#تدابیر_پیشگیری_از_نفخ_معده 🍀درمان ریاح و نفخ دربدن 🍀 ‼️افرادی که در معده یا روده اشون نفخ دارن، یا اگه مبتلا به سردرد و سرگیجه هستن و یا اگه دچار قولنج ها و دردهای مبهم هستن وهمچنین خانمهایی که با شروع پریود سر درد میشن دربدنشون باد و ریاح دارن ❗️ لازمه از خوردن غذاهای نفاخ پرهیز کنن. ❗️و روغنمالی با روغنهای گرم و بادکش کل بدن برای این افراد عالیه . غذاهای نفاخ شامل👇👇👇 ۱_انواع حبوبات به ترتیب لوبیا بعد نخود بعد لپه بعد عدس و بعد ماش و بعد دال عدس نفاخ ترین هستن. تو این شرایط خوردن دال عدس بلامانعه و گاهی هم میشه ماش خورد ولی برای مدتی حبوبات نخورین (مثلا ۴۰روز) تا بادها و ریاحهای درونی از بدن خارج بشن و بعد که خواستین شروع کنین به خوردن حبوبات حتما لوبیا و نخود رو ۲۴ساعت بخیسونید و هر شش ساعت آب اونو عوض کنید تا رطوبتهای غریبه و زایدش خارج بشه. و بهتره اجازه بدین کمی جوانه بزنه. ۲-انواع سبزی خوردن و سیر و پیاز خام نفاخ هستن فقط نعنا و ریحون که به هضم کمک میکنن نفاخ نیستن و گشنیز هم برای تقویت دهانه معده عالیه و نفاخ نیست. سیر و پیاز اگه کمی تفت داده بشن مشکلی ندارن ولی در غذاهایی که سیر داغ و پیاز داغ انتهای پخت اضافه میشه مثل انواع آشها و بعضی غذاها اون غذا نفاخ میشه. و چاق کننده ۳-لبنیات ها کلا نفاخ هستن مخصوصا ماست شیر و دوغ. ۴-نوشابه های گاز دار ۵-کلم مشاوره رایگان طب سنتی،تشخیص مزاج یا بیماری🥰درمان گیاهی بدون عارضه با ما همراه باشید 🙏 @Negin_salamat https://eitaa.com/qom_salamat