز دوم تا دوازدهم هستند. 🌐اخبار جدید فوتسالی اینجاس👇 🆔https://eitaa.com/joinchat/4178837767Cca0f4292bc

🦁☀️🗡️ @pv_JVD

روز های سخت میگذره، این آدم های سر سخت هستن که باقی میمونن زخم ها و سختی هاست که شخصیت شمارو می‌سازه. @pv_JVD

1-1🤲🏽 @pv_JVD

تساوی در بازی مهم هفته نهم لیگ دسته یک استان قم کاوه و آکادمی کوهستانی به تساوی یک بر یک رضایت دادند 🔻خانه فوتسال قم #بزرگترین پایگاه خبری فوتسال قم https://eitaa.com/joinchat/3366454322C601cc5e33d

مهم ترین ارتباطی که باید واسش وقت بزاری، ارتباط خودت با خودته؛ @pv_JVD

-خلوت با خودت- اینکه ما اغلب در تلاشیم که یه پلی بسازیمو به دنیای دیگران وارد بشیم، جاده‌های منتهی به درون خودمو تخریب می‌کنه؛ مهم‌ترین رابطه‌ی زندگی هر فرد، رابطه‌ای هستش که با خودش برقرار میکنه، تنهاترین آدم‌ها کسایی نیستن که کسی رو ندارن، بلکه کسایی هستن که با تمام دنیا در ارتباطن، اما با خودشون غریبه شدنو به نوعی، خودشونو توی شلوغی روابط اجتماعی گم کردن؛ خلوت کردن با خودتو حتی بلند حرف زدن با خودت، نه تنها نشانه‌‌ی تنهایی نیست، بلکه ابزاری قدرتمند واسه‌ی سلامت روانه، وقتی با خودت خلوت می‌کنی، در واقع به ذهنت فرصت میدی تا از بمباران اطلاعاتی و مشغله های فکری روزمره رها شه، خلاقیتش شکوفا شه و انرژی‌های از دست رفته رو بازیابی کنه، حرف زدن با خودت هم مثل یه اتاق فکر خصوصی عمل می‌کنه؛ این کار به افکار پراکنده‌ و ذهن شلوغت نظم میده، استرس رو با برون‌ریزی کلامی کاهش میده و باعث میشه در مواجهه با چالش‌ها و مشکلات، مثل یه مشاور دلسوز، مثل یه رفیق، از بیرون به مسائل نگاه کنیو تصمیمات منطقی‌تری بگیری در نهایت، رفاقت با خود تپایه و اساس تمام موفقیت‌های بیرونیه، کسی که تو خلوت با خودش به صلح رسیده باشه، تو روابط اجتماعیش هم با اعتمادبه‌نفس و آرامش بیشتری ظاهر میشه، چون دیگه واسه تایید شدن، نیازمند و وابسته به دیگران نیست، لازمه که به جای فرار از تنهایی، یاد بگیریم که چجوری با خودمون وقت بگذرونیمو از این خلوت برای شناخت بهتر خود واقعیمون استفاده کنیم. حالا این خلوت و دوستی با خودمون چه تأثیری داره؟ از غرق شدن در تنهایی ناشی از غریبگی با خودمون جلوگیری می‌کنه، یعنی وقتی کسی پیشت نیست دیگه احساس تنهایی نمی‌کنی، چون یاد گرفتی خودتو به دو قسمت تقسیم کنیو با خودت مشورت کنیو مشکلاتت رو تجزیه و تحلیل کنی، اولین نتیجه‌ی مثبت این کار، رسیدن به یه ثبات درونیه، وقتی فرد وقت میذاره تا با خودش دوست شه، اون وقته که نیازی به کسی نداره و می‌تونه خودش، خودشو جمع و جور کنه؛ این خلوت باعث میشه فرد اولویت‌های واقعیش زو پیدا کنه و به جای صرفاً وقت گذروندن با بقیه، انرژیش رو روی رشد شخصی متمرکز کنه؛ علاوه بر این، برقراری ارتباط عمیق با خودمون، باعث وضوح ذهنی و کاهش اضطراب می‌شه، وقتی آگاهانه واسه‌ی خودمون وقت میذاریم، گفتگوهای درونی شما از حالت سرزنش‌گر به حالت حمایتی تغییر میکنه، که نتیجه‌ی اون افزایش اعتمادبه‌نفس و قدرت تصمیم‌گیریه، در واقع، این خلوت به شما اجازه میده تا بارهای عاطفی روابط دیگر را زمین بذاریدو با ذهن بازتر و آروم‌تر به دنیای بیرون برگردید هرچقدر انسان بتونه با خودش ارتباط بهتری بگیره، از بقیه بی نیاز تر میشه و زندگی شاد تری رو پیدا می‌کنه. @pv_JVD

شب بخیر