تقویت #حافظه با مطالعه 📖 تحقیقات نشان می دهند که اگر شما از حافظه تان استفاده نکنید، آن را از دست خواهید داد. 💠 مطالعه یک فرایند فعّال ذهنی است. برخلاف تلویزیون، کتاب ها شما را وادار می کنند که از مغز خود استفاده کنید. در هنگام مطالعه شما بیشتر فکر می کنید و باهوشتر می شوید. جدول کلمات متقاطع هم نمونه ای از بازی هایی است که می تواند آلزایمر را کاهش دهد. 👌 مطالعه مستلزم به خاطر سپردن جزییات، رویدادها و در کتب ادبی، موضوع داستان، مضمون و شخصیت هاست و این باعث ورزیده شدن حافظه می‌شود. ╭━═━⊰   🍃🌸🍃   ⊱━═━╮ @qoranketabehedayt ╰━═━⊰   🍃🌸🍃   ⊱━═━╯

تقویت #حافظه 💫 امیرالمومنین _علیه السلام_: ✍ پنج چیز فراموشی را درمان و حافظه را زیاد می کند: 💎 مسواک 💎 روزه 💎 #قرائت_قرآن 💎 عسل 💎 کُندر 📚 مکارم الاخلاق، ص 166 ╭━═━⊰   🍃🌸🍃   ⊱━═━╮ @qoranketabehedayt ╰━═━⊰   🍃🌸🍃   ⊱━═━╯

#صدای_مشاور ✅ توصیه‌های علما برای تقویت #حافظه : 🌺 در روایات داریم که خواندن بعضی از آیات قرآن کریم مثل #آیة‌الکرسی، در تقویت حافظه مؤثر است. 🔹اصولاً‌ یکی از برکات تلاوت قرآن مجید این است که حافظه انسان را تقویت می‌کند. این از نظر معنوی و روحانی. 🍗 غذاهای موثر در حافظه از نظر جسمانی نیز مشخص شده که بعضی از غذاها سبب تقلیل حافظه می‌شود، از جمله مصرف زیاد ماست و دوغ و امثال آن. 👈 برعکس بعضی از غذاهایی که نیروبخش است، مانند خوردن مواد شیرین، نه شیرینی‌های مصنوعی، بلکه شیرینی‌های طبیعی مانند: خرما، عسل، انگور و امثال این‌ها که حافظه را تقویت‌ می‌کند. ✔️ تکرار دروس؛ 🔰 مثلاً‌ تجربه نشان داده است که ذهن انسان، صبح‌ها آمادگی بیشتری برای حفظ دارد، مخصوصاً کسی که شب را خوب استراحت کرده، زودتر از خواب بیدار شود، و بعد از نماز و تلاوت آیاتی از قرآن کریم، مشغول حفظ شود. 🌸 مکان مناسب؛ مکان‌ هم باید طوری باشد که ذهن انسان را به چیز دیگری مشغول نکند. بعضی‌ها وقتی مطلبی را حفظ می‌کنند، رادیو را هم باز می‌کنند! تلویزیون را هم روشن می‌کنند! آن را گوش می‌دهند، این یکی را هم تماشا می‌کنند و می‌خواهند همزمان مطالب مورد نظرشان را هم حفظ کنند که با این پراکندگی حواس، چنین کاری مقدور نیست.  🌼 یک اعرابی نزد پیامبر(ص) آمد و گفت که حافظه قوی داشتم و حالا فراموشکار شده ام فرمودند: قبلا قیلوله می کردی.. و حالا ترک کرده ای؟ گفت: آری فرمودند: دوباره انجام بده انجام داد و حافظه اش برگشت. ╭━═━⊰   🍃🌸🍃   ⊱━═━╮ @qoranketabehedayt ╰━═━⊰   🍃🌸🍃   ⊱━═━╯