💢آسیب های ناشی از یو وی عمدتا قابل اجتناب است 🔸افزایش میزان بروز سرطان های پوست در دهه های گذشته به شدت با قرار گرفتن در معرض پرتوهای فرابنفش شغلی و تفریحی مرتبط است. مواجهه بیش از حد با یو وی به عنوان علت اصلی اثرات مضر بر روی پوست، چشم و سیستم ایمنی شناخته شده است. 🔸تشعشعات یو وی نور خورشید دو ساعت قبل تا دو ساعت پس از ظهر خورشیدی قوی ترین هستند. تا حد امکان قرار گرفتن در معرض یو وی را در این ساعات به ویژه در ماه های بهار و تابستان، محدود کنید. شما می توانید با خیال راحت در ساعات اولیه صبح و اواخر بعدازظهر بیرون از منزل باشید و خطر آفتاب سوختگی بسیار کاهش می یابد. 🔸زمانی که اشعه یو وی در حالت شدید و خطرناک است به دنبال سایه باشید و این نکته را به یاد داشته باشید که مکان های سایه دار از قبیل درختان، چتر یا سابیان، محافظت کامل در برابر یو وی را تامین نمی کنند. فراموش نکنید که شما هنوز در معرض یو وی ناشی از تشعشع پراکنده و بازتابش ها(انعکاس ها) هستید به ویژه در مکان برفی یا در مناطقی با سطوح روشن مانند سطوح آب، سواحل شنی یا ساختمان های سفید. 🔸بهترین محافظت در برابر یو وی در فضای باز با استفاده از لباس حاصل می شود. یک کلاه با لبه پهن، حفاظت در برابر یو وی را برای چشم ها، گوش ها، صورت و پشت گردن را تامین می کند. لباس های کیپ بافته شده از پوست محافظت می کنند و عینک آفتابی به سبک Warparound که 100 درصد حفاظت در برابر یو وی A و B را تامین می کند، آسیب های چشمی ناشی از مواجهه با نور خورشید را تا حد زیادی کاهش می دهد. 🌐متن کامل در لینک: phc.muq.ac.ir/Zt4n @qomirib

🔺 علت ازدحام در برخی شعب بانکی عرضه ارز #اربعین چیست؟ 🎙 میرخلف - دبیر شورای هماهنگی بانکهای استان 📣 #میز_تحریریه آماده است تا از طریق شماره 👇‌ 📲 ۰۹۱۲ ۲۵۲ ۰۹۲۰ سوژه ها و مشکلات شهری شما را دریافت و پیگیری کند. #پیگیری_صدا_و_سیما گزارش ها و نماهنگ های بیشتر را در کانال ما ببینید👇 @qomirib

📸 قاب عاشقی روایت خاطرات و تجربیات اصحاب رسانه، زائرین اربعین و مواکب فعال اربعین 🗓 تا اربعین هر شب ساعت ۲۲ 📺 #سیمای_نور 📌میهمانان چهارشنبه هفدهم مردادماه: 🔹آقای جواد اشعری، مداح و رئیس شورای هیئات مذهبی استان قم 🔹جمعی از خادمین موکب حبیب بن مظاهر قم به همراه مدیر اجرایی موکب آقای محمدعلی نباتی 🏷 #روایت_محرم | #راوی_اربعین @qomirib

🛑🛑 فوری 🛑🛑 🔰 کاهش ساعات کاری مراکز دولتی استان قم در روز پنجشنبه ۱۸ مرداد تا ساعت ۱۰ صبح 🔹با توجه به اعلام دبیرخانه شورای اطلاع رسانی دولت، برنامه جدید کاهش ساعات کاری مراکز دولتی در استان قم به شرح ذیل اعلام می‌گردد: 🔹 فعالیـت همـه مراکـز دولتی و بانـک‌ها در سطح استان قم (به جز مراکز خدمات امدادی و اورژانسی) در تاریخ ۵شنبه ۱۸ مرداد از ساعت ۶ تا ۱۰ صبح خواهد بود. 🔹همچنین دورکاری برای کارکنانی که به خاطر شرایط جسمی امکان حضور در محل کار ندارند، بلامانع است. @qomirib

🎥 راه های پیشگیری از تب دانگ @qomirib

🌷 یادواره شهدای جانباز 🎙 سخنران: حجت الاسلام دکتر رفیعی 🎤 مداح: حاج مهدی سلحشور 🗓 چهارشنبه ١٧ مرداد، همزمان با نماز مغرب و عشاء 📌 گلزار شهدا، مجتمع امام خمینی رحمه الله علیه @qomirib

🎥دلیل بازداشت بشیر بی‌آزار در فرانسه گذاشتن پست ضد رژیم صهیونیستی در اینستاگرام بود! @qomirib

#اینفوگرافی 🔹️برخی آثار شاخص حضرت آیت الله خویی @qomirib

🔹صباح شریعتی کشتی‌گیر ایرانی که برای کشور آذربایجان کشتی می‌گرفت، در رده بندی کشتی المپیک به امین میرزاده باخت و از دنیای ورزش قهرمانی خداحافظی‌کرد. 🔹 در لحظات پایانی هم او تنها بود و کسی از اعضای کادرفنی آذربایجان، کنارش نبود. تا اینکه میرزاده و حسن رنگرز به روی تشک آمدند تا در زمان خداحافظی شریعتی کنارش باشند. میرزاده او را روی دوش برد تا دور تشک بگرداند. 🔹او رفت برای آذربایجان کشتی بگیرد اما در آخرین ثانیه‌ها این هم‌وطنانش بودند که همراهی اش کردند. خبری از آذریبایجانی‌ها نبود! و حقیقت همین چیزی بود که مشاهده کردید. ✅ هوادار؛ حامی ورزش استان قم👇👇 🌎 https://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3

🚫خبرنگارانی که از جان خود گذشتند ❌خبرنگارن شهید غزه 🔹گرامیداشت ۱۷ مرداد روز خبرنگار🔹 #روز_خبرنگار | #غزه #خبرنگار_شهید @qomirib

#استوری_پوستر بر سر در عرش، پرچم توست... از بس که لوا، لوای خوبی ست #اربعین | #راوی_اربعین @qomirib

🔺اهمیت تقسیم وظایف بین پدر و مادر در دوران شیردهی 🎙 خانم دکتر کلاه‌کج، کارشناس مرکز بهداشت ☕️ برنامه #صبحانه 🗓 شنبه تا چهارشنبه، ساعت ۷ صبح 📺 #سیمای_نور 🏷 #سیما 🌐 برای تماشا و دریافت سایر قطعات برگزیده برنامه صبحانه به صفحه ویژه این برنامه در سایت صدا و سیمای قم بروید: 👇👇 http://qom.irib.ir/sobhane

🌷 #سرباز_ایران، شهید محمود صارمی ✍️ آخرین پیام خبرنگار شهید محمود صارمی 🗓 به مناسبت ۱۷ مرداد سالروز شهادت محمود صارمی، خبرنگار ایرانی و مسئول دفتر خبرگزاری جمهوری اسلامی ایران در مزار شریف افغانستان 💠 شهدا را یاد کنید با ذکر یک صلوات @qomirib

🔺 کشف ۲۷۰ میلیارد ریال انواع کالای #قاچاق در محورهای استان قم @qomirib

#پوستر 🚀صدای رفتن صهیون به گوش می‌آید 🖥طراحی گرافیک: سید امیرحسین قاضی مرعشی @qomirib

🎥🔺 هوش و ذکاوت فوق العاده آیت الله خویی و مچ‌گیری از سید محمدکاظم طباطبائی یزدی در نوجوانی 🎞 برش‌هایی از مستند #آیت_الله ، مستندی که به زندگی و زمانه سید ابوالقاسم موسوی خویی؛ از تأثیرگذارترین و پُرمقلدترین مراجع تقلید شیعه می‌پردازد. 🎞 برای تماشای نسخه کامل این مستند به لینک زیر در سایت تلوبیون بروید: https://telewebion.com/episode/0x1bc6b19 @qomirib

💢 برنامه #زنده #گفتگوی_ویژه 🎙 با حضور: آقای عموزاده، مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان 🔻 موضوع: به مناسبت روز خبرنگار 🗓 چهارشنبه ۱۷ مرداد ۱۴۰۳ ⏰ بعد از خبر ۱۸:۳۰ از #سیمای_نور راه ارتباطی از طریق ☎️ ۰۹۱۲ ۲۵ ۲۰ ۹۲۰ 🆔 @qomirib

🔻اسرائیل در جنگ غزه و طی ۹ ماه بیش از جنگ‌های ویتنام و جهانی دوم خبرنگار کُشت! #فلسطین #غزه #خبرنگار @qomirib

📣📣 کارگاه رایگان «استفاده از هوش مصنوعی برای تولید محتوا» 🔹با رویکرد آسیب‌های اجتماعی 🗓 زمان: شنبه ۲۰ مرداد ماه ، ساعت ۸ الی ۱۰ 🏢 مکان: قم، خیابان جمهوری، سالن شهید آوینی 🌐جهت ثبت نام به سایت monadacenter.ir مراجعه فرمایید. @qomirib

🎥 چه شد که وارد مستندسازی در زمینه #اربعین شدید؟ 🎙حسن پاشاقلی پور، مستندساز 📸 برنامه تلویزیونی "#قاب_عاشقی" 🗓 تا اربعین هر شب ساعت ۲۲ 📺 #سیمای_نور 🏷#راوی_اربعین @qomirib

🏴 اجتماع بزرگ سه ساله های کربلا ◾️سخنران: حجت الاسلام والمسلمین شهاب مرادی ◾️مداح: آقای سیدرضا تحویلدار ◾️زمان: شنبه ۲۰ مرداد ساعت ۱۷ ◾️مکان: شبستان امام خمینی رحمة الله علیه حرم مطهر #اربعین | #راوی_اربعین @qomirib

🔻 راههای افزایش مهر و محبت بین زوجین 🎤 کارشناس: آقای مهدی ناجی، روانشناس 🏠 #کاشانه ⏰ شنبه تا پنج‌شنبه، ساعت ۱۰ صبح 📻 #رادیو_قم @qomirib

🎥 اعتراف مدیر رادیو اسرائیل به ناتوانی رژیم صهیونیستی: اسرائیل توانایی حمله به ایران را ندارد و نمی‌تواند زیرساخت‌ها و تأسیسات اتمی ایران را هدف قرار دهد! منشه امیر: 🔺بسیاری از شرکت‌های هواپیمایی، پروازهای خودشان را به اسرائیل لغو کردند و ارتش به مردم هشدار داده تا برای ورود به پناهگاه‌ها آماده باشند! #فلسطین @qomirib