🔸توصیه هایی درباره کنترل قند خون: 🔹حذف نــــهار 🔹خوب جویدن غذا 🔹مصرف سویق جــو 🔹استفاده از نان سبوسدار 🔹استفاده از جو محلی در غذا 🔹میل کردن شام بعد از نماز عشا 🔹اول شب خوابیدن ( قندی ها دیر نخوابند) چون بدن در اول شب انسولین تولید می کند. 📌۲۳ آبان، روز جهانی دیابت #سبک_زندگی_دیابتی_ها @qomirib