#مربی_بهداشت 🍁🍁چقدر این متن زیباست🍁🍁 شخصی گرسنه بود برایش کلم آوردند... اولین بار بود که کلم می دید . با خود گفت : حتما میوه ای درون این برگها است ‌. ‌ اولین برگش‌ را کند تا به میوه برسد اما زیرش به برگ دیگری رسید . و زیر آن برگ، یک برگ دیگر و... با خودش گفت : حتما میوه ی ارزشمندی است که اینگونه در لفافه اش نهادند . . . ! گرسنگی اش افزون شد و با ولع بیشتر برگها را میکند و دور می ریخت . وقتی برگها تمام شدند متوجه شد میوه ای در کار نبود! آن زمان بود که دانست کلم مجموعه ی همین برگهاست... ما روزهای زندگی را تند تند ورق می زنیم و فکر می کنیم چیزی اونور روزها پنهان شده که باید هرچه زودتر به آن برسیم درحالی که همین روزها آن چیزی است که باید دریابیم و درکش کنیم . . . و چقدر دیر می فهمیم که بیشتر غصه‌هایی که خوردیم ، نه خوردنی و نه پوشیدنی بود فقط دور ریختنی بود . . . ! *زندگی ، همین روزهایی است که منتظر گذشتنش هستیم* * بنابراین، قدر فرصت ها را ثانیه به ثانیه و ذره به ذره بدانیم *👌👌👌و به یکدیگر مهر و محبت بورزیم. @giahandaroyamiri دبستان دخترانه اباصالح عج ناحیه ۴

پیام تابلوی بهداشت: 🔶چگونه استخوان های محکمی داشته باشیم؟ ✅ 1) جذب ویتامینD: برای پیشگیری از پوکی استخوان روزانه بین15تا20 دقیقه نور مستقیم آفتاب را دریافت کنید. زرده تخم مرغ، آب پرتقال طبیعی، غذاهای دریایی و... از منابع خوراکی دارای ویتامینD هستند. ✅ 2) مصرف شیر و لبنیات: لبنیات جزو غذاهای سالم و غنی از مواد مغذی محسوب می شوند زیرا منابع خوبی از کلسیم می باشند. ✅ 3) مصرف میوه و سبزیجات: انواع میوه و سبزیجات دارای ویتامین ها وموادمعدنی می باشند. از خوردن میوه و سبزیجات غافل نشوید. ✅ 4) مصرف نکردن نمک زیادی:نمک مقصر اصلی محروم شدن بدن از کلسیم است. هر چه بیشتر نمک بخورید، کلسیم بیشتری با ادرار دفع می‌شود. رژیم غذایی کم نمک کمک می‌کند کلسیم بیشتری دریافت کنید که به تقویت استخوان ها کمک می‌کند. ✅ 5) عدم مصرف نوشابه،تنقلات مضر و فست فودها #مربی_بهداشت 🍃@emamhasan1400🍃 🍏 🍏🍎 🍏🍎🍏🍎 🍏🍎🍏🍎🍏🍎 🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎 🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎

⚘️باسلام و احترام خدمت شما عزیزان⚘️ 🍳🍳🥚🥚🐣🐣ممنونم از مامان های نوگل های عزیزم که غذاهای خوشگل و خوشمزه ی تخم مرغی رو تزئین و آماده کردند و عزیزان دلم آوردند تا در ساعت صبحانه میل کنند. نوش جان تک تک شما🍳🥚 #مربی_بهداشت #موسسه_جامعة_القران_الکریم #کودکستان_امام_حسن_مجتبی_علیه_السلام_قم https://eitaa.com/emamhassan114

نمایی دیگه از غذاهای خوشمزه وخوشگل تخم مرغی🍳🥚🍳🥚🍳🥚🍳🥚 #مربی_بهداشت #موسسه_جامعة_القران_الکریم #کودکستان_امام_حسن_مجتبی_علیه_السلام_قم https://eitaa.com/emamhassan114