رعایت ۱۹ نکته که به سلامت بدن کمک میکنه : ۱- تا احساس گرسنگی نکرده‌اید، غذا نخورید. ۲- قندهای مصرفی را ریزتر کنید. ۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. ۴- همراه غذا مایعات ننوشید. ۵- یخ عامل بسیاری از بیماری‌های است، نوشیدنی‌ها را در یخچال خنک ‌کنید. ۶- آب را به قدر رفع تشنگی بنوشید. ۷- قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید. ۸- غذا را به خوبی بجوید. ۹- همراه با غذا ماست میل نکنید. ۱۰- اگر وعده‌ی غذای قبلی را در معده احساس می‌کنید، وعده‌ی بعد را تا هضم شدن غذای قبل به تعویق اندازید. ۱۱- از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ صرف نظر کنید. ۱۲- با انواع غذاهای کنسروی قهر کنید‌. ۱۳- خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می‌شود، از آن پرهیز کنید. ۱۴- ساعت طلایی خواب بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است، این زمان را از دست ندهید. ۱۵- دیرتر از ساعت ۹ شب شام نخورید. ۱۶- هر روز حداقل ده دقیقه تنفس عمیق انجام بدهید. ۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید. ۱۸- همراه میوه‌ها آب ننوشید. ۱۹- از گیاه‌خواری مداوم و طولانی مدت، صرف نظر کنید. بدن انسان به مواد گوشتی هم نیازمند است.

┅═❁﷽❁═┅ #بازدید_نوروزی خبرنگار فجر شمال 🔰🔰بازار سیمرغ در ایام عید زیر ذره بین کارگروه تنظیم بازار روابط عمومی فرمانداری شهرستان سیمرغ، شنبه ۴ فروردین ماه #لهراسب_رحمتی_بهمنانی فرماندار و عبادی معاون سیاسی به همراه کارگروه تنظیم بازار از واحدهای صنفی و سکوهای تنظیم بازار در شهرستان سیمرغ بازدید داشتند. ♦️رحمتی بهمنانی با بیان اینکه خوشبختانه استقبال مردم خوب و تامین کالاها از وضعیت مناسبی برخوردار بود گفت: بازدیدی هم از تعدادی از واحدهای میوه تنظیم بازار شب عید، مغازه های آجیل فروشی، زولبیا و اقلام دیگر شد که به لحاظ تامین کالا و قیمت و کیفیت مطلوب بود. ♦️وی افزود: امیدواریم با حرکت خوبی که شروع شده است و با پیشنهادی که صورت گرفته و با انتخاب مغازه داران خوش انصاف که کالاهای مصرفی مردم را با قیمت مناسب عرضه کردند و در لیست سکوهای تنظیم بازار قرار گرفتند رضایت مردم را به دنبال داشته است. فرماندار سیمرغ خاطرنشان کرد: در این ایام اداره جهاد کشاورزی، صمت و تعزیرات آماده رسیدگی به شکایات مردمی است و شهروندان درصورت هرگونه گرانفروشی هم می توانند با شماره 124 تماس و یا در سایت www.124.ir گزارش دهند. 🌷سال جهش تولید با مشارکت مردم گرامی‌باد🌷  ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🗓یکشنبه ۴ فروردین ماه ۱۴۰۳

‌.﷽‌. 🌼ایستگاه صلواتی هیئت الزهرا (س)🌼 به مناسبت ولادت امام حسن مجتبی (ع)🎉 _به همراه افطاری ساده ☕️ _پذیرایی چایی و شیرینی 🍪 _توزیع مداحی صلواتی 🎧 _شماره کارت جهت کمک های مالی بنام هیئت الزهرا (س) 💳 6037991947228270 هماهنگی برای خادمی و نذورات 📞 09107749456 [هیئتـ‌الزهرا.س.قائم‌شهر] 🆔 | @heyatalzahra_ir

خبرنگار فجر شمال حضور آقای دکتر نوروزی مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان سیمرغ به اتفاق هیئت همراه در واحد های تحت پوشش جهت عرض تبریک سال نو و آرزوی قبولی طاعات و عبادات همکاران محترم ۵ فروردين ماه ۱۴۰۳ #روابط_عمومی_شبکه_بهداشت_سیمرغ

🍲 ضیافت افطار در مسجد اعظم قائم‌شهر -سفره کریم اهل بیت، امام حسن مجتبی (علیه‌السلام)- ♨️ یه نکته خیلی ساده میتونی در ثواب این افطار شریک باشی؛ تنها کافیه که امروز به هرکسی که دیدی اطلاع‌رسانی کنی. مطمئن باش اگر یک نفر هم بتونی بیاری سر سفره کریم اهل بیت (ع)، اجرش رو چندین برابر از امام حسن مجتبی (ع) خواهی گرفت. پس عجله کن... 💨 امشب منتظرتون هستیم 🍃 ▪️▪️▪️ خیرین و نمازگزاران و هیئت امناء مسجد اعظم پایگاه مقاومت شهید بهشتی گروه جهادی شهدای مسجد اعظم 🆔 Eitaa.com/joinchat/3932422239C4a25dc4aab

خبرنگار فجر شمال 🌾بازدید مسئول مرکز و کارشناس مرکز از مزارع گندم ، روستاهای تنبلا و دینه سر و ارائه توصیه های فنی لازم ( مدیریت آفات و بیماری ها و علف های هرز، مدیریت تغذیه گیاهی) 🗓 دوشنبه/۶فروردین /۱۴۰۳. 🌱مرکز جهاد کشاورزی شهید حاجیان شهرستان سیمرغ.

سلام به مناسبت ولادت کریم اهلبیت امام حسن مجتبی مسابقه قرآن برادران و خواهران در سطوح مختلف تحصیلی سه‌شنبه ۷/۱/۱۴۰۳ ساعت ۸ صبح الی ۱۱/۴۵ مسجد رسول اکرم جوجاده شهر ارطه برگزار می باشد اطلاع فرمایید با تشکر

🎉 جشنواره فرهنگی هنری(مازندران) دیار علویان 🏖 رویداد فرهنگی هنری اجرای برنامه های فرهنگی و هنری در سواحل وتفرجگاه استان مازندران_شهرستان قائم شهر 🎪 بخش‌های جشنواره 🎨 غنچه باران 🎤 مشاوره خانواده و مذهبی 🎭 بازی های شاد و مفرح بومی و محلی تاترطنز 📻 رادیو دیارعلویان و دیگر برنامه های شاد و مفرح 🗓 زمان اجرا: ۵و۸و۹ فروردین ۱۴۰۳ ساعت ۱۷/۳۰ الی۲۰/۳۰ ⛱ مکان اجرا: پارک سراج قائمشهر (تلار)