⁉افطاری چی درست کنیم؟ 🍵آش رشته🍵 😍😋😍😋😍😋 🌸#مهربانو ، محفلی برای خانواده: @Mehrbanooirib

#توجه_توجه ⚠️ امروز وضعیت هوای استان در شرایط ناسالم قرار دارد بر اساس اطلاعات سامانه سنجش کیفیت هوای اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز مورخ ۱۳۹۹٫۲٫۲۲ شاخص کیفیت هوا ( 161AQI= ) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق (PM10) در شرایط ناسالم قرار دارد و افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید از فعالیتهای طولاني یا سنگين خارج از منزل اجتناب ورزند وسایر افراد بایستی فعالیتهای طولاني یا سنگين خارج از منزل را كاهش دهند. ضمنا بر اساس پیش بینی اداره کل هواشناسی استان احتمالا این وضعیت در روز آتـی نیز ادامه خواهد داشت. 🔻 توصیه های بهداشتی : 1⃣ استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل پرتقال، نارنگی ، سیب ، لیمو شیرین ، کلم ، کرفس ، فلفل و .... و مصرف شیر و لبنیات کم چرب 2⃣ عدم خروج غیر ضروری از ساختمان به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا 3⃣ عدم انجام فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق 4⃣ عدم استعمال دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق 5⃣ نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن 6⃣ شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت 7⃣ استفاده از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار دارند ( در صورت عدم دسترسی به ماسک مناسب از دستمال تمیز مرطوب در جلوی دهان و بینی استفاده شود.) @qomirib

#اطلاع_رسانی 💠 برنامه های حرم کریمه اهل بیت در شب های قدر به صورت زنده از شبکه قم پخش می شود. لینک پخش زنده تلویزیونی👇 http://qom.irib.ir/live 🆔 @qomirib

📻 برنامه رادیویی از من بگو 👌 معرفی کتاب های دفاع مقدس مزین به تقریظ مقام معظم رهبری 🔸تهیه کننده و نویسنده: منیره ماشااللهی ▫️ گویندگان: محبوبه فرهادی امیرحسین معماریان ⏰ در ماه مبارک رمضان، سه شنبه ها، ساعت ۱۸:۳۰ 🆔 @qomirib

♨️ آخرین اخبار و آمار کرونا در ایران شناسایی ۱۶۸۳ بیمار جدید کووید۱۹ در کشور/ تاکنون بیش از ۶۰۰ هزار تست تشخیص کرونا در کشور انجام شده است دکتر جهانپور سخنگوی وزارت بهداشت: 🔸از دیروز تا امروز ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۹ و بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی ۱۶۸۳ بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ در کشور شناسایی شد. 🔸مجموع بیماران کووید۱۹ در کشور به ۱۰۹۲۸۶ نفر رسید. 🔸متاسفانه در طول ۲۴ ساعت گذشته، ۴۵ بیمار کووید۱۹ جان خود را از دست دادند. 🔸مجموع جان باختگان این بیماری به ۶۶۸۵ نفر رسید. 🔸خوشبختانه تا کنون ۸۷۴۲۲ نفر از بیماران، بهبود یافته و ترخیص شده اند. 🔸 ۲۷۰۳ نفر از بیماران مبتلا به کووید۱۹ در وضعیت شدید این بیماری تحت مراقبت قرار دارند. 🔸تا کنون ۶۰۱ هزار و ۳۲۴ آزمایش تشخیص کووید۱۹ در کشور انجام شده است. 🆔 @qomirib

تشریح جزئیات پروتکل بازگشایی مساجد در شب‌های قدر 🔸رئیسی، معاون وزارت بهداشت: 🔹در برگزاری مراسم‌های شب قدر باید مراسم با یک ظرفیت محدود و ترجیحاً در فضای باز برگزار شود. 🔹حداقل فاصله از طرفین، پشت سر و جلو حداقل یک متر است. 🔹شرکت‌کنندگان در مراسم شب‌های قدر باید از ماسک و دستکش استفاده کنند و مهر، جانماز و قرآن را همراه خود ببرند. 🔹اگر فضای برگزاری مراسم سربسته بود، حداکثر از یک‌ چهارم فضا استفاده شود. 🔹حداکثر زمانی که برای برگزاری شب‌های احیا گذاشتیم، دو ساعت است. / خبرگزاری صداوسیما @qomirib

#ببینید_و_بسازید #کاردستی 💐 این گل زیبا هم تقدیم همه ی شما عزیزهای دل، ببینید چقدر خوشگله😍 شما بلدی از این ها بسازی؟ کاری نداره، این ویدئو رو ببین تا یاد بگیری😉😃 🌈مدادرنگی، کانال ویژه برنامه های کودک @medadrangiirib

#قرارگاه_کریمه_اهل_بیت علیهم السلام، ستاد مردمی مبارزه با کرونا در قم 📷 راه های ارتباطی جهت دریافت کمک های نقدی و غیر نقدی شما خیرین عزیز شماره حساب ۰۱۰۹۰۹۵۷۵۷۰۰۶ شماره کارت ۶۰۳۷۹۹۷۵۴۶۶۸۱۳۵۵ با همدلی و #باتوکل_برخدا_کرونارا_شکست_میدهیم 🆔 @qomirib

💠💠 رزمایش کمک مؤمنانه💠💠 . 💢💢کاروان بزرگ نسیم کرامت💢💢 🍃 تهیه و توزیع بسته های غذایی و بهداشتی و اجرای برنامه های متنوع جشن و شادی در سطح شهر 🍃 ⏰ دوشنبه ۲۲ اردیبهشت، از ساعت ۱۷ ⬅️ قرارگاه مردمی اربعین قم ┄┅┅❁🌿❁┅┅┄ @qomirib

💠 سیل کمک های مردمی در مسجد مقدس جمکران همزمان با سراسر کشور در #رزمایش_همدلی_و_کمک_مومنانه ❣هدیه روزه اولی ها هم فراموش نشده 🔺دختر کوچولوها هم با قلک هاشون اومدن 🆔 @qomirib

🎧 دعای هفتم صحیفه سجادیه 🎤 با صدای آقای سبحانی #و_خدا_هست... 🆔 @qomirib

بعضی وقت ها آدم حوصله نداره نماز شب بخونه چرا؟ چه کار کنیم؟ #بیان 🆔 @qomirib

🎧 #ترانه_زیبای عصرگاهی 🌱 ماه کامل🌸 🗣 با صدای #بهنام_خدری #پیام_آشنا ♨️موسیقی های بیشتر 👇 🆔 @qomirib

📚 طرح بهارانه کتاب ۹۹ 👌 ٪۲۰ تا ۳۵٪ تخفیف ⏰ ۲۰ تا ۳۰ اردیبهشت ۹۹ ⬅️ بلوار معلم، مجتمع ناشران 🆔 @qomirib

خاطره ای از مادر شهیدی که از همه ی هستیش در راه خدا گذشت... 🆔 @qomirib

#ویژه_استوری پیامبر اعظم(ص) هر کس اخلاقش را در دین ماه نیکو سازد برای او وسیله عبور از صراط خواهد بود در آن روز که گام ها بر صراط می لغزد. 🆔 @qomirib

قیمت‌های جدید چهار خودروی پرتقاضا 🔹رئیس شورای رقابت قیمت جدید کارخانه‌ای چهار خودروی پر استفاده پراید، ساینا، تیبای هاچ‌بک و تیبای صندوق‌دار را اعلام کرد. @qomirib

ماه رمضان ماه انفاق است، ماه کمک به مستمندان است... چه کمکی..؟! دانلود با کیفیت های مختلف در👇 https://www.aparat.com/v/VvzlR #ایران_همدل #رزمایش_مهربانی 🆔 @qomirib

وزیر صمت برکنار شد❗️ 🆔 @qomirib

نسیه و وجه دستی داده می شود حتی به جنابعالی بقــدر قوه 🍃داستانی بسیار جالب از بخشندگی مرشد چلویی 🆔 @qomirib

یقین دارم که مهربان ترینی♥️ ✨فراز از دعای #افتتاح 🆔 @qomirib

💠 دعای روز #هجدهم ماه مبارک رمضان #رمضان_الکریم 🕋 ادعیه و اعمال ماه مبارک رمضان در 🆔 @qomirib

⚜ تندخوانی #جزء_۱۸ #قرآن_کریم ⚜ 🍃قاری استاد معتز آقایی هدیه به شهدای عزیز حادثه ناو کنارک🌹 📩 به دوستان خود هدیه دهید. 🕋 هر روز ماه مبارک رمضان در کانال : @qomirib

#هواشناسی👆 #تقویم_روز 💠 سه شنبه ☀ ۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۹ هجری شمسی 🌙 ۱۸ رمضان ۱۴۴۱ هجری قمری 🌲 ۱۲ می ۲۰۲۰ میلادی ✨ اولین شب قدر 🇮🇷 سال جهش تولید 🆔 @qomirib

📚 جدول پخش مدرسه تلویزیونی سه‎شنبه ۲۳ اردیبهشت، در تمام مقاطع تحصیلی 🆔 @qomirib